אם אתה סובל מכאבי ראש מיגרנה, או שאתה מכיר מישהו שכן, אתה מודע היטב לכך שהם לא "סתם כאבי ראש. " כאב הראש האופייני שלך לא ייחשב למחלה, אך מיגרנה היא נוירולוגית הפרעה, מתיו רובינס, MD, אומר נוירולוג ברפואת ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל בסטייל. ואחד כואב.
אבל מה גורם למיגרנה? במשך זמן רב, הקהילה הרפואית הייתה המומה, במיוחד מכיוון שלמיגרנות יש הרבה מאוד טריגרים שהם אישיים לכולם - משינויים במזג האוויר, למזונות מסוימים למשל. טריגרים עשויים להיראות כאילו הם גורמים למיגרנות שלך, אבל יש משהו אחר בשורש, אומר ד"ר רובינס. יש רק סיבה אחת שמדענים קבעו בוודאות שאנשים סובלים מכאבי ראש מיגרנה: גנטיקה.
קשורים: ישנם מאות סוגים של כאבי ראש, איזה מהם אתה מקבל?
"סדרת גנים מורכבת גורמת לך להיות רגישים למיגרנה", אומר ד"ר רובינס. אם אחד מהוריכם או שניכם סובלים ממיגרנות, יש סיכוי של 50 עד 75 אחוז שגם אתם תסבלו, על פי קרן המיגרנה האמריקאית (AMF). אבל אתה לא תמיד. מיגרנה היא הפרעה גנטית מורכבת, כלומר גנים רבים ושונים צריכים להתאחד כדי לגרום לך להיות נטייה. וגם אז, אתה פשוט נטייה מראש - לא מובטח לך שתקבל מיגרנה. "יתכן שאמא שלך סובלת ממיגרנה, אך לעולם אינך מקבלת אותה", אומר ד"ר רובינס. ההפך הוא הנכון: אתה יכול לסבול ממיגרנה למרות שאף אחד מההורים שלך לא חווה. חוסר הבהירות הזה הוא כנראה מה שהביא אותך למאמר הזה ממש: למה. לַעֲשׂוֹת. אני. לקבל. מיגרנות. UGH.
זה מחזיר אותנו לאותם גורמים. למרות שייתכן שתרצה לקרוא לזה גורם ל"סיבה "למיגרנות, הם באמת רק הדבר שמרתיע את המוח שלך. המוח של אנשים הסובלים ממיגרנה רגיש במיוחד לגירויים מסוימים, אומר ד"ר רובינס. תחשוב על זה כאילו המוח שלך ממש מתרגש כאשר הוא נתקל באחד הגורמים שלך. אלא שבמקרה זה "התרגשות" היא דבר רע מכיוון שהיא גורמת לכאבים פועמים בראש שלך, ולחלק מהאנשים לתסמינים אחרים כמו בחילות, רגישות לאור וראייה מטושטשת. למעשה, ישנם סוגים רבים ושונים של מיגרנה, בהתאם לסימפטומים הקשורים לכך, על פי סיווג החברה הבינלאומית לכאבי ראש.
למרבה הצער, אחד הגורמים הנפוצים ביותר הוא גורם שאתה לא יכול לעשות הרבה כדי לשלוט בו. ד"ר רובינס רואה מטופלים רבים המופעלים על ידי המחזור החודשי שלהם, או ליתר דיוק, התנודות ההורמונאליות של מחזורי הווסת. חלון המיגרנה הווסתית מתחיל יומיים לפני המחזור וממשיך לשלושת הימים הראשונים לזרימתך, על פי קרן המיגרנה האמריקאית.
מיגרנה הווסת היא אחד הסוגים הקשים ביותר לטיפול, אומר ה- AMF. בעוד שאנשים יכולים לנסות להימנע מרוב הגורמים האחרים, די קשה להימנע מהמחזור שלך. לפעמים, אמצעי מניעה רציף יכול לעזור, אומר ד"ר רובינס. והרופאים ינסו גם להשתמש בתרופות מונעות, הממוקדות לחלון הווסת או לאורך כל החודש.
קשורים: ניסיתי הכל כדי לרפא את המיגרנות שלי - הנה מה שעבד
גורמים נפוצים אחרים כוללים: מתח, שינויים בשינה (גם לא ישנים מספיק וגם ישנים יותר מדי), קפאין או אלכוהול, שינויים במזג האוויר (חלק מהאנשים רגישים ללחץ ברומטרי) והתייבשות, אומר ד"ר רובינס. חלק מהאנשים מדווחים גם על גורמי מזון, אך קשה יותר לאמת אותם, הוא אומר. באופן כללי, זוהי אסטרטגיה טובה לעקוב אחר הטריגרים שלך ולנסות להימנע מהם. אם אתה מבחין בפגיעת מיגרנה בכל פעם שהיתה לך סדר בשינה מבולגן, נסה לתת עדיפות לקבל עין עקבית כדי למנוע התקף נוסף. מישהו שמקורו בהתייבשות, למשל, צריך לוודא שהוא שותה מספיק מים.
כמובן שלרוב האנשים הסובלים ממיגרנה אין טריגר אחד בלבד. ולא תמיד ניתן לשלוט בהם, במיוחד טריגרים כמו מתח ושינויים במזג האוויר. בדיוק כמו הגורמים למיגרנה, אין טיפול חד-פעמי להפרעה.
אם יש לך מיגרנה, האפשרות הטובה ביותר שלך היא להיפגש עם נוירולוג ולפתח תכנית טיפול מותאמת אישית המבוססת על הגורמים שלך ותדירות ההתקפים שלך. "כל מי שיש לו כאבי ראש חזקים מספיק כדי לתהות אם עליו לפנות לרופא או לא צריך לפנות לרופא", אומר ד"ר רובינס. אם כאבי ראש מתעסקים ברצינות בחייך - לעתים קרובות גורמים לך להתגעגע לעבודה או לבטל תוכניות עם חברים - כדאי לקבוע פגישה. הרופא הראשי שלך עשוי להפנות אותך לנוירולוג לאבחון רשמי.
גם אם אין לך מיגרנה, כאבי ראש שחוזרים על עצמם עלולים להיגרם מהפרעה נוירולוגית אחרת או להיות סימפטום של משהו אחר. אז תמיד כדאי להיבדק.