בתחילת 2020, אנדריאה באטלר "ריפאה" את מערכת היחסים שלה עם אכילה וכבר לא הגבילה, נקשתה או טיהרה. אובחנה אצלה OSFED (הפרעת הזנה ואכילה מיוחדות אחרות) בשנת 2013, המציגות התנהגויות הקשורות לשתי בולימיה ואנורקסיה, אך ראתה את עצמה בהחלמה עד ש- COVID-19 הפך את כל חיינו.
בתחילת המגיפה, לאחר שחזרה לגור עם הוריה בגיל 26, מצאה באטלר את החרדה הישנה שלה סביב האוכל. "החיים שלי הרגישו לגמרי מחוץ לשליטה", היא אומרת. "אבא שלי בישל ארוחת ערב כל יום, ומצאתי את עצמי מרגיש כל כך מתוח, בידיעה שמישהו אחר מכין את הארוחות שלי ואני לא יכול לשלוט בהן. הרגשתי את הנורא הזה מתנופף בחזה לפני ואחרי כל ארוחה ".
באטלר רחוק מלהיות מקרה בודד. למי שמתמודד עם הפרעות אכילה מאובחנות והרגלי אכילה לא מסודרים, יש למגיפה הוכיחה סערה מושלמת של גורמים מעוררים - החמרה בסימפטומים, האצת אבחנות והפסקת טיפול התאוששות. אָנוּ ידע מוקדם שחיים תחת COVID-19 יסכנו אנשים רבים בסיכון גבוה יותר להפרעות אכילה. אבל היום, במהלך שבוע המודעות הלאומית להפרעות אכילה (#NEDAwareness) וכמעט שנה מאז שהקורונה החדשה השתלטה על חיי היומיום שלנו, יש לנו תמונה ברורה יותר עד כמה זה באמת היה גרוע. ולמרבה הצער, לא סביר שתוותר לאחר המגיפה.
קשורים: לא, זה לא בראש שלך, המגיפה באמת מזדקנת אותנו מהר יותר
המספרים מדאיגים
כל המחקר המוקדם על הפרעות אכילה במגיפה אישר יותר מאשר את הפחדים שהיו לנו במארס 2020. "בחודשים הראשונים של המגיפה ראינו עלייה דרסטית (בין 70-80%) בשיחות קו NEDA והודעות לחץ וצ'אט", אומרת צ'לסי קרונגולד, מנהלת תקשורת ב- האיגוד הלאומי להפרעות אכילה. "כמעט שנה לתוך המגיפה, ראינו עלייה מתמדת של 40% במגע הקו."
א ללמוד מיוני 2020, שסקרו אנשים בארה"ב ובהולנד במגוון הפרעות האכילה, מצאו בולטות עלייה בהגבלה והחששות המדווחים סביב מזון בקרב משתתפים עם אנורקסיה נרבוזה מאז תחילת הטיפול מגפה. כמו כן, נמצא כי לאנשים הסובלים מבולימיה יש סיכוי גבוה יותר לאכילת זלילה או לחוש בדחף. למרות שמשיבי הסקר נוטים להיות צעירים, הם נעו בין 16 ליותר מ -60, מה שמרמז שהחמרת הסימפטומים אינה מוגבלת לאף דמוגרפיה.
יש מעט נתונים על ההשפעה של COVID-19 על הפרעות אכילה בקהילות צבע, אבל אנחנו יודעים שבדרך כלל "הסיכוי שלקהילת BIPOC לקבל סיוע משמעותי בבעיות האכילה שלהן", קרוננגולד אומר. "מבחינה היסטורית, אנשים חשבו שרק נשים צעירות, לבנות, אמידות עשויות לסבול מהפרעת אכילה; אך לסטיגמה ולתפיסות מוטעות לגבי מי משפיעות על הפרעות אכילה יש השלכות של ממש, מה שמוביל פחות אבחנות, אפשרויות טיפול, ודרכים לסייע למי שאינו מתאים לסטריאוטיפ. "כך שלא רק שסביר שהפרעות אכילה היו נפוצות בקרב אנשים צבעוניים בשנה האחרונה, אך רוב הסיכויים שאנשים אלה לא פנו לעזרה באותו שיעור כמו הלבן שלהם עמיתים.
