Dopo che le persone hanno figli, spesso si prendono una pausa dalla carriera, ma non se lo sei Kelly Rowland. Dopo la nascita di suo figlio Titano, la cantante è stata tormentata da domande sul post-gravidanza. Quindi ha fatto quello che farebbe qualsiasi donna ambiziosa e ha scritto un libro sulle sfide post-partum che devono affrontare le nuove mamme, intitolato appropriatamente Whoa, baby: una guida per le neomamme che si sentono sopraffatte e spaventate (e si chiedono cosa #*$& sia appena successo) ($17; amazon.com) e ha collaborato con Cerotto su una nuova campagna pubblicitaria sulla perseveranza.

In una trasmissione in diretta su InStyle'S pagina Facebook, Rowland è stato sincero sulla nuova versione, sui genitori e, naturalmente, su Destiny's Child. Guarda il video qui sopra per vedere l'intero Q&A, o continua a leggere sotto per l'intervista stralciata.

Raccontaci della tua nuova partnership con Band-Aid.
Quando ho saputo della campagna, ho subito voluto farne parte, perché incoraggia tutti a seguirla, non importa di cosa si tratta. Per me, mi ha fatto ripensare a quando avevo la squadra sbagliata che mi rappresentava, e ricordo di aver pensato tra me e me: "Ho bisogno di una squadra migliore. Ho bisogno di qualcosa di diverso. Ho bisogno di un cerchio diverso intorno a me." E ne ho avuto uno. È stata una decisione davvero difficile che ho dovuto prendere, ma l'ho presa ed è stata davvero la decisione perfetta. A volte devi correre dei rischi. Quando cadi, devi rialzarti. Riguarda come ti rialzi e come perseveri. Ora è un momento fantastico per così tanti giovani - e punto per le persone - per saperlo.

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Scrivere un libro era qualcosa che era sempre nella tua lista dei desideri?
Non avevo mai nemmeno pensato di scrivere un libro. È nato perché avevo davvero bisogno di un libro come questo. Ricordo di essere andato a parlare con il mio medico: avevo, letteralmente, senza esagerazione, da sette a otto domande per lei il giorno dopo aver avuto mio figlio. Ero così preparato perché stavo leggendo Jenny McCarthy's risate di pancia ($12; amazon.com), [di Heidi Murkoff] Che cosa aspettarsi quando si aspetta ($14; amazon.com), tutti questi libri diversi che mi hanno fatto sentire preparato, ma niente mi ha preparato per quello che è successo dopo. Non c'erano libri sul post-gravidanza. Ricordo di aver chiesto al Dr. [Tristan] Bickman, con cui ho effettivamente collaborato al libro, "Non c'è niente fuori?" Ha detto: "No, qualcuno dovrebbe scrivere un libro. I miei pazienti hanno più domande su cosa succede dopo [la gravidanza] rispetto a prima." Dissi: "Oh, scriveremo quel libro."

È qui ora, sono così eccitata: è un libro post-gravidanza. Non si tratta di maternità. Sto ancora imparando sulla maternità, in tutta onestà. Siamo molto trasparenti in questo libro. Parlo di tutto sotto il sole: cosa succede emotivamente, fisicamente, spiritualmente, mentalmente. Ho medici e diverse persone specializzate nel loro campo: formatori, fisioterapisti, psicoterapeuti, stilisti, perché sono un po' vanitoso—volevo essere carina dopo aver avuto mio figlio, ma non l'ho fatto sapere cosa indossare. Non sapevo come vestire il mio corpo.

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Come è cambiato il tuo stile da quando hai figli?
Non credo che sia cambiato drasticamente. Penso di essere decisamente più consapevole del mio stomaco perché è lì che ho le mie smagliature. A volte si presentano, a volte no, è la cosa più strana, ma sono stato molto imbarazzato su di loro.

Qual è stata la cosa più interessante che hai imparato sul post-gravidanza durante il processo di scrittura?
Un anno e mezzo dopo aver avuto mio figlio, ricordo che mi preparavo per andare a uno spettacolo di premiazione, e ho alzato il piede per infilare il piede nel mio vestito e mi sono letteralmente congelato. non potevo muovermi. Piangevo perché era il dolore più atroce che mi scendeva lungo la schiena. Ricordo di aver pensato: "Cosa c'è che non va?" Abbastanza divertente, una delle mie amiche intime, Juliette Barnes, che è un medico terapista, mi ha controllato la schiena, poi mi ha chiesto di girarmi e mi ha controllato la pancia e tre delle sue dita si sono incastrate tra le mie... addominali. È questa cosa chiamata diastasi recti. Non ne sapevo niente, nessuno me ne aveva parlato. È la separazione dei tuoi muscoli addominali e può influenzare la tua schiena se il tuo core non è abbastanza forte. Ci ho lavorato con i miei allenatori per rafforzare il mio core. Devi continuare a lavorarci.

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Hai un aspetto fantastico. Qual era il tuo piano di esercizi post-partum?
Devo ammettere che volevo perdere peso piuttosto velocemente, quindi mi sono allenato due volte al giorno, al mattino e alla sera. Ricordo che c'è stato un tempo in cui io e mio marito stavamo cercando di trovare una tata, quindi portavo Titan con me nei miei jogging. Ho fatto yoga, [ho fatto] SoulCycle. SoulCycle ha davvero bruciato tutto. Ho avuto un piccolo sistema davvero fantastico.

Qualche hack della mamma che ti aiuta a prepararti al mattino?
Fallo molto presto, perché si alzano molto presto. Cerco di rimettermi in sesto la mattina presto, in modo che, quando entrano, tu abbia gli occhi lucidi e la coda folta come puoi.

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Qual è la tua routine di relax la sera?
Questo è il mio momento di "vino giù". Ho un bicchierino di vino per rilassarmi, potrei lavorare o guardare un programma televisivo preferito se ho tempo. Ero fuori dal paese e non riuscivo a recuperare il mio Nerastro. È il mio programma preferito in televisione.

stai filmando La Voce Australia proprio adesso. Ti piace vivere lì?
È incredibile. Quando stavamo vivendo gli ultimi momenti del nostro inverno, erano ancora in estate, quindi fuori faceva così caldo e bello. Mio figlio è lì con me, quindi mi dice "Playa! Playa!" Parla spagnolo, è bilingue e vuole andare in spiaggia tutti i giorni, quindi lo fa quando sono al lavoro. Mi piace: il cibo è buono, le persone sono così gentili.

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Oltre ai concorrenti dello show, quali artisti stai ascoltando in questo momento?
Sono innamorato di Kendrick Lamaril nuovo album, Dannazione. È un grande album. L'ho letteralmente ripetuto e sono andato al Coachella entrambi i fine settimana solo per vederlo. Era assolutamente straordinario. Anche Khalid è fantastico. In realtà siamo appena entrati in studio insieme. È così talentuoso e così fresco e ha un buon spirito. Questo è il Texas per te.

A proposito di musica, è il ventesimo anniversario delle Destiny's Child. Qual è stata la tua canzone preferita da suonare dal vivo?
Amo ancora esibirmi "Di Il mio nome." È sempre un momento in cui non devi cantare. Ricordo di aver dimenticato le parole molto tempo fa e che tutti cantassero la canzone, e la folla l'ha uccisa.

Titan ha già ascoltato qualcuno degli album?
No! Non l'ha fatto. Ho bisogno di interpretarlo un po'. Tre settimane fa è stata la prima volta che mi ha sentito esibirsi. In realtà stavamo facendo La voce e abbiamo avuto la performance in cui io, Delta Goodrem, Foca, e Boy George era sul palco e ci stava guardando con questa meraviglia, tipo, "Perché è lassù?" Quella notte ha detto: "Mamma canta bene". Ho solo pianto, perché ero nervoso dato che era la prima volta che mi vedeva eseguire.

VIDEO: Al passo con Kelly Rowland

Quali sono le tue canzoni preferite da cantare per lui?
La mia famiglia è semplicemente ossessionata da Kendrick in questo momento, quindi "Humble" è la sua canzone preferita. Lo suoniamo al mattino, suoniamo Bruno Mars, lui ama il tutto Guarda il trono album. E c'è una canzone che ho appena registrato che continua a cantare anche il ritornello, il che mi fa sapere che terrò quella canzone per la registrazione.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.