Quando guardi i tuoi prodotti per la cura della pelle, potresti notare alcuni ingredienti che hanno gli stessi benefici per la tua dieta. E poiché la nostra pelle è sempre collegata a ciò che accade all'interno, mangiare o bere qualsiasi cosa che nutra il tuo corpo nel suo insieme è sempre un vantaggio.
Ma concentriamoci su una cosa in particolare: la spirulina.
Dalle sue proprietà antibatteriche e dagli amminoacidi essenziali, la spirulina è una delle aggiunte più benefiche alla tua routine di cura della pelle che può essere utilizzata internamente e localmente. Sebbene i Tik Toks deliranti sulla spirulina siano intriganti, abbiamo parlato con alcuni esperti per ottenere i dettagli ufficiali su come questo potente ingrediente può giovare alla nostra pelle.
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Cos'è la Spirulina?
La Spirulina è un'alga blu-verde che viene raccolta ed essiccata per il suo valore salutare. È ricco di sostanze nutritive, lipidi e vitamine A, E e K. Contiene anche una varietà di minerali come ferro, zinco, magnesio e potassio.
Candice Miele, estetista partner di IMMAGINE Cura della pelle dice che nonostante il suo odore sgradevole, questo è un alimento che vorrai aggiungere alla tua dieta.
"Per secoli, i popoli nativi del Messico, dell'Africa e dell'Asia hanno mangiato questo superalimento come fonte primaria di proteine", condivide.
L'elevata concentrazione di aminoacidi ha reso la spirulina un popolare integratore alimentare (pillola o polvere ingeribile), diventando un'aggiunta ai nostri frullati e prodotti per la cura della pelle.
Estetista Nicole Caroline Gli piace pensare alla spirulina come al "tè verde sotto steroidi", perché contiene una catena di otto aminoacidi grassi essenziali che non si trovano naturalmente nel corpo.
"Aiuta a proteggere e rassodare la pelle, combattere i radicali liberi e migliorare l'aspetto generale della pelle attraverso la disintossicazione e aumentare la produzione di collagene", aggiunge.
In che modo la Spirulina apporta benefici alla pelle?
La salute della pelle sarà promossa in diversi modi quando si implementa la spirulina nella dieta.
"Grazie al suo alto contenuto di nutrienti e minerali e alle proprietà antiossidanti, la spirulina può aiutare nella riduzione dell'acne e nella riparazione cellulare". dice Miele. Aggiunge anche che la spirulina aumenterà il metabolismo della pelle, il che consente una guarigione più rapida e previene anche la crescita eccessiva dei batteri. Inoltre, proteggerà la barriera cutanea e preverrà anche la perdita di idratazione. Quindi, in pratica, è la migliore amica della tua pelle.
L'uso di prodotti topici sulla pelle aiuta a prevenire i raggi UV, il polline e i contaminanti presenti nell'aria scatenando il caos sulla pelle, ma avviene il processo di generazione cellulare e un corpo sano funzionante internamente. Miele afferma che per questo motivo, l'uso della spirulina sarà vantaggioso per ottenere una pelle sana e aiutare nel trattamento di condizioni della pelle come acne, perdita di elasticità, occhiaie e iperpigmentazione.
La Spirulina avvantaggia alcuni tipi di pelle più di altri?
Ecco un motivo in più per elogiare questo superalimento: apporta benefici a tutti i tipi di pelle.
La Spirulina funzionerà con gli altri prodotti per la cura della pelle per trattare problemi della pelle come eczema, acne e una barriera cutanea danneggiata. Usarlo internamente o esternamente fornirà benefici alla tua pelle, indipendentemente dal tipo di pelle.
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Quindi, puoi usare la Spirulina sia internamente che esternamente?
Sì, la spirulina può essere utilizzata sia localmente che internamente.
"Aiuterà a regolare il microbioma intestinale e il pH che ha molte correlazioni con la pelle", Joshua Ross di SkinLab dice. "Quando si applica la spirulina topica, gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi e le proprietà antinfiammatorie".
Il tuo detergente o tonico per il viso preferito può aiutare la tua pelle ad apparire più luminosa, ma non ricevere i nutrienti adeguati internamente potrebbe non consentire alla tua pelle di raggiungere il suo pieno potenziale luminoso.
"Vogliamo sempre combattere l'infiammazione e i danni dei radicali liberi in ogni modo possibile, e questo è un modo meraviglioso per farlo", aggiunge Caroline.
Quindi, se vuoi aggiungere la spirulina al tuo frullato mattutino, prendi un integratore di pillole per fornire al tuo corpo beneficia dall'interno, o semplicemente usa i prodotti di bellezza che lo contengono, il tuo corpo riceverà il suo bontà.
Qual è il modo migliore per prendere la Spirulina?
Sebbene l'uso sia interno che topico della spirulina offra benefici alla salute dell'intestino e alla salute generale, il dermatologo di New York City Marisa Garshick, MD, FAAD afferma che è difficile sapere quanto viene assorbito quando ingerito e se è sufficiente o meno per avere un effetto sulla pelle.
Detto questo, non si sa esattamente quale metodo di utilizzo porterà ai migliori risultati per la pelle. Tuttavia, Ross suggerisce di utilizzare la spirulina in combinazione con un integratore e un prodotto per la cura della pelle di alta qualità che include la spirulina insieme ad altri ingredienti benefici per vedere i migliori risultati. In questo modo, tutto il tuo corpo riceverà gli incredibili benefici della spirulina e anche la tua pelle apparirà e si sentirà più sana.
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