ייקח חודשים - אפילו שנים - כדי ליצור תמונה מלאה של עד כמה המגפה השפיעה על אכילה לא מסודרת, אך מחקרים מוקדמים אחרים מראים מגמה דומה. אחד סקר אוגוסט 2020 מתוך 159 אנשים עם אנורקסיה נרבוזה מצאו כי 70% מהמשתתפים "דיווחו כי אכילה, צורה ומשקל חששות, דחף לפעילות גופנית, בדידות, עצב וחוסר שקט פנימי גברו במהלך מגיפה. "א מחקר עדכני יותר מתוך 207 תושבי בריטניה עם הפרעות אכילה המדווחות על עצמם מצאו כי 83.1% מהנשאלים חוו תסמינים מחמירים יותר, וגרמו לכך כמה פסיכיאטרים לסיום שעדיין מגיע 'צונאמי' של הפרעות אכילה ממגפה.
אף על פי שמחקרים אלה קטנים, רבים מהמומחים שעמם שוחחנו ראו את זה קורה בזמן אמת, כהפניות לשיטות העבודה שלהם עלו לאורך כל המגיפה.
למה זה היה כל כך גרוע?
השנה האחרונה הייתה הרת אסון לבריאות הנפש הקולקטיבית שלנו, מכיוון שנאלצנו להתמודד עם חוסר וודאות רב יותר ממה שרובנו נאלצנו לעשות במהלך חיינו. עם אי הוודאות "מגיעה חרדה ודיכאון מוגברים", אומר קייסי בונאנו, דיאטנית רשומה מבוססת דאלאס. "אחוז גדול מהאנשים הסובלים מהפרעות אכילה סובלים גם מחרדה ודיכאון. כאשר החרדה והדיכאון מחמירים, הסימפטומים של הפרעת האכילה מחמירים, ולהיפך ".
זה נכון לקירסטי באטן, בן 24, הרואה מטפל בדיכאון וחרדה ואובחן כ"סימפטומים של בולימיה קלה "בתחילת המגיפה. "יש תחושה של אבדון מתקרב", היא אומרת ומבחינתה, "התחושה הזו מביאה איתה חוסר זהירות התעלמות מבריאות וכללים וגבולות שהופכים את זה להרבה יותר קל לעבור את החותם בכל כך הרבה דרכים."
בנורמלי החדש שלנו, אלה הסובלים מהפרעות אכילה, או בסיכון לפתח אותם, היו מוקפים גורמים פוטנציאליים, אומר ג'ניפר רולין, מטפלת ומייסדת המרכז להפרעות אכילה. תחשוב על "זמן לבד, להיות סביב האוכל (לחלק) בתדירות גבוהה יותר, שינויים בגוף במהלך הסגר, אין גישה לחדר הכושר" בשילוב עם תחושה בלתי פוסקת כל הזמן ", היא אומרת. או חשבו על מבוגרים כמו באטלר שעברו לגור עם הורים או בן זוג, ונאלצו להתאים את הרגלי האכילה שלהם סביב אלו של אחרים. וזה בלי לגעת אפילו בעובדים חיוניים, הורים בחינוך ביתי או מובטלים, שהלחצים הנוספים שלהם יכולים לתרום להפרעות אכילה חדשות או מחמירות, כמו לורן מוחלהיים, פסי. ד, מחברכאשר לבני הנוער שלך יש הפרעת אכילה, מציין.
חשבו גם כיצד שיחת הווידאו בכל מקום יכולה להשפיע על המתמודדים עם חוסר שביעות רצון מהגוף, וכמה זמן אנו מבלים כרגע באינטרנט. "לראות את עצמך על המסך