לאלו שמזלם מספיק להיסגר בבית כרגע, יש מספר אינסופי של פעילויות פרודוקטיביות לכאורה שימלאו את הזמן. אבל אחרי שנתת לעצמך ג'ל מאני, הכנת מסיכת פנים משלך מבד, ולקח בבית תרגול יוגהרוב הסיכויים שאולי אתה מוכן לקפוץ על הספה להפרעה חסרת דעת. במקום לפנות לנטפליקס או לאינסטגרם, אנו מציעים לתת לעצמכם הפסקה באחד מספרי ההשראה העצמאיים האלה.
קשורים: 10 ספרי בדיה שיעזרו לך לברוח מהעולם האמיתי
חלק מספרי העזרה העצמית האלה קיימים כבר שנים, בעוד שאחרים חדשים לגמרי, כמו הספר של רותי לינדסי. הנה אניאו של טרה שוסטר קנה לעצמך את החבצלות המפנקות. אבל לא משנה מה הכותרת שתבחר, כל אחד מעורר מחשבה וישפוך אור על דרכים חדשות לשנות את הגוף, הנפש, הרוח ואורח החיים הכללי שלך- נגיף קורונה או שלא.
סרטון: מועדון הספרים הלא רשמי של קנדל ג'נר כולל אוספי ביקיני, יאכטות, רוזה ובוזי מסות.
מדורגת במקום הראשון ברשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס מאז יציאתה הצפויה, לא מאולף מגיע עם המסר שגלנון דויל התפשט אליו בסיס המעריצים הנאמן שלה במשך שנים: "ככל שאנו אמיצים יותר, כך יש לנו יותר מזל."
רוב הסיכויים ששמעת על מרצה, סופר ומדען חברתי, ברנה בראון על שיחות TED המפורסמות שלה. במועדון רבי השנה הראשון של ניו יורק טיימס (שהפך גם את מועדון הספרים Hello Sunshine של ריס ווית'רספון), בראון מעודד אותנו לגלות את המשמעות האמיתית של שייכות על ידי חיבור מחדש למהות של מי שאנחנו באמת הם.
טארה שוסטר, מחזאית וסגנית נשיא בקומדי סנטרל, חולקת את דרכה להפוך לכריזה עצמית "נינג'ה של אהבה עצמית", כמו גם כיצד לזהות אמונות המגבילות את עצמן ולבעוט בהן לרסן במצחיק, הכנה, הזה לקרוא.
הסופרת הנמכרת ביותר גבריאל ברנשטיין הוכרזה "כמנהיגת מחשבות חדשה" על ידי אופרה ווינפרי מסיבה מסוימת. ב ליקום יש את שלך חזור, היא משתפת כיצד להשתמש בסיטואציות קשות כסיכוי לרפא ולגדול - ויש לה אמון למרות חוסר הוודאות. זהו מסר רלוונטי כרגע כאשר נכתב לראשונה.
מבוסס על מחבר ליילה פ. סעדהאתגר הוויראלי של אינסטגרם באותו שם, אני והעליונות הלבנה מאתגר את הקוראים למסע של 28 יום של למידה "כיצד לפרק את הפריבילגיה שבתוכם כך שהם יכול להפסיק (לעתים קרובות באופן לא מודע) לגרום נזק לאנשים בעלי צבע, ובתורו, לעזור לאנשים לבנים אחרים לעשות טוב יותר, גַם."
המנתח הנודע אטול גוונדה פורק את האמת אודות הזדקנות ושמירה על החיים בספר רב עוצמה זה משנת 2014.
זכה לכינוי "ספר העזרה העצמית לאנשים שרוצים נואשות לשפר את חייהם אך אינם מעוניינים להיעצר בכך". אתה טמבל מלא בסיפורים מעוררי השראה, וכן, קללות על מגע מזדמן מדי פעם.
ברב המכר הזה, הסופר ג'ון אקוף משתף כיצד להגביר את הפרודוקטיביות שלך על ידי מציאת דרכים להתגבר על פחד ופרפקציוניזם.
מנחה פודקאסט Manoush Zomorodi משתמש במחקר חדשני ובדוגמאות הומוריסטיות להראות כיצד בעצם השעמום שלך יכול לשמש ככלי להפוך את חייך ליעילים יותר, מאושרים יותר ו יְצִירָתִי. ראו בכך קריאת הסגר המושלמת.
אם אתה עוסק בהגדרת יעדים ובלוח חזון אבל מתקשה להתחיל, זה הספר בשבילך. בקורס זה בן 40 יום תלמד כיצד לזהות ולמוסס כל מה שעוצר אותך, כך שתוכל סוף סוף להמשיך ביעדי חייך.
בגיל 17 נפגעה רותי לינדסי על ידי אמבולנס וקיבלה סיכוי של חמישה אחוזים להישרדות - ורק סיכוי של אחוז אחד ללכת שוב. חודש לאחר מכן, עזבה את בית החולים על רגליה. אירוע זה מפנה את מקומו למסע הגדול יותר של לינדסי עם כאבים כרוניים, תלות במשככי כאבים, והתגלית בסופו של דבר שהיא תוכל לגלות מי היא באמת בעיצומו של הכל.
בקורא מעורר ההשראה הזה, גורו של סלבריטאים וסגנון חיים, לאטהאם תומאס, משתף טקסים, מדיטציות וטיפים להעריך את הייחודיות שלך לחיות חיים מופלאים יותר.