Emily Ratajkowski può condividere scene della sua vita quotidiana con i suoi oltre 21 milioni di follower su Instagram, ma la modella e attrice ha un approccio totalmente personale alla cura di sé. "A volte si tratta di passare una giornata a coccolarmi, a farmi fare un trattamento viso e capelli, e altre volte si tratta di mangiare abbondanti quantità di cibo indiano sul mio divano", dice.
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Rimanere in sintonia con il suo corpo la aiuta ad adottare un approccio altrettanto intuitivo alla nutrizione: "Ho avuto un grande ieri sera, quindi stamattina ho fatto un po' di digiuno intermittente e non ho mangiato fino alle 14. dice. "Ma certe mattine mi sveglio e devo mangiare subito." Ratajkowski ammette la sua routine di fitness "è davvero cambiato quando sono invecchiato" e ora si concentra su allenamenti che vanno facili con lei giunti. “Non si tratta di aumentare la frequenza cardiaca; si tratta di cercare di mantenere i miei muscoli in movimento".
Ecco le mosse che mantengono la sua mente e il suo corpo in perfetta forma.
La linea di abbigliamento di Ratajkowski, innamorato, presenta pezzi di stratificazione realizzati con tessuti elastici ultra morbidi. "Si concentra sul sentirsi a proprio agio ma anche carino, che penso sia una parte enorme della cura di sé".
Aveva "rinunciato" alle sue ciocche sottili e danneggiate dal calore prima di trovare questa combo purificante. "In coppia con finiture regolari, hanno reso i miei capelli molto più pieni."
Amo un rosso italiano quando sono con mio marito o i miei amici o cerco di rilassarmi. Ma a volte sono solo io [a bere] nella vasca da bagno, e mi va bene così".
"Faccio la mia [preparazione] molto per i tappeti, e questo è un punto di riferimento", dice di questo illuminante per il corpo roll-on. "Lo metterò anche sugli stinchi in modo che la luce li colpisca."
Ratajkowski si diverte a farsi curare a Le serene terme di Joanna Vargas. "Mi piacciono i suoi trattamenti per il viso perché si adatta a quello che sta succedendo alla tua pelle in quel momento."
"Prendo un volo e mi lavo la faccia nel bagno dell'aereo", dice Ratajkowski, che segue con un siero idratante. "Una ragazza deve fare quello che deve fare una ragazza!"
Le visite settimanali in palestra includono allenamenti di rafforzamento muscolare. "Uso pesi alla caviglia e una fascia per fare calci da bottino, squat e stretching davvero di base." L'attrezzatura portatile rende facile fare le stesse mosse su strada.