Tipi di depressione: i 7 tipi più comuni di depressione con cui potresti avere a che fare

Quindi, è probabile che tu sia finito qui perché stai vivendo quello che ti sembra un tipo di depressione, o qualcuno che ami lo sta attraversando e vuoi essere lì per loro. Indipendentemente dal motivo, il fatto assoluto della questione è che tu, il tuo amico o la persona amata, non siete soli.

Di 9,5% degli adulti sopra i 18 negli Stati Uniti sperimentano una malattia depressiva ogni anno (e sono solo le persone che l'hanno denunciata). La depressione clinica colpisce 1 donna su 8, e alcuni tipi di depressione possono anche colpire in modo specifico le persone che hanno il ciclo o partoriscono.

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Il fatto è che ci sono così tanti diversi tipi di depressione e potresti persino sperimentarne più di uno contemporaneamente o in momenti separati della tua vita. Sebbene sia utile comprendere lo spettro della depressione prima di poterlo elaborare, ciò non significa che sarai in grado di formulare una diagnosi da solo. "È importante cercare un fornitore autorizzato di salute mentale per diagnosticare con precisione i sintomi", afferma Nicole Cammack, Ph. D., psicologa clinica, presidente e CEO di

Qui, analizziamo i sintomi di alcuni dei tipi più comuni di depressione che dovresti conoscere, oltre alle potenziali opzioni di trattamento che un professionista può fornire.

Se noti un cambiamento significativo nel modo in cui ti senti per almeno due settimane, potresti soffrire di un disturbo depressivo maggiore, afferma il dott. Cammack. Può influenzare il tuo comportamento al lavoro (o WFH), a scuola o nelle tue relazioni con gli altri, aggiunge. Naturalmente, sentirsi tristi o depressi sono sintomi chiave, ma il Disturbo Depressivo Maggiore potrebbe avere segni più sottili, tra cui perdita di interesse per cose semplici che di solito sono piacevoli per te, come farsi fare i capelli o le unghie, o giocare gli sport. Potrebbe influenzare la tua capacità di dormire o svegliarti, insieme alle tue abitudini alimentari e al ritmo generale della tua giornata, che è qualcosa che potresti notare nel tempo.

Potresti anche avere a che fare con pensieri di autolesionismo, nel qual caso dovresti assolutamente cercare un trattamento da un professionista della salute mentale.

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Il Disturbo Depressivo Persistente è simile al Disturbo Depressivo Maggiore, ma il periodo di tempo è diverso: la PDD dura per almeno due anni. "Essenzialmente, una persona a cui è stato diagnosticato un disturbo depressivo persistente si sarà sentita significativamente depressa per la maggior parte dei suoi giorni, quasi ogni giorno, la maggior parte del tempo, per almeno due anni, e non ha manifestato un'interruzione dei sintomi per più di due mesi", spiega Amber Petrozziello, LMHC, consulente a Potenzia la tua terapia mentale nella città di New York.

Potresti dover affrontare sintomi come un calo di umore o di energia, aumento dei sentimenti di isolamento o disperazione, difficoltà a prendere decisioni e alcuni sintomi fisici come cambiamenti nell'appetito o nel sonno, per un lungo periodo di tempo. Un professionista della salute mentale può valutarti per il PDD e come stai affrontando la tua vita quotidiana, ma questo non è lo stesso per tutti. "Ciò che potrebbe essere 'funzionante' per me potrebbe essere diverso per qualcun altro, quindi è importante che teniamo conto delle esperienze individuali dei nostri clienti, amici e famiglie", afferma Petrozziello.

Non appena l'estate finisce ufficialmente e ogni notte i tramonti iniziano ad arrivare sempre prima, potresti notare anche un calo dell'umore. Potrebbe essere che hai a che fare con il disturbo affettivo stagionale e potresti non essertene nemmeno reso conto. I sintomi sono in realtà abbastanza simili al disturbo depressivo maggiore, dice il dottor Cammack, ma di solito ti colpiscono durante la fredda caduta e mesi invernali, che sono noti per avere così poca luce solare (da qui il motivo per cui le persone con SAD usano spesso le lampade per la terapia della luce come terapia la pratica). I sintomi depressivi stagionali possono apparire come bassa energia, umore basso, irrequietezza o perdita di motivazione o concentrazione e cambiamenti nell'appetito o nel sonno. Ma nonostante la disinvoltura con cui il SAD viene lanciato, è serio quanto i pensieri di autolesionismo o morte, aggiunge il dottor Cammack.

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Se tendi a sentirti meglio una volta che il clima primaverile ricomincia, potrebbe essere un segno che hai a che fare con il disturbo affettivo stagionale. "Mentre le stagioni cambiano e le ore di luce solare aumentano di nuovo, le persone con disturbo affettivo stagionale di solito noteranno un miglioramento dei loro sintomi durante la primavera", afferma il dott. Cammack.

Se pensi di avere una sindrome premestruale estrema prima di ricevere il ciclo ogni mese, potrebbe non essere necessariamente così. Disturbo disforico premestruale, o PMDD, non è in realtà un tipo di sindrome premestruale, ma un tipo di depressione. E colpisce circa l'8% delle mestruazioni.

