Come gli altri 40 milioni di adulti in America, ho i miei attacchi di ansia. I sentimenti di irrequietezza, l'immaginazione del peggior scenario possibile in ogni situazione, le emozioni da montagne russe? Controlla, controlla e controlla. Sono migliorato molto nell'affrontare gli effetti collaterali man mano che sono invecchiato (meditazione regolare e chiacchierare di sono entrambi inestimabili), ma sono ancora sempre alla ricerca di altri modi per rilassare la mia mente ed eliminare il superfluo fatica. E 'un lavoro in corso.

Incredibilmente, però, non sono mai salito sul carro degli oli essenziali, anche se ho studiato questo argomento incessantemente per lavoro e leggi una recensione brillante dopo una recensione brillante su ciò che la diffusione dei prodotti botanici può fare per la tua mente e corpo. Dopo una notte piena di brutti sogni e 2,5 ore di sonno, e il giorno dopo di umore furioso e strappalacrime, ho deciso di testare il naturale bellezza soluzione per una settimana.

Ho portato il diffusore di olio Art Naturals ($ 25;

walmart.com) a casa dal lavoro, un dispositivo elettrico sferico con una finitura in legno, e si è messo al lavoro per trovare l'olio migliore da inserire per il mio umore inquieto. Potrei essere un millennial, ma mi ci vuole molto tempo per capire gli strumenti tecnologici, ma l'ho ottenuto in circa cinque minuti. La parte superiore si stacca e la riempi d'acqua e poi aggiungi le gocce di olio all'acqua. Questo è tutto.

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La lavanda, un olio essenziale noto per aiutare con il rilassamento, è stata la prima. Mentre la nebbia si scioglieva lentamente e scivolavo nel letto, mi sentivo come se tutto il mio corpo fosse sciolto e più a mio agio, e mentre ciò avrebbe potuto essere dovuto a comodi pantaloni della tuta e una felpa con cappuccio, anche la mia mente si è calmata. Ero calmo e lo sono mai calma. Non sono stato necessariamente scioccato perché giuro sulle nebbie dei cuscini alla lavanda, ma è stata comunque una piacevole sorpresa.

La mattina dopo, ho testato l'olio di arancia dolce, uno che ha affermazioni che migliorano l'umore e riducono l'ansia. Ero comunque di umore relativamente allegro, ma aggiungere questo passo promettente alla mia routine mattutina non mi ha fatto male, e non ho nemmeno sentito un tuffo nella mia positività dopo aver versato il caffè sul bancone.

Col passare dei giorni, ho testato alcuni altri oli essenziali tra cui il rosmarino, noto per aiutare con chiarezza, eucalipto, noto per lenire e favorire la concentrazione, e menta piperita, che si dice aiuti con messa a fuoco. Se questa fosse o meno l'unica risposta dietro la mia persona più calma e felice a casa, non posso garantire, ma posso dire che avere una soluzione facile e divertente a portata di mano mi ha dato la speranza che i miei nervosismi svanissero e la mia ansia fosse solo temporaneo. E quella realizzazione a volte è la cosa più importante per chiunque soffra di ansia.