Mentre la menopausa segna la fine del ciclo mestruale ogni mese, gli effetti collaterali che accompagnano questa fase della vita sono solo all'inizio. Vampate di calore, aumento di peso, sbalzi d'umore e disturbi del sonno sono disturbi comuni. Ma i cambiamenti ormonali che si verificano durante menopausa colpiscono anche la pelle.
Il calo di estrogeni e progesterone può causare la perdita di collagene e compattezza della pelle, rendendola scomodamente tesa.
"Questo calo di ormone sgonfia il collagene che diminuisce la circolazione e l'idratazione vascolare e linfatica", afferma la dott.ssa Ellen Marmur, dermatologa certificata e fondatrice di MMSkincare. "Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, la pelle può anche diventare flaccida e opaca".
CORRELATO: Ovviamente la Gen X sta facendo la menopausa in modo diverso
Fortunatamente, apportare alcune modifiche alla routine di cura della pelle può aiutare a ridurre al minimo l'eccessiva secchezza associata alla menopausa, insieme alla pelle pre-menopausa.
In che modo la tua attuale routine di cura della pelle influisce sulla secchezza correlata agli ormoni
Il calo degli ormoni è una parte inevitabile della vita, ma ci sono alcune pratiche nella tua routine di cura della pelle che potrebbero esacerbare questo effetto collaterale della menopausa. Lavare eccessivamente il viso, il calore e l'aria centrali, i climi freddi e persino la sudorazione copiosa possono causare ulteriore disidratazione. Altre condizioni mediche possono anche essere un fattore che contribuisce.
"Mentre le cause legate al clima e ai prodotti possono essere facilmente identificate e risolte, gli squilibri ormonali possono essere più difficili da affrontare", Dott.ssa Zenovia, sottolinea un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e fondatore di un'omonima linea di prodotti per la cura della pelle.
Come trattare la secchezza della menopausa nella routine di cura della pelle
In breve: cerca trattamenti idratanti che contengano ingredienti che stimolano il collagene, insieme a formule di prodotti delicate per sostenerli, come un detergente che non strisci.
La Dott.ssa Zenovia consiglia il Bakuchoil Detergente Idratante perché "rimuove completamente gli inquinanti ambientali, l'olio in eccesso e il trucco mentre rinfresca e idrata la pelle con radice di yucca e pantenolo".
Per quanto riguarda i trattamenti, un siero a base d'acqua è l'ideale per la mattina perché si assorbe più rapidamente, mentre una formula a base di olio richiede un po' più di tempo, il che lo rende ideale per la notte. Cerca ingredienti come l'acido ialuronico, che rimpolpa la pelle e assorbe l'umidità, e la vitamina C, un antiossidante che sostiene il collagene. Siero MMRevive della linea del Dr. Marmur, Siero di acido ialuronico e lipopeptide di Beauty Pie, e Siero antiossidante PCA Skin's C-Quench sono alcune opzioni solide.
E non dimenticare la crema idratante. Cerca una formula che non abbia profumo e contenga ingredienti come ceramidi, glicerina e acido ialuronico acido, che rafforzano la barriera cutanea per sigillare l'umidità e ridurre al minimo la perdita di acqua transepidermica.
Due esempi sono Pause Well Aging's Collagen Booster Moistuizer e KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.
Infine, non dimenticare di applicare SPF. La dottoressa Zenovia dice che con l'avanzare dell'età, la nostra pelle ha una ridotta capacità di gestire i danni ossidativi come l'esposizione al sole.
Il dottor Marmur consiglia Trasparente UV di EltaMD, una crema solare senza olio preferita dai cult che si adatta bene sotto il trucco.
VIDEO: quando applichi la protezione solare nella tua routine di cura della pelle conta davvero molto
Come prevenire la pelle secca della menopausa?
"Purtroppo, i livelli di estrogeni diminuiranno, ma la pelle può ancora essere idratata e nutrita attenendosi a un routine di cura della pelle semplice ma potente che consiste in un detergente delicato, un siero straordinario e una crema solare", afferma il dott. Marmo.
Il dermatologo consiglia laser resurfacing in studio, come Sciton Halo e Sciton Diva, perché possono aiutare a favorire il naturale processo di reidratazione della pelle favorendo una migliore circolazione e riparazione. A casa, suggerisce un trattamento a luce LED verdet, che può aiutare ad aumentare la produzione di collagene.
A parte i prodotti per la cura della pelle, ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per prevenire l'eccessiva secchezza durante la menopausa, come ad esempio tagliare il fumo e lo svapo, entrambi i quali afferma la dott.ssa Zenovia sono collegati alla perdita di collagene e all'infiammazione e possono portare a un'accelerazione invecchiamento.
Rimanere idratati e seguire una dieta equilibrata può anche aiutare a mantenere la qualità della nostra pelle con l'avanzare dell'età.