Vanessa Hudgens dovuto guadagnare 20 libbre. per interpretare un adolescente in fuga nel 2013 Gimme Shelter, e quando è arrivato il momento di perdere peso dopo le riprese, l'attrice dice che si è rivolta a SoulCycle.
"Mettimi su una bicicletta in una stanza con musica ad alto volume e sono felice", dice Hudgens, 28 anni La salute delle donne nel numero di maggio della sua lezione di ciclismo indoor, che ha preso due volte al giorno per perdere peso. "È come ballare senza lo stress di preoccuparsi se hai un bell'aspetto."
Dal momento che non è più in modalità di perdita di peso, Hudgens va a SoulCycle ogni volta che può inserirlo nel suo programma, ma trova sempre il tempo per yoga.
"Non lo considero fitness", dice. "È più come una terapia per me."
E la pratica dello yoga l'ha anche aiutata a sentirsi di nuovo a suo agio nella sua pelle dopo essersi trasformata per il ruolo del 2013.
"Mi sono guardato allo specchio e ho pensato: 'Chi sono io?' È stato sicuramente un viaggio verso me stesso, e lo yoga ha aiutato", dice Hudgens.
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L'attrice ama prendere lezioni di ginnastica di gruppo perché la aiutano a mantenerla motivata.
"Sono davvero competitiva quando si tratta di fitness", dice. "Mi piace stare con le persone così posso competere."
Per quanto riguarda la dieta, la prima Musical al liceola star dice che ha finalmente trovato un piano che funziona per il suo corpo.
"Alti grassi e niente carboidrati", afferma Hudgens. “Quando mangiavo carboidrati, facevo quel tuffo nel pomeriggio in cui mi sentivo davvero pigro. Quando sono fuori da loro, la mia energia rimane costante per tutto il giorno. Da quando sono tornato a mangiare in questo modo nell'ultimo mese circa, ho perso 10 libbre. È molto per la mia altezza di [5'1"].
Per entrare nei suoi grassi quotidiani, Hudgens mangia un intero avocado ogni giorno.
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"Se non assumo abbastanza [grasso], il mio corpo trattiene le calorie", dice. “Siamo stati addestrati a pensare che i grassi facciano male, ma sono così buoni, una fonte di energia e sostentamento che ti fa andare avanti durante la giornata. Questo è l'unico modo in cui non posso mangiare carboidrati".