Le cose non stanno andando bene, ragazzi, ed è stato così (almeno nella nostra vita) dal 2020.
Tra l'evitare molteplici focolai di malattie e assistere a qualunque atrocità stia riempiendo il ciclo delle notizie, è giusto dire che anche Se la tua vita è apparentemente perfetta in ogni altro aspetto, provare a vivere la quotidianità senza essere innescato è diventato uno sport estremo.
Quindi, se ti senti un po' più stressato del solito, è perfettamente normale. Ma se lo stress ha iniziato a mettere a dura prova i tuoi capelli, in particolare il numero di ciocche che perdi in un giorno, allora può sicuramente essere un problema.
"Esistono relazioni dirette e indirette [tra stress e caduta dei capelli]", afferma il dermatologo certificato dal consiglio e fondatore di Skin Medicinals Dr.Dhaval G. Bhanusali, FAAD. "Con l'aumento dello stress, il livello di cortisolo aumenta, il che può portare a una caduta dei capelli di lunga data".
Per fortuna, ci sono una serie di soluzioni quando si tratta di combattere la caduta dei capelli legata allo stress e abbiamo contattato quattro esperti per condividere tutto ciò che devi sapere per rimettere le tue ciocche in carreggiata.
Che cos'è la caduta dei capelli correlata allo stress?
"Lo stress colpisce tutti in modo diverso ed è importante capire che i suoi impatti sui capelli lo sono cumulativo", spiega la dott.ssa Anya Arthen, Direttore dei medici naturopati e della formazione clinica presso Nutrafol.
Il ND continua spiegando che lo stress cronico, come la routine quotidiana e le infinite liste di cose da fare, può causare una lenta ustione quando si tratta di caduta dei capelli. Tuttavia, lo stress acuto può portare a una significativa perdita di capelli dopo un evento traumatico o inaspettato.
"Quando si verifica un importante fattore di stress acuto, come nel caso della morte di una persona cara o di una grave rottura, può manifestarsi in un enorme cambiamento nel nostro equilibrio ormonale e neurochimico", condivide il dottor Arthen. "Questo spostamento degli ormoni dello stress può segnalare a una percentuale significativa dei follicoli piliferi di passare prematuramente dalla fase di crescita (anagen) alla fase di riposo (telogen)."
Dr. Craig Ziering, DO, FAAD, dermatologo, chirurgo del trapianto di capelli e proprietario di Ziering medico aggiunge: "[Questi tipi di eventi possono] causare la caduta dei capelli in ciuffi o un indebolimento significativo della struttura, con conseguente rottura dei capelli e conferendo ai capelli un aspetto opaco e senza vita".
È anche bene tenere a mente che i capelli tendono a cadere circa tre mesi dopo lo stress acuto. Quindi assicurati di monitorare la densità dei tuoi capelli e consulta un dermatologo specializzato nella caduta dei capelli se inizi a notare i sintomi. Tuttavia, ci possono sempre essere delle eccezioni alla regola generale.
"Con i miei pazienti, l'ho visto molto più velocemente, spesso giorni o settimane dopo - o anche durante - periodi di stress", spiega il dottor Bhanusali.
Come prevenire la caduta dei capelli legata allo stress
Prevenire la caduta dei capelli legata allo stress può essere complicato, considerando che ognuno risponde allo stress in modo diverso e ci sono vari modi in cui può manifestarsi fisicamente. Tuttavia, imparare ad affrontare le situazioni difficili in modo sano è fondamentale.
"Dopo un evento angosciante, è importante che i pazienti non soffrano in silenzio", condivide il dottor Bhanusali. "Dovrebbero vedere il loro dermatologo non appena notano più dei tipici 100 capelli persi al giorno. Soprattutto quando i capelli escono a ciuffi. È molto più facile mantenere i capelli che hai già che farli ricrescere".
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Rimedi casalinghi per la caduta dei capelli legata allo stress
Mentre chiunque soffra di caduta dei capelli dovrebbe prima consultare un dermatologo o un tricologo per sviluppare un prodotto personalizzato piano di trattamento, ci sono una serie di prodotti che puoi usare a casa con risultati comprovati, sia internamente che d'attualità.
Supplementi
Mentre ci sono un certo numero di integratori sul mercato che pretendono di far ricrescere i capelli, Nutrafol è diventato sia il gold standard, sia l'integratore numero uno raccomandato dai dermatologi per la crescita dei capelli. In genere, i consumatori dovrebbero assumere quattro pillole al giorno per almeno tre o sei mesi per notare i risultati.
La formula contiene ingredienti potenti, come l'estratto di radice di ashwagandha, l'acqua di cocco, lo shilajot biologico dell'Himalaya, l'estratto di equiseto e saw palmetto. Insieme, aiutano ad alleviare lo stress, ridurre i livelli di DHT e aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto, il tutto creando un ambiente sano per la crescita dei capelli.
Inoltre, studi clinici pubblicati nel 2020 mostrano che il 91% dei soggetti ha riportato un miglioramento della crescita complessiva dei capelli dopo aver assunto gli integratori per tre mesi.
Prodotti topici
Oltre agli integratori, Nutrafol ora offre anche prodotti topici per aumentare la salute generale del cuoio capelluto e incoraggiare la crescita dei capelli.
"L'attivatore di crescita — un siero topico primo nel suo genere formulato con Ashwagandha Exosomes — è una buona opzione per coloro che cercano di affrontare il segni immediati di diradamento dei capelli sulla superficie del cuoio capelluto come cambiamenti dell'attaccatura dei capelli, perdita eccessiva e parti di grandi dimensioni", spiega il dott. Arten. "[Abbiamo anche] presentato la collezione di supporto per il microbioma del cuoio capelluto all'inizio di quest'estate, con tre prodotti essenziali per la salute del cuoio capelluto in base alle esigenze specifiche dei consumatori".
La collezione comprende Root Purifier, Build-Up Blocker e Stress Reliever Essence.
"È importante notare che questi prodotti non sono progettati per far crescere i capelli, ma piuttosto per bilanciare il microbioma protettivo del cuoio capelluto per coltivare l'ecosistema ottimale per cuoio capelluto e capelli sani", il ND aggiunge. "Consigliamo di usarli insieme ai nostri integratori quotidiani per la crescita dei capelli per una salute ottimale dei capelli".
D'altra parte, il Dr. Ziering ha creato il Pulizia dei follicoli e sostentamento dei follicoli duo di shampoo e balsamo che può aiutare a promuovere la crescita dei capelli. "Se i tuoi follicoli piliferi invecchiati hanno bisogno di più cure amorevoli o se i tuoi capelli diradati hanno bisogno di una pulizia e un condizionamento riparatori, Follicle Cleanse and Follicle Sustenance sono soluzioni collaudate da aggiungere alla routine quotidiana di cura dei capelli per promuovere la salute e la ricrescita dei capelli", ha condivisioni.
C'è anche Harklinikken, un marchio scandinavo per la caduta dei capelli supportato sia dalla scienza, sia La regina dei talk show degli anni '90 Ricki Lake. La magia sta nell'Estratto di Harklinikken, creato su misura per ogni paziente.
"Ogni persona è unica, così come le molte combinazioni di cause e modelli del diradamento dei capelli. Pertanto, i nostri clienti possono ottenere capelli molto più spessi e più sani con il nostro regime su misura focalizzato sulle esigenze specifiche dell'individuo in un dato momento", condivide Lars Skjoth, fondatore di Harklinikken. "La personalizzazione dell'estratto si basa su sesso, etnia, età, condizioni del cuoio capelluto, produzione di olio, ambiente, tipo di capelli e livello di diradamento dei capelli".
Mentre la formula di ognuno sarà diversa, tutti gli ingredienti utilizzati sono di derivazione naturale e generalmente contengono una miscela di radice di bardana, calendula, latte di mucca e mela, insieme a pochi altri ingredienti.
"L'estratto di Harklinikken attiva i follicoli piliferi dormienti, normalizza la caduta dei capelli e ispessisce i capelli esistenti", aggiunge Skjoth.
Utilizzando l'Estratto in modo coerente, i pazienti possono iniziare a vedere i risultati già dopo due mesi. Tuttavia, "il potenziale massimo viene raggiunto in uno o tre anni, a seconda del livello di diradamento dei capelli", afferma Skjoth. Ma è importante notare che i capelli possono tornare alla loro condizione originale se il paziente smette di usare la formula personalizzata.
Le miscele di olio aiutano a far ricrescere i miei capelli?
Forse. Ma al momento non ci sono prove cliniche sufficienti per consentire agli esperti di dare una risposta definitiva sul fatto che oli popolari come l'olio di ricino o di rosmarino faranno il trucco.
"Gli studi lo supportano, ma il mio consiglio generale è che è difficile sapere quanto o in quale mezzo", spiega il dottor Bhanusali. "Solo perché un ingrediente ha dimostrato di aiutare, non significa che dovresti applicare alcun prodotto al tuo corpo. La formulazione è importante".
Tuttavia, la buona notizia è che probabilmente non faranno alcun male se ci provi. Ma è comunque meglio consultare un dermatologo prima di applicare qualsiasi cosa sul cuoio capelluto nel tentativo di invertire la caduta dei capelli.
"[Gli oli di ricino e rosmarino] contengono proprietà antinfiammatorie che promuovono la guarigione della pelle e del cuoio capelluto, il che è positivo per la salute dei tuoi capelli esistenti", afferma il dottor Ziering.
Trattamenti professionali in studio per la caduta dei capelli legata allo stress
Se gli integratori non stanno facendo il trucco, o il tuo dermatologo ha raccomandato trattamenti in studio oltre a prendere il tuo regime quotidiano, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Ci sono molte opzioni sicure per aiutare a combattere in modo aggressivo la caduta dei capelli.
"A volte usiamo kenalog intralesionale — uno steroide — a breve termine off-label per vedere se possiamo ridurre al minimo lo spargimento. Aggiungiamo anche trattamenti a luce rossa secondo necessità", afferma il dott. Bhanusali. "Una volta che lo spargimento è sotto controllo, utilizziamo il minoxidil da banco o mescoliamo forze più elevate tramite HairStim laboratori e formulazioni specifiche con ingredienti come spironolattone topico e tretinoina per il nostro pazienti. Alcuni dermatologi aggiungono il PRP off-label per la crescita".
Lo studio del Dr. Ziering offre una miriade di dispositivi, iniettabili e tecniche chirurgiche per invertire la caduta dei capelli, compresi quelli specifici per i capelli afro-testurizzati.
"Fattori Z è un efficace metodo di trattamento dell'iniezione del cuoio capelluto in studio che rigenera il follicolo pilifero a livello cellulare e promuove la crescita dei capelli", spiega. "Questa terapia può aiutare a modificare la risposta immunitaria del corpo quando non è sano e riparare i danni come la caduta dei capelli causata dallo stress. Il trattamento alla Keralasi è una procedura semplice e indolore eseguita nelle nostre cliniche di restauro dei capelli che combina la terapia laser con l'esclusivo siero KeraFactor® in attesa di brevetto. È una terapia clinicamente testata per il trattamento della caduta dei capelli, il miglioramento della salute del cuoio capelluto e la stimolazione della crescita dei capelli. Infine, Laserterapia aiuta a promuovere i capelli più spessi e ripristina la crescita dei capelli stimolando i follicoli sul cuoio capelluto. La terapia laser viene offerta in clinica e anche con il Laser Cap che può essere utilizzato a casa tre volte alla settimana per 30 minuti".
Per i capelli afro-strutturati in particolare, il Dr. Ziering conferma che i trattamenti Z-Factor, KeraFactor e Keralase funzionano tutti eccezionalmente bene. Tuttavia, se sei nella fase in cui un trapianto di capelli è diventato un'opzione, ha tecniche di raccolta specifiche che funzionano meglio per questo tipo di capelli.
"Utilizzando Raccolta delle strisce MDEE o Estrazione/escissione di unità follicolari (FUE) procedure, questi pazienti spesso ottengono un risultato più dinamico con una resa minore di follicoli piliferi raccolti", condivide. "Un'altra opzione per il trattamento è Micropigmentazione del cuoio capelluto che è una tecnica di tatuaggio complessa che inserisce il pigmento - o micro punti - sotto l'epidermide. Questo crea l'aspetto di capelli più spessi e densi e può essere utilizzato in combinazione con un intervento chirurgico di trapianto di capelli o come trattamento autonomo".
Quanto costano i trattamenti per la ricostruzione dei capelli?
Saremo onesti con te: non è economico.
Gli integratori in genere partono da circa $ 75 a bottiglia, mentre i trattamenti in studio possono arrivare a migliaia e i trapianti possono costare fino a $ 10.000 o più. Tuttavia, se noti punti calvi o che i tuoi capelli sono diventati più sottili nel complesso, la soluzione migliore è ancora visitare un tricologo o un dermatologo, che può aiutare a sviluppare un piano di trattamento personalizzato per evitare di causare ulteriori danno.
Inoltre, la maggior parte degli uffici può collaborare con te per creare un piano di pagamento conveniente.
