Ho indossato semi per le orecchie per cinque giorni e la mia ansia cronica è scomparsa

Ho provato la maggior parte dei rimedi sul mercato per la mia ansia cronica, dagli oli essenziali all'inserimento nel diario, ai prodotti a base di CBD. E indovina cosa? sono ancora ansioso.

Quindi ero scettico quando ho sentito parlare dell'ear seeding, che elenca l'alleviare lo stress e l'ansia come uno dei suoi numerosi benefici. Un antico pratica della medicina cinese simile a agopuntura in natura, i semi delle orecchie sono minuscole perline simili a semi che aderiscono alle orecchie e stimolano i punti di pressione nell'orecchio. Sono usati per trattare una vasta gamma di problemi di salute, tra cui dolore cronico, infertilità, emicrania e insonnia, il tutto senza l'uso di aghi.

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Sembra troppo bello per essere vero? Sì, l'ho pensato anch'io, finché non li ho provati per conto mio e ho finalmente trovato sollievo dalla mia ansia cronica. Ecco tutto ciò che devi sapere sui semi per le orecchie se sei interessato a provare tu stesso la pratica.

UN pratica della medicina tradizionale cinese con benefici simili all'agopuntura, l'inseminazione dell'orecchio risolve le aree problematiche e le preoccupazioni premendo sui punti di digitopressione dell'orecchio, ma solo nell'orecchio.

"L'orecchio nella medicina cinese è un microcosmo del corpo, cioè tutto il nostro corpo, compreso il nostro neurologico mappa, è mappata all'interno dell'orecchio", spiega Gudrun Snyder, dottore in Medicina dell'Asia orientale e fondatore di Agopuntura del coniglio lunare a Chicago.

"Attraverso la storia della medicina cinese, le persone mettevano gli aghi e poi vedevano cosa succedeva", dice. "E poi, nel tempo, hanno scoperto che questi determinati punti funzionavano su alcune parti del tuo corpo". Fondamentalmente, tutto questo è stato scoperto per tentativi ed errori!

Contrariamente all'agopuntura tradizionale, non ci sono aghi coinvolti nella semina dell'orecchio. Invece, stai usando "semi" - spesso palline placcate in oro 24K con basi in acciaio inossidabile - che metti nella parte specifica dell'orecchio che è correlata alla preoccupazione che speri di affrontare. (Sembrano anche un po 'alla moda - sempre un bonus nel mio libro!)

Quando si tratta di applicazione, il dott. Snyder afferma che in realtà è incredibilmente facile e non deve essere super preciso, quindi può essere eseguita da un professionista o nel comfort di casa propria.

Ecco come funziona l'applicazione a casa: pulisci semplicemente l'orecchio prima dell'applicazione: ho usato amamelide ($ 4; target.com) — staccare l'adesivo dal supporto e posizionare i semi approssimativamente nell'area che tratta il problema secondo la mappa fornita con il kit di semina dell'orecchio. (La dottoressa Snyder vende l'elegante WTHN Ear See Kit nel suo studio. $45; moonrabbitacupuncture.com) E non preoccuparti quando si tratta di esatto posizionamento dei semi, dice il dottor Snyder, poiché le orecchie di tutti saranno leggermente diverse.

Quindi, lasciali agire per cinque giorni (attraverso docce, piscine, tempo atmosferico, ecc.), Sentiti meglio, staccali e ripeti!

I problemi di salute che i semi dell'orecchio prendono di mira includono infertilità, mal di schiena, insonnia, perdita di peso, ansia, depressione, regolazione ormonale ed emicrania... l'elenco continua.

Uno dei principali vantaggi della semina dell'orecchio, e un'attrazione per molti, è la loro capacità di alleviare lo stress, che secondo il dottor Snyder è affrontato attraverso il punto Shen Men. "In cinese significa porta degli spiriti. È così che accediamo allo spirito per calmare la tua mente." Mi dice anche che Shen Men può essere usato per calmare il tuo sistema nervoso simpatico e parasimpatico (a.k.a., la tua risposta di lotta o fuga). Molti dei pazienti del Dr. Snyder combinano la pratica con la terapia della parola e/o i farmaci per un approccio olistico alla loro salute mentale, spiega.

Un altro uso popolare dei semi per le orecchie è il bilanciamento degli ormoni. Per questo, applica un seme al punto di pressione noto anche come .0 in medicina cinese, afferma il dott. Snyder, che aiuta a fungere da pulsante di "ripristino" per riportare in linea quegli ormoni.

Il dottor Snyder afferma che mentre ci sono studi che mostrano che l'agopuntura può ridurre i livelli di stress e aumentare la dopamina e serotonina (i nostri ormoni felici), non ci sono molte prove scientifiche a sostegno del come e del perché dell'orecchio semina. Tuttavia, nota che li ha visti fare "magia" sui suoi pazienti, quindi è una grande sostenitrice di provare la pratica se è conveniente per te e si adatta al tuo stile di vita.

Quindi, quanto tempo ci vuole per notare effettivamente un effetto? Il dottor Snyder afferma che la velocità con cui si notano i risultati può variare da persona a persona: alcune persone lo sentono immediatamente, altre hanno bisogno di cinque giorni interi per sentire i risultati. Lo paragona all'esercizio: all'inizio è meglio indossare i semi dell'orecchio in modo coerente per vedere risultati e ottenere risultati a lungo termine. Assicurati solo di cambiarli con un nuovo set dopo cinque giorni, poiché l'adesivo può diventare sporco, afferma il dott. Snyder.

Quando stavo decidendo dove posizionare i miei semi per le orecchie, la mia priorità principale era affrontare lo stress e ansia, due aree con cui ho lottato praticamente per tutta la mia vita: mi è stata diagnosticata l'ansia, depressione, e DOC (Disturbo Ossessivo Compulsivo) nella scuola elementare. Quindi ho deciso di posizionare i miei semi nella posizione A sulla mappa sopra per alleviare lo stress, così come nel punto E per l'equilibrio ormonale e il punto J, che è collegato al fegato in medicina cinese, per un po' disintossicazione.

Mentre è impossibile sapere quanto i miei ormoni o il mio fegato siano stati realmente colpiti in così poco tempo (a meno che non dovessi avere i miei ormoni e il mio fegato livelli testati), nel complesso, mi sentivo sano ed equilibrato e motivato a continuare a usarli per risultati a lungo termine, soprattutto quando si trattava della mia mente Salute.

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Come la maggior parte delle persone, lo stato della mia salute mentale va e viene, anche con la tradizionale terapia della parola combinata con alcuni farmaci da prescrizione. Ultimamente, per ragioni con cui non ti annoierò, la mia ansia è stata fuori scala, quindi ero davvero entusiasta di provarlo. E lascia che ti dica che la mia ansia è stata praticamente attenuata il giorno dopo. Certo, non c'è modo di sapere se questo fosse il motivo del mio fugace stress, ma mi sono sentito meglio praticamente da un giorno all'altro, anche dopo un paio di giorni che mi hanno portato all'ansia.

La mia conclusione della mia settimana con i semi per le orecchie è che sono convenienti, veloci, facili e alla moda in un modo da ragazza cool per aiutare ad alleviare alcuni problemi comuni di cui molte di noi soffrono. Anche se è difficile sapere, o misurare scientificamente, se i semi funzionano, non c'è niente di male nel dargli una possibilità. Perché tutto quello che so è che il giorno dopo mi sentivo meno ansioso.

Mentre ero dichiaratamente scettico nell'entrare, sto contando questo esperimento di semina delle orecchie un successo e continuerò a trattare (con stile) le mie preoccupazioni con un pacchetto di semi per le orecchie per il prossimo futuro.