È difficile motivarsi ad allenarsi, specialmente in pieno inverno. Se hai bisogno di una buona dose di #fitspo, non guardare oltre le stelle come Karlie Kloss e Gigi Hadid, che spesso usano Instagram per documentare i loro rispettivi regimi di allenamento, la maggior parte dei quali sono disponibili al pubblico. Prima dei buoni propositi per il nuovo anno, considera di cambiare la tua normale routine con una delle classi elencate di seguito. Potresti imbatterti in uno o due volti familiari.
Tifosi: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt
Cosa otterrai: Ogni sessione di un'ora è ricca di cardio ad alta intensità che ti farà sudare dalla testa ai piedi. Per i fanatici del fitness avanzato, prova il caratteristico allenamento Machine Gun di Dog Pound, che combina yoga, allenamento di resistenza, cardio, balletto e rafforzamento del core in una sessione brucia calorie da 700.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Tifosi:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Cosa otterrai: Un'alternativa ad alta energia, ispirata al balletto, alle sessioni di palestra sudate. Le sessioni di un'ora in piccoli gruppi includono esercizi alla sbarra, cardio e tappetino per scolpire gambe, glutei, addominali, braccia e altri muscoli che non sapevi nemmeno di avere.
98 Greene St, New York; balletbeautiful.com
Fan:Julianne Hough
Cosa otterrai: Un intenso allenamento cardio-danza che modella, allunga e rinforza i muscoli. Perfetto per le persone di tutti i livelli di fitness che desiderano scolpire seriamente senza cardio ad alto impatto.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Tifosi: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Cosa otterrai: 45 minuti pieni di cardio ad alta intensità, allenamento per la forza ed esercizi coreografici che bruceranno fino a 700 calorie per sessione.
Più posizioni;soul-cycle.com
Tifosi: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Cosa otterrai: Una divertente lezione di un'ora ispirata alle tecniche di balletto alla sbarra, al pilates e all'aerobica degli anni '80.
Più posizioni; popphysique.com
Tifosi:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Cosa otterrai: Un allenamento di un'ora che brucerà tra 400-800 calorie, a seconda dell'intensità della lezione. I principianti possono imparare i fondamenti della boxe come il corretto gioco di gambe, la tecnica di pugni e la difesa.
600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com
Tifosi: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Cosa otterrai: Una sessione di 55 minuti composta da coreografie classiche di pilates e tecniche contemporanee per migliorare la postura, la flessibilità e la forza del core oltre a tonificare addominali, braccia e glutei.
Più posizioni; newyorkpilates.com
Fan: Jemina Kirke
Cosa otterrai: Lezioni di cinquanta minuti basate sui fondamenti del pilates con opzioni per esplorare sequenze più avanzate. Aumenta la forza e la flessibilità del tuo core con intervalli cardio, trampolini, allenamento con i pesi e altro in un'atmosfera positiva per il corpo.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com