Prima della gravidanza, Chanel Iman si allenava con un allenatore quattro volte a settimana. Ma la top model, che ha firmato il suo primo contratto all'età di 13 anni, ha rallentato con lo yoga e la meditazione quando era incinta. "Essere incinta è un lavoro da solo", dice. "Cerco solo di fare qualcosa di attivo ogni giorno." Iman ha anche rivalutato la sua dieta. "Sto mangiando più sano oggi di quanto non abbia mai fatto", dice. "Invece della spazzatura, mi concentro su cibi sani che hanno un buon sapore e mi danno energia. Mi sento molto meno pigro ora che non riesco a immaginare di tornare a mangiare in nessun altro modo".
Qui, le mosse di cura di sé che mantengono la sua mente e il suo corpo in perfetta forma.
"Sono molto sensibile al profumo, quindi mantengo la mia cura della pelle semplice", afferma Iman, a cui piacciono i detergenti idratanti come Pond's ($ 5; target.com). "Si tratta di idratare."
Prendere lezioni di yoga prenatale a Love Child studios a New York è stato benefico per "mente, corpo e anima", dice Iman, che ha intenzione di continuare la pratica. "Hanno anche lezioni che tu e il tuo bambino potete fare insieme."
Quando si tratta di fitness, Iman e suo marito, il wide receiver Sterling Shepard dei New York Giants, si mantengono motivati a vicenda. "Ultimamente si è allenato a Los Angeles, quindi cammino su e giù per le scale [dello stadio] mentre si esercita".
"La mia schiena e i miei piedi mi hanno fatto male durante la gravidanza, ma ho ricevuto massaggi settimanali al The Montage di Los Angeles", dice Iman, che si strofina su Hatch Mama Belly Oil ($ 58; hatchcollection.com) a casa per aiutare a prevenire le smagliature.
"Prima prendevo patatine fritte o un frullato al cioccolato sul set, ma ora mangerò noci o una barretta nutrizionale", dice Iman. La sua ultima voglia? “Acai bocce. Per me hanno lo stesso sapore del gelato!”