Con mattine buie e notti ancora più buie, andare in palestra prima o dopo il lavoro è particolarmente terribile in questi giorni. Con il solito fascino ellittico che brucia in modo significativo, abbiamo bisogno di qualcosa di più dinamico per motivarci ad allacciare le nostre scarpe da ginnastica per una bella sudata. Inserisci: lezioni di boxe.
C'è un motivo se questi allenamenti sono molto ricercati da alcuni dei modelli più, beh, ricercati nel settore, come Gigi Hadid e Adriana Lima. Gli allenamenti di boxe sono molto impegnativi, altamente gratificanti e poiché sono costruiti attorno a combinazioni in continua evoluzione, sono super divertenti e sicuramente non noiosi.
Ma non tutte le classi sono create allo stesso modo, quindi continua a leggere per scoprire quali classi InStyle gli editori sono amorevoli e perché.
"Questo è uno degli spazi più belli in cui sia mai stato, nascosto sotto le strade di Soho, con pareti di mattoni a vista e illuminato da candele (questa palestra di boxe è ospitata in un'ex cappella!)
G-BOX l'allenamento in sé però non è domenica in chiesa: preparati a sudare, sudare, sudare e tirare fuori tutta l'aggressività di cui hai bisogno, la terapia definitiva! Il proprietario dello studio, Rob, mi ha avvolto le mani e mi ha lanciato sul ring, guidandomi attraverso un allenamento folle mentre mi insegnava le basi della boxe tutte in una volta. Non c'è da stupirsi che Kendall Jenner sia tra i suoi tanti devoti celebrità". —Kim Peiffer, redattore esecutivo"Se vuoi sudare duramente mentre dai alle tue braccia l'allenamento definitivo, Shadowbox vale la pena provare. La lezione inizia con un allenamento frenetico e una rapida sessione di "shadowboxing" prima di passare ai set sulla borsa con esercizi di bootcamp nel mezzo. Abbiamo scoperto che c'era meno attenzione alla forma e più concentrazione sul movimento continuo e sulla coreografia veloce. È l'ideale se il cardio è la tua marmellata e vuoi un'introduzione alla boxe come allenamento". —Victoria Moorhouse, Editor, MIMI
"Pugili e yogi possono sembrare agli estremi opposti dello spettro di esercizi, ma le due discipline vanno insieme come PB&J in questa nuova classe combinata. In Scatola + Flusso, ogni sessione di 50 minuti consiste in 10 minuti di shadowboxing con i pesi, 20 minuti di boxe e 20 minuti di vinyasa a lume di candela, il tutto sullo sfondo sonoro di Drake e Kanye West. Se sei il tipo di persona che preferisce allenarsi con un amico, allora ti divertirai ad essere messo in coppia sui sacchi da boxe e di fronte al tuo partner durante la sequenza del flusso di forza di chiusura. Ad ogni modo, preparati a lasciare gocciolante di sudore." —Claire Stern, editore associato
“Rombo prende tutta la motivazione che ami dalle lezioni di fitness di gruppo e da tutte le routine impegnative e combo da sessioni di boxe personali e le combina per formare un calcio in culo, ma del tutto accessibile allenamento. E non è richiesta alcuna esperienza precedente. Creato dal noto esperto di fitness, Noah Neiman, l'allenamento ispirato alla boxe promette un allenamento di 50 minuti, 11 round, per tutto il corpo allenamento di condizionamento per l'allenamento della forza' e combinando allenamento tradizionale di boxe, movimenti del peso corporeo e manubri, raggiunge solo quello. Il tutto con un sistema audio in forte espansione che riproduce melodie curate per ispirare ogni pugno". —Lindsay Dolak, assistente editoriale