11 תרופות למחלות בוקר שעובדות באמת

בחילות והקאות יכולות להיות מציאות לא צפויה, לא נוחה, נפוצה של הריון. הנה, 11 דרכים למצוא הקלה.

כל מי שהצטופף סביב קערת אסלה או שהרגישה ענן מתמיד של חרדות עוקבות אחריהן במהלך ההריון יודע שלהוליד תינוק בדרך זה לא תמיד חגיגות וחיוכים.

בחילות והקאות של הריון - המכונה לעתים קרובות "בחילות בוקר" - הן לרוב מציאות בלתי צפויה, לא נוחה, נפוצה של הריון. יותר מ 70 אחוזים מ נשים מדווחות על כך, כשהסימפטומים מופיעים בשיא בין שבוע חמישי ל -12 להריון. (ראוי גם לציין כי על פי אחד לפחות לימוד, רק 1.8 אחוזים מהאנשים דיווחו בוקר בלבד סימפטומים של בחילות והקאות בהריון-בעוד ש -80 אחוזים דיווחו על בחילות כל היום.)

קשורים: מדוע נשים נוספות אינן מדברות על כאבי ראש בהריון?

מומחים לא בטוחים מה גורם לתסמינים, אך התיאוריה הטובה ביותר היא שעלייה בהורמונים גונדוטרופין כוריוני אנושי (HCG) - אילו בדיקות הריון עולות - ואסטרוגן משחקים. הורמונים אלה יורים בערך בזמן שאנשים מתחילים לחוות סימפטומים, מסביר

לא משנה מה השורשים, אם אתם נמצאים בבחילות והקאות, סביר להניח שאתם מחפשים דבר אחד ודבר אחד בלבד: תרופות.

כאן נכנסים המוצרים, המזונות, התרופות ושינויים באורח החיים - המכונים לעתים קרובות כתרופות למחלת בוקר - ומעניקים הקלה למדע לגבות אותם.

קשורים: הנסיך וויליאם נאבק בסיוע לקייט מידלטון בהתקפי מחלת בוקר קשה

רק זכור: בחילות והקאות של הריון בְּדֶרֶך כְּלַל לא מהווים סיכון לך או לתינוק שלך. אבל אם הסימפטומים מפריעים ליומיום שלך (נניח, אינך יכול לעבוד או לטפל בילדים אחרים), אינך יכול שמור על כל מזון או נוזלים, או שאתה מבחין בירידה במשקל של כחמישה אחוזים ממשקל גופך או יותר, התקשר אל דוקטור. Hyperemesis gravidarum (HG), צורה חמורה של בחילות והקאות של הריון (אתה עשוי להיזכר איימי שומר אושפזה בשל כך) יכול להיות במשחק ואולי תזדקק לתוכנית מותאמת יותר כדי להרגיש טוב יותר.

הקולג 'האמריקאי למיילדות וגינקולוגים (ACOG) ממליצה לאכול חמש או שש ארוחות "מיני" ביום במקום שלוש ארוחות גדולות יותר כדי להבטיח שהבטן לעולם לא תהיה ריקה - דבר שעלול להחמיר את הסימפטומים שלך. ארוחות קטנות יותר בדרך כלל גם ניתנות לעיכול, מוסיף ד"ר פרגוסון.

ייתכן שהתזונה שלך כללה בראנץ 'גורמה, סלטים וטאפאס מִרֹאשׁ-הריון אבל במהלך ההריון, מזון תפל (קרא: פחמימות) הוא בדרך כלל הכי קל לעיכול ויורד קצת יותר בקלות. ACOG ממליצה לעקוב אחר מה שמכונה "דיאטת BRATT" - בננות, אורז, רסק תפוחים, טוסטים ותה. אם המאכלים האלה לא נשמעים לך טוב? מצא משהו שעושה. ההקשבה לגוף שלך היא המפתח, אומר ד"ר פרגוסון.

חלב, אגוזים, זרעים, חמאת אגוזים, אפילו אבקות חלבון יכולים לסייע לכם לשמור על שבע כל היום ולהתגבר על תסמינים לא נוחים של בחילות. נסה אפילו מעט בכל ארוחה, ACOG מציע.

גופך זקוק ליותר מים מהרגיל במהלך ההריון (כשמונה עד 12 כוסות ביום) - ו זה לא רק טיפ בריאות: * לא * שמירה על נוזלים יכולה גם להזין בחילה, מציין ACOG. שמור איתך בקבוק מים צונן כדי לוודא שאתה מתמלא. אם אתה מתקשה עם מים, אפילו שבבי קרח יכול לעזור לך לקבל קצת H20 פה ושם. אך זכור: אם אינך מסוגל להוריד מים או להבחין בסימפטומים של התייבשות, הקפד להתקשר לרופא המטפל שלך.

