Cameron Diaz ha uno dei i migliori corpi di Hollywood. Quindi, quando abbiamo sentito che stava scrivendo un libro su nutrizione, fitness e cura del tuo corpo, l'abbiamo immediatamente preordinato. Il risultato finale, Il libro del corpo: la legge della fame, la scienza della forza e altri modi per amare il tuo corpo straordinario, disponibile ora, ha superato in modo entusiasmante le nostre aspettative.
Abbiamo incontrato la star per parlare dell'esperienza di scrivere il suo primo libro, del suo miglior consiglio per una vita sana per le donne e di quale migliore amica Drew Barrymore è veramente Come.
Cosa ti ha spinto a scrivere questo libro?Il fitness è una parte enorme della mia vita. È stata solo una coerenza che ho fatto in modo che accadesse per i miei scopi perché era importante per me. Aiuterebbe a mettermi a terra; mi aiuterebbe ad essere più produttivo. Invecchiando, impari quanto sia importante e quale funzione ha realmente nella tua vita. E poi ho iniziato a prestare molta attenzione all'alimentazione quando sono invecchiato, specialmente a metà dei miei trent'anni. A meno che non sia qualcosa che ti piace davvero, la nutrizione non è qualcosa che ci viene insegnato su noi stessi, ed è così importante. Era solo qualcosa che ho pensato 'Perché non ci è stato insegnato questo dalla prima elementare? Perché non impariamo qual è la scienza del nostro corpo?' Ed è proprio questo. Questo libro è solo un libro di scienze. Non sto predicando. Non esiste "mangia così" o "mangia queste cose e perdi 10 chili". Non esiste un programma di fitness. Si tratta davvero solo di questo è il modo in cui funziona il tuo corpo.
La nutrizione e il fitness sono qualcosa di cui parli molto con i tuoi amici?Tutte le mie amiche con cui lavoro, viviamo tutti di roulotte o qualcosa di simile. Quando lavoriamo, lavoriamo 12 ore al giorno. E se non ci procuriamo il cibo da soli, mangiamo fondamentalmente cibo da catering, il che va bene, ma possiamo solo scegliere tra quello che hanno in quel giorno. E questo è tutto il nostro carburante per tutto il giorno. Non è solo l'opzione giusta. Quindi quello che facciamo è cercare di pensare al futuro, portiamo il cibo che vogliamo mangiare e lo teniamo in frigorifero. Lo prepariamo come possiamo e ci fa andare avanti. Quindi parliamo di cibo tutto il giorno. Siamo unici! Dobbiamo pianificare e pensare in anticipo. Ognuno fa. Questo è il punto del libro!
Quale parte del libro speri che le donne condividano con i loro amici?Penso che la nutrizione sia molto potente. Questo è qualcosa con cui le donne lottano, specialmente quando pensano che ci siano cose che non dovrebbero mangiare. Se non sono a conoscenza della loro alimentazione, il corpo che hanno non è il corpo che è veramente, veramente il loro. Se ti dai equilibrio, vedrai che inizierai ad avere il corpo che dovresti avere.
Quale pensi sia il miglior consiglio del libro?Non penso a niente come privare me stesso. Lo considero come, 'Beh, se non sto avendo questo, mi sto dando qualcosa che voglio anche di più.' Penso che sia un buon strumento mentale per le donne.
Anche il tuo amico Drew Barrymore ha un libro in uscita. Avete discusso insieme dei vostri progetti?Assolutamente! [Trovalo in tutto] è qualcosa che ha seguito e fatto per molto tempo, quindi per lei trasformarlo in un progetto che può condividere, è davvero simbolico per lei perché è Drew. Lei trova l'amore in ogni cosa. Trova la bellezza in ogni cosa.
Il suo libro è una raccolta di fotografie che presentano oggetti e motivi a forma di cuore. Cosa puoi dire del suo cuore?Ha il cuore più incredibile. È una delle mie amiche più care, ma il modo in cui ama le persone intorno a lei è davvero speciale. Lei sta così dando se stessa e così accettando gli altri. Ha creato questa comunità per se stessa. Non aveva davvero una famiglia forte, quindi gli amici sono la sua famiglia. Ama davvero a quel livello di amore incondizionato. E anche i suoi amici intorno a lei la amano in questo modo. Lei è un grande cuore, Drew! Non lo indossa nemmeno sulla manica, è come se fosse solo un cuore.
Pensi che scriverai un altro libro?La scrittura era il mio obiettivo principale durante il nuovo anno [2013]. Tutti i miei amici avevano lasciato la città, ed ero seduto lì davanti al computer e stavo solo per fare il mio lavoro. Amo davvero questa opportunità di essere insulare come scrittore che ero tipo, 'Dovrò pensare a più cose da scrivere perché è così divertente!'
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--Megan Deem