Potresti avere PMDD se hai pensieri depressivi, forti sbalzi d'umore, irritabilità, ansia o rabbia, nella settimana appena prima del ciclo. Ci sono anche alcuni sintomi fisici comuni, come perdita di appetito, dolori articolari, gonfiore e persino insonnia. Un segno di PMDD è che i sintomi scompaiono non appena arriva il ciclo.

Per una diagnosi di PMDD, ci sono alcune opzioni di trattamento, tra cui contraccettivi ormonali e farmaci antidepressivi, che sono spesso associati alla terapia cognitivo comportamentale.

È ancora più comune di quanto pensi che i nuovi genitori soffrano di un disturbo dell'umore perinatale, tra cui ansia postpartum, DOC postpartum e depressione postparto — questo succede a Dal 15 al 20% delle persone. A causa del calo degli ormoni della gravidanza subito dopo il parto, potresti provare un po' di malumore o tristezza perinatale (e infatti, circa 7 o 8 persone su 10 fare).

La depressione postpartum è un po' più intensa in termini di sintomi, che potrebbero manifestarsi in qualsiasi momento tra la nascita e i primi 12 mesi dopo il parto: tu può avere sentimenti di rabbia, senso di colpa, irritabilità, difficoltà a dormire o concentrarsi e, in alcuni casi, pensieri di autolesionismo o danni al bambino.

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Mentre lo standard è una visita postpartum da quattro a sei settimane dopo la nascita, molti esperti ritengono che sia più regolare le visite perinatali sarebbero utili sia nello screening per i disturbi dell'umore postpartum che nel lavoro su un piano di trattamento per loro.

La depressione bipolare è un tipo grave di depressione che colpisce molte persone in modo diverso, specialmente le persone con ormoni prevalentemente femminili nei loro corpi. "Studi mostrano che le donne hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi depressivi, hanno un esordio più tardivo [della depressione bipolare] e si presentano più stagionalmente", afferma Petrozziello. Questo può avere un serio impatto sulla tua vita sociale e sulla tua presenza a scuola o al lavoro. Ritiro da amici o familiari, irritabilità e altre abitudini come abbuffarsi sui social media, spendere più tempo a letto e la perdita di energia per impegnarsi in attività sociali sono tutti comuni, spiega Petrozziello.

Il disturbo bipolare e la depressione bipolare possono intensificarsi nel tempo, quindi se pensi di avere dei sintomi, dovresti cercare immediatamente una diagnosi e un trattamento.

È sicuro dire che il trauma e il dolore della pandemia hanno avuto gravi ripercussioni sulla nostra salute mentale collettiva, e per alcuni questo potrebbe significare una situazione di depressione. "Sarà difficile determinare se la depressione situazionale possa essere più diffusa, dal momento che siamo ancora nel bel mezzo della transizione verso stare di più fuori, poter stare con più persone e poter viaggiare e andare di nuovo a lavorare di persona", dice Petrozziello. Quindi cos'è esattamente la depressione situazionale? È una reazione mentale a un fattore di stress, cambiamento o evento della vita, entro un periodo di tre mesi da quell'evento. Alcuni esempi di questo tipo di eventi potrebbero essere il trasloco di un amico, un divorzio, un incidente improvviso o anche qualcosa che tradizionalmente sarebbe visto come un cambiamento positivo nella vita, come un nuovo lavoro.

"I sintomi della depressione situazionale sono generalmente meno intensi rispetto alla depressione clinica come il disturbo depressivo persistente o il disturbo depressivo maggiore", afferma Petrozziello. Ma questo non li rende meno difficili: potresti avere un aumento di ansia e stress, episodi di pianto, svogliatezza e ritiro dalle normali attività, o dai tuoi amici e familiari, tutto ciò può essere spaventoso da affrontare insieme a.

Ci sono ulteriori fattori di stress e traumi per le persone che vivono in corpi neri, tra cui sperimentare o assistere a discriminazioni razziali, traumi o microaggressioni. "Ad esempio, una settimana dopo l'omicidio di George Floyd nel maggio 2020, dati raccolti dal Census Bureau hanno suggerito che i neri americani che hanno riportato segni significativi di ansia o depressione hanno sperimentato un aumento dei sintomi", afferma il dott. Cammack. Eventi traumatici come questo potrebbero contribuire alla depressione situazionale o a una depressione più prolungata sintomi, che possono sfociare in un Disturbo Depressivo Maggiore o Disturbo Depressivo Persistente diagnosi. Tuttavia, il dottor Cammack sottolinea: "Solo un adulto nero su tre coloro che segnalano problemi di salute mentale riceveranno effettivamente un trattamento, contribuendo ulteriormente alle disparità di salute e all'aumento della gravità dei sintomi depressivi".

Se tu o qualcuno che conosci state pensando al suicidio, chiama la National Suicide Prevention Hotline al numero 1-800-273-8255 o invia un SMS alla Crisis Text Line al 741-741.