L'aromaterapia esiste da un po' di tempo. E, naturalmente, tutti ne abbiamo letto o sentito parlare in qualche modo perché è un modo piuttosto semplice per migliorare la qualità della vita. Seriamente, dal momento che il naso è fondamentalmente un percorso diretto al tuo sistema limbico (dove sentimenti e le emozioni provengono), il profumo gioca un'enorme importanza nella nostra vita emotiva quotidiana, se lo sappiamo o no.
Sono sempre alla ricerca di modi per migliorare la qualità della mia vita e, dall'apparenza, sembrava che l'aromaterapia potesse essere una buona scommessa.
“Il senso dell'olfatto è incredibilmente potente. Ha la capacità di riportare alla luce i ricordi dell'infanzia e di aiutare a calmare le nostre menti dalle nostre vite frenetiche", afferma Lara Morgan, fondatrice del marchio di aromaterapia, centrato.
"...gli oli essenziali non solo hanno a volte una fragranza meravigliosa, ma la capacità di innescare emozioni, memorie e risposte mentali del cervello, nonché reazioni fisiche all'interno del corpo, dal rilassamento e dal sonno, al risveglio e messa a fuoco. Possono persino migliorare la nostra digestione e aiutare a schiarire e illuminare la pelle".
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Fondamentalmente, l'aromaterapia non è nulla di cui deridere. Deborah Baker, VP di Aromatherapy Associates, mi ha spiegato il modo molto dinamico in cui questo metodo olistico funziona per guarire.
"Gli oli essenziali funzionano su due livelli: uno emotivo [livello], nonché un livello fisico per migliorare il proprio stato generale di salute e benessere", ha detto. "La vera aromaterapia utilizza oli essenziali a livelli terapeutici. A livello emotivo, gli aromi degli oli essenziali hanno un effetto dinamico. L'olfatto è il più primitivo dei nostri sensi ed è legato alle parti più profonde del cervello che governano gli istinti, i ricordi e le emozioni di base".
E allora a livello fisico? Baker afferma che, poiché gli oli sono costituiti da piccole molecole naturali, possono penetrare nel nostro flusso sanguigno e possono aiutare a risolvere problemi o disturbi comuni.
Gli oli essenziali sono ampiamente utilizzati nell'industria termale per alleviare dolori muscolari e dolori, migliorare la circolazione e alleviare la congestione del seno. E nei prodotti per la cura della pelle, gli oli essenziali possono avere un effetto positivo sulla pelle, come l'ottimizzazione del processo di rinnovamento cellulare, migliorando la circolazione sanguigna e affrontando problemi come acne, eczema e invecchiamento pelle.
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Quindi, come usi gli oli essenziali per migliorare un po' la tua vita? Secondo Baker, gli oli essenziali funzionano davvero bene quando aggiungi alcune gocce a un profumatore elettrico o a una ciotola di acqua calda: il profumo riempirà la tua stanza di qualità che alterano l'umore. Un altro modo per usare l'olio essenziale, che secondo me è il migliore, è farne cadere un po' sul busto e massaggiarlo un po' prima di fare la doccia. Quando ti immergerai nell'acqua calda, il profumo ti avvolgerà e ti sentirai meglio mentre inspiri profondamente. Ma, naturalmente, la parte più importante della tua pratica di aromaterapia è scegliere una miscela di oli di qualità. Baker ha paragonato questa decisione al mangiare un'arancia: se ne mangi solo un pezzo, non riceverai tutti i benefici che avresti dal mangiare l'arancia intera.
Ora sai che puoi usare i profumi per cambiare come ti senti, ma per quanto riguarda il trattamento di condizioni specifiche? Inizieremo con il sonno. Se soffri di insonnia, si dice che una miscela di olio di camomilla e vetiver sia profondamente rilassante. In effetti, Baker mi dice che i loro clienti fanno spesso riferimento alla loro miscela Deep Relax ($ 33; net-a-porter.com) come "meglio dei sonniferi e molto più salutare!"
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Una miscela di zenzero, rosmarino e pepe nero? Bene, Baker dice che sarà fantastico per dolori articolari e muscolari e dolori o dolori, il che è fantastico perché, come succede, Aromatherapy Associates ha un fantastico Gel Muscolare De-Stress con quella stessa miscela di oli ($39; net-a-porter.com). Lo giuro.
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E per quei giorni in cui hai bisogno di un piccolo calcio nei pantaloni? Baker suggerisce di guardare agli oli di agrumi, poiché sono favolosi per ravvivare il tuo spirito e la tua vitalità. Ad esempio, una miscela di olio di pompelmo rosa e bacche di ginepro è un meraviglioso campanello d'allarme e aiuta persino a stimolare la circolazione!
Personalmente non vedo l'ora di rendere la mia vita ancora più profumata, così posso Tatto anche meglio.