טרייסי אליס רוס היא אישה בתנועה. השחקנית, המפיקה, הבמאית שזכתה בגלובוס הזהב, לְשֶׁעָבַר בסטייל כוכב כיסוי, וסנגור ההכללה רק הוסיף עוד חריץ לחגורתה בסתיו הקרוב - יזמית - כשהשיקה תבנית, קו הטיפוח החדש שלה שפותח במיוחד לשיער טבעי.

על הבמה ב- Summit, כנס רעיונות בסגנון TED שהתקיים לאחרונה בלוס אנג'לס, הצטרפה לרוס מנהל ה- Starbucks, רוזלינד ברואר, לדיון בנושא פניה המשתנות של אמריקה התאגידית. בין נושאים כמו אחריות אישית ואחריות, יצירת יותר הזדמנויות קריירה לנשים שחורות וכן כשחגג יופי טבעי, רוס הוריד כמה טיפים לא צפויים לטיפול עצמי, הנגישים בכנות כמעט לכל אחד. "אני ענקית בטיפול עצמי", אמרה הכוכבת. "כמות התפוקה שאני עושה בקריירה שלי, גם עכשיו עם דוגמה וגם כשחקנית, וכל התחומים השונים האלה, היא כל כך גדולה, שהקלט חייב להיות גם כן." איזון זרימת האנרגיה פנימה וחוץ מזה, דייר ליבה של שיטות בריאות רבות, הוא דבר שקל לשכוח כשנדמה שהחיים זזים כל כך מהר - וזה יכול להכפיל את עצמו עבור מי שנולד לנתיב המהיר לדיאנה אחת. רוס.

קשורים: מה דיאנה רוס לימדה את טרייסי אליס רוס על חסכון

"אין דרך להתאים כמה התפוקה היא, אבל אני עושה מדיטציה", שיתף רוס. "אני מתרחץ הרבה. אני אוהב לאכול מרק כי אתה נאלץ לאכול לאט; אני אוהב להיות מודע בזמן שאני עושה דברים [צוחק]. אין לי מדיח כלים - אני שוטף כלים משלי. "נכון - אם חשבת שאתה צריך הרגל קריסטלים יקר ומערת מלח כדי להירגע, גב 'רוס מציבה תזכורת עונתית מאוד למצוא שלווה ביומיום לכאורה, למצוא יופי בהאטה, לחפש נחמה ביומיום. כמו כן, מי לא אוהב מרק נעים בסתיו או בחורף? (כאשר שאלה זו הועלתה בפני

click fraud protection
בסטייל הצוות, התשובה הייתה "מרק כל השנה!") "אלה דברים שמחברים אותי למציאות, לאותנטיות, ואמת חיי, זהו גם החלק האהוב עלי בחיי שנותן לי את הלב שיש לי ", אמר רוס.

וידיאו: התסרוקת האחרונה של טרייסי אליס רוס תעניק לכל ילדה שחורה נוסטלגיה רצינית

עוד טיפ לטיפול עצמי שקל לתרגל? בדידות - וזה כולל בחיי הדייטים שלך. בגיל 46, גורו הסגנון הוא רווק בשמחה ודוגל באהבה עצמית. "אני רווק, והיופי בזה הוא שבעצם אני בוחרת בטיפוח האנשים הסובבים אותי." אם היית אם רושמים הערות, המדריך של טרייסי אליס רוס לטיפול עצמי הוא רשימה די פשוטה: לאכול מרק, להתרחץ, לעשות כלים, להיות רווק ולהיות זָהִיר. "אלה דברים שגורמים לי להרגיש ממש טוב וככה יש לי את הדלק להמשיך הלאה. בנוסף יש לי משפחה נהדרת - אנחנו חמישה אחים ויש שישה נכדים ".

אם עונת החגים העמוסה כבר מרגישה מלחיצה, אולי תרשום מהספר של טרייסי והניח סיר מרק - או, קח את עצתה מעט פחות מילולית ופשוט האט.