Se hai mai pensato di diventare verde solo per evitare l'idea perché sembra scoraggiante, sei in buona compagnia. "È facile presumere che diventare ecologici sarà costoso, difficile e un enorme cambiamento", afferma l'esperto di stili di vita ecologici e scrittore, Alexandra Zissu. "Ma in realtà, è davvero facile e può rendere la tua vita più semplice, oltre che più appagante".
Potresti non avere dubbi sui benefici di uno stile di vita più verde, ma se non sai da dove cominciare, Zissu suggerisce di iniziare con piccoli passi. "Inizia con qualcosa che già conosci e apporta una piccola modifica alla tua normale routine. Ad esempio, se sei un drogato di bellezza, inizia scambiando alcuni prodotti con versioni più sostenibili", afferma.
Siamo sicuramente a bordo per il percorso più agevole verso un'esistenza più rispettosa della terra, quindi abbiamo scelto i cervelli di Zissu e alcuni altri esperti per punti di partenza più facili. Continua a leggere per scoprire quali modifiche puoi apportare in questo momento.
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Butta la carne: "L'impatto di mangiare meno carne è monumentale", afferma Zissu, che non è né vegetariano né vegano. Ridurre semplicemente l'assunzione a due o tre volte alla settimana può fare un'enorme differenza. "Uno dei modi più rapidi per ridurre le emissioni di gas serra è mangiare meno carne".
Mangiare biologico: Passare ai prodotti biologici, specialmente quando si tratta della dozzina sporca, sembra un cambiamento minuscolo, ma in realtà fai parte di una comunità verde più ampia quando lo fai. "Pensi di acquistare solo una mela biologica, ma qui c'è un intero sistema in gioco", afferma Zissu. "I lavoratori agricoli che coltivano il tuo cibo non vengono avvelenati dai pesticidi, l'aria è migliore, il gli uccelli stanno meglio, le api stanno meglio e forse hai aiutato una fattoria locale a rimanere in attività commerciale."
Sorseggia dal bicchiere: Abbandona definitivamente l'abitudine della bottiglia d'acqua di plastica. "Il vetro è migliore per il tuo corpo e per la terra", afferma Tal Winter, co-fondatore di bkr. “È un materiale completamente riciclabile ed è chimicamente inerte; non altera il gusto del cibo né consente a sostanze chimiche pericolose di lisciviare e farti ammalare. Già che ci sei, scambia anche il tuo vecchio tupperware di plastica, probabilmente macchiato di pasta, con il vetro!
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Fai il bucato in acqua fredda: "Il novanta per cento dell'energia spesa per fare il bucato in acqua calda viene utilizzata semplicemente riscaldando quell'acqua", afferma Zissu, che consiglia di passare al lavaggio con acqua fredda per il normale lavaggio del fine settimana (i grandi pulizie primaverili e i grandi disordine possono rimanere attaccati al ciclo caldo).
Lavare di meno: Considera questo permesso di saltare il giorno del bucato una volta ogni tanto. "Possiamo tutti lavare meno i nostri vestiti e risparmiare litri d'acqua", afferma Zissu. "I bambini si sporcano molto i vestiti, ma non siamo giù per terra o puliamo il cibo sui pantaloni, quindi possiamo assolutamente lasciare che quei jeans o quel maglione saltino alcuni cicli".
Cambia il tuo detersivo: Una piccola ricerca sul detersivo può fare una grande differenza in termini di inquinamento dell'acqua. "Quando fai il bucato, tutta quell'acqua mescolata con il detersivo torna subito nel nostro sistema idrico", ricorda Zissu, che suggerisce di scegliere un detersivo naturale privo di sostanze chimiche che alterano gli ormoni.
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Abbandona i fogli dell'asciugatrice: Le lenzuola dell'asciugatrice potrebbero avere un buon odore e rilasciare l'adesione dai nostri vestiti, ma quelle piccole lenzuola, anche le versioni non profumate, sono piene di sostanze chimiche. Quindi, Zissu suggerisce di affrontare eventuali problemi di aderenza con gomitoli di lana come queste, che puoi mettere nell'asciugatrice e riutilizzare più e più volte.
Abbassa il calore: "Abbassare anche leggermente il riscaldamento fa un'enorme differenza nella riduzione delle emissioni di combustibili fossili", afferma Zissu, che consiglia di abbassarlo di qualche grado durante il giorno e vedere come ti senti. "Di notte, dovresti abbassare il volume", aggiunge, suggerendo di indossare dei maglioni chic e una coperta accogliente, se necessario.
Rinfresca l'aria intorno a te: "L'aria interna può essere fino a otto volte più inquinata dell'aria esterna", afferma la dott.ssa Noreen Khan-Mayberry, eminente tossicologa ambientale e autrice di Parlare di tossicologia. E parte di quell'aria interna può essere inquinata dalla formaldeide, la sostanza chimica presente nell'aria più pericolosa, aggiunge. Quindi, apri le finestre per 10-15 minuti al giorno e considera di investire in un purificatore d'aria come Rowenta Intense Pure Air ($ 300, amazon.com) per mantenere più pulita l'aria intorno a te e, in definitiva, quella esterna.
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Salta detergenti chimici: Se sei mai stato offeso dal forte odore di un detergente, incolpa le sostanze chimiche aggressive nei prodotti. "Molti prodotti per la pulizia contengono sostanze chimiche organiche volatili (COV), che possono entrare nel tuo spazio aereo e influire sulla tua salute", afferma Khan-Mayberry, che suggerisce di sostituire i detersivi tradizionali con quattro parti di acqua e una parte di aceto per ridurre l'esposizione a quelli sostanze chimiche.
Cronometra le tue docce: Ridurre semplicemente il tempo della doccia può ridurre drasticamente lo spreco d'acqua. Zissu consiglia di trasformarlo in un gioco. “Imposta il timer del telefono, fai una doccia regolare e guarda quanto dura. La prossima volta, prova a perdere un minuto, due minuti, tre minuti. Sfida te stesso per vedere quanto tempo e, di conseguenza, l'acqua puoi risparmiare", dice.
Raffreddalo sul calore Styling: Abbraccia un po' di più la tua struttura naturale dei capelli e salta l'asciugatura o la stiratura alcuni giorni alla settimana. "Prova a lisciarti i capelli lunedì e non farlo di nuovo fino a domenica", dice Zissu. Se è una richiesta troppo grande per una reginetta di bellezza, prova semplicemente a lavarti i capelli di meno. Lo shampoo a secco è una manna dal cielo, dopotutto.