Essere una mamma che lavora è dura. Essere una mamma che lavora e pompa è più dura. C'è già così tanto da fare durante il giorno e così poco tempo per fare tutto prima di dover correre a casa per dare il cambio alla babysitter o andare a prendere il tuo piccolo all'asilo. Lancia la chiave inglese del pompaggio multiplo i tempi in ufficio e le tue giornate diventano molto più estenuanti non solo perché corri costantemente da e verso la stanza "benessere" designata, ma è fisicamente faticoso estrarre il latte. Non c'è da stupirsi che bruci così tante calorie in più durante ogni sessione.
E ho imparato a mie spese che pompare al lavoro non è come farlo a casa, dove puoi andartene la tua attrezzatura e tutto ciò di cui hai bisogno (dai tovaglioli ai pennarelli alle bottiglie extra) è facilmente accessibile. Al lavoro, d'altra parte, sei messo in quarantena in un angolo separato dal resto della civiltà dell'ufficio, quindi è meglio che tu sia sicuro che tutto ciò di cui hai bisogno per affrontare il compito a portata di mano sia nel tuo kit. L'ultima cosa che vuoi fare è renderti conto che non hai un posto dove conservare ed etichettare il tuo latte dopo che hai già pompato.
Continua a leggere per un elenco di controllo ufficiale di tutto ciò di cui avrai bisogno per semplificare l'intera faccenda del pompaggio al lavoro. Prendi un bicchiere d'acqua e andiamo.
01di 16
Borsa di tela
Qualunque sia il tipo di borsa che scegli, assicurati che sia abbastanza grande da contenere tutta la tua attrezzatura. Questa borsa di medie dimensioni è la dimensione perfetta per tutto in questo elenco, inoltre si inserisce in un cassetto di file in modo da poterlo riporre tra una sessione e l'altra.
02di 16
Organizzatore di borsa
Questo è un punto di svolta totale. Mantenere le cose organizzate semplifica il processo di pompaggio in modo da non cercare nulla, dalle bustine di tè ai pennarelli, e ti mantiene sano di mente.
03di 16
Il reggiseno giusto
L'ultima cosa che vuoi fare è reggere quelle bottiglie con le mani. Investi in un reggiseno pompante in modo che le tue mani siano libere per Instagram, e-mail o sfogliare una rivista. Ed è molto più facile da usare rispetto al metodo dei reggiseni sportivi.
04di 16
Borsa sterilizzante per microonde
Ogni ufficio ha un forno a microonde. A meno che tu non abbia intenzione di portare a casa tutta la tua attrezzatura per disinfettare a casa ogni pochi giorni, ti suggerisco queste borse. Inoltre, fungono anche da contenitore tra una sessione di pompaggio e l'altra: tieni le tue bottiglie usate in questi sacchetti in frigorifero in modo da doverle lavare solo una volta al giorno alla fine. Assicurati di etichettarlo con il tuo nome perché tutte le nuove mamme hanno questi.
05di 16
Pompa, bottiglie, tubi, l'intera faccenda
Sembra ovvio ma ehi, è possibile dimenticare qualsiasi cosa quando hai il cervello di mamma. Tieni una scorta di forniture extra (flaconi, membrane, ecc.) nel cassetto della scrivania in modo da avere i backup sterilizzati pronti in caso di necessità.
06di 16
Igienizzante mani
Le tue mani dovrebbero essere pulite come un fischio quando maneggi tutta la tua attrezzatura di pompaggio. Questi hanno un profumo rinfrescante e si asciugano all'istante. Non odi quando hai bisogno di un asciugamano per rimuovere tutto quel disinfettante in eccesso?
07di 16
Borse o bottiglie di stoccaggio
Sia che tu preferisca riporre le tue borse o dentro bottiglie, non fa male tenere alcune buste nel kit nel caso in cui esprimi più del necessario o dimentichi le bottiglie a casa.
08di 16
Asciugamano Da Cucina O Tovaglioli
O un asciugamano che porti a casa regolarmente per lavare o una piccola scorta di tovaglioli è una buona idea avere per quei momenti just-in-case. Inoltre puoi usarlo come tovaglietta se sei un germaphobe.
09di 16
Salviettine detergenti
A proposito di germi, non sai chi è stato in quella stanza prima di te e cosa hanno versato. Pulisci bene la superficie, soprattutto se non la copri con un asciugamano o un tovagliolo.
10di 16
Pennarello indelebile e nastro adesivo
Dovrai etichettare quei contenitori e sacchetti di stoccaggio con la data e la quantità di latte estratto non appena lo spremi. Adoro questo rotolo di nastro di etichettatura da Post-it: è super appiccicoso ma non lascia residui e poiché l'intero retro è adesivo, non devi preoccuparti di staccarlo accidentalmente.
11di 16
Coppette assorbilatte
Ovviamente non puoi andare in giro per l'ufficio con perdite dalla camicia. Questi bambù lavabili sono belli e morbidi, oppure, puoi confezionarli singolarmente, tipi usa e getta.
12di 16
Più fresco
Mantieni il tuo latte fresco con una borsa termica termica e un impacco di ghiaccio. Questo ha entrambi e non pesa 10 libbre una volta congelato. Mi piace tenere il mio nel congelatore in ufficio e lo aggiungo dopo ogni sessione.
13di 16
Materiali di lettura
Dicono che guardare le foto del tuo bambino aumenterà la produzione di latte, ma non sentirti in colpa se invece opti per un po' di tempo per le riviste. Siamo onesti, però, probabilmente stai lavorando su ogni sessione.
14di 16
Crema per i capezzoli
Tutto quel pompaggio può fare un numero sui tuoi capezzoli, quindi porta un po 'di crema e sii gentile con loro. Inoltre questo prodotto è fantastico per le labbra screpolate. Conosco donne che non hanno nemmeno figli che lo usano come balsamo per le labbra.
15di 16
Borsa con cerniera gallone
Sono perfetti per conservare biberon e forniture extra e, se dimentichi una borsa del congelatore, per riporre tutti i contenitori del latte pompato nel frigorifero o nel congelatore dell'ufficio.
16di 16
Tè infermieristico
Ne tengo solo alcuni sacchetti nel mio kit nel caso in cui sento che la mia scorta è bassa.