המומחים לא בטוחים במאה אחוז מדוע נראה כי ג'ינג'ר מקל על תסמיני הבחילות וההקאות בהריון, אך הצמח התקבל באופן נרחב כדרך בטוחה וטבעית לשמור על תחושת טוב של רבים בעת בחילות בוקר להיטים. מחקרים הראו שזה יכול לעלות המהירות שבה מזון נע דרך מערכת העיכול שלך, שיכול לסייע בבחילות, אומר ד"ר פרגוסון. שימוש בג'ינג'ר אמיתי - בתה, למשל - ייתן לך מנה טובה ומוצקה של החומרים האמיתיים, אבל אם סוכריות ג'ינג'ר או ג'ינג'ר בירות מספקות הקלה? מומחים נוטים להסכים כי חשוב לדבוק במה שעובד עבורך.

לקנות: $15; amazon.com

תישא איתנו... אם אתה סובל מבחילות והקאות של הריון, גלולות לא בדיוק תמיד יורדות בקלות - ויש אנשים שמבחינים בכך שהן לפני הלידה תורם לבחילות שלהם. אבל חשוב לעקוב אחר צרכי הויטמינים והמינרלים בהריון ו החל לפני לידה חודש בערך לפני שההריון נקשר בפועל סימפטומים של בחילה והקאות פחות חמורים, אומרת ד"ר פרגוסון - עמותה שיכולה פשוט להיות תוצאה של איזון תזונתי מוגבר, היא אומרת.

וודא שבוויטמין הטרום לידתי שלך יש ויטמין B1 (תיאמין), מכיוון שרמותיו עלולות להידלדל אם אתה לא יכול לאכול או לשמור על מזון עשיר בוויטמין B1 ולמצוא אחד שעובד עבורך (לעיסה או ניתן לבליעה).

לקנות: $22; amazon.com

קשה לומר מה בדיוק עומד מאחורי האפקטיביות של סם מחלת הבוקר הזה, אך ל- B6 יכול להיות חוסר בחילה מובנה. תכונות - או שהוויטמין יכול, שוב, פשוט לעזור לך להתמלא בתזונה בריאה ולמלא תפקיד באיזון התזונתי, אומר ד"ר. פרגוסון. מומחים נוטים להציע להתחיל במינון של 10 עד 25 מיליגרם אם אתה מרגיש ירוק, אבל שוחח עם הספק שלך על מה שטוב עבורך.

לקנות: $5; amazon.com

אתה אולי מכיר את האנטי -היסטמין הזה בשם המותג Unisom. "הוא פועל על אזורים במוח האחראים על בחילות והקאות כדי להפחית בחילות והקאות", אומר ד"ר פרגוסון. זה חזק במיוחד כאשר מְשׁוּלָב עם ויטמין B6 ונוטה להוות תרופה למחלת בוקר מהשורה הראשונה (כמובן בהריון). בונוס נוסף: זה יעזור לך לישון (כי בכנות, מה יותר גרוע מלחוש בחילה בזמן שאתה מנסה לנמנם?).

לקנות: $11; amazon.com

בחזרה לשילוב כוח ההפעלה הזה לשנייה: אתה יכול לקחת דוקסילמין וויטמין B6 בנפרד לבד אוֹ תוכל לשאול את הרופא לגבי צורת מרשם משולבת של השניים אם אתה מרגיש שהתסמינים שלך חמורים יותר (התרופה בונז'סטה הוא בעצם מינון גבוה מבין השניים). "אם שינויים באורח החיים אינם מועילים, אנו יכולים להסלים את הטיפול לטיפולים פרמקולוגיים", אומר ד"ר פרגוסון. כמו בכל דבר, רק הקפד לספר לרופא על כל התרופות או התוספים (אפילו תרופות OTC) שאתה נוטל במהלך ההריון.

אם רצועות שורש כף היד של דיקור דימום עבדו עבורך בעבר, אולי כדאי לנסות אותן כדי להרחיק את הסימפטומים של בחילות הריון. אומרים שהלהקות מעוררות את נקודת הדיקור של P6 (או Nei-Kuan), הנחשבת כמקלת בחילות והקאות וד"ר פרגוסון מספר כי למטופליה היו תוצאות טובות מהם. מכיוון שהתרופות הטובות ביותר ישתנו מאדם לאדם, כדאי לנסות.

לקנות: $8; amazon.com

מסמכים מרמזים לעיתים קרובות על שימוש בפונקציות נפוצות תרופות ללא מרשם כגון Dramamine ו- Benadryl כתרופה למחלת בוקר, אומר ד"ר פרגוסון. תרופות אלו הן אנטי היסטמינים שיכולים להשפיע לטובה על הסימפטומים, בדיוק כפי שהם עושים עם מחלות תנועה או אלרגיות. כמו תמיד, יש לפנות לרופא המטפל לפני נטילת תרופות בהריון.

לקנות: $4; amazon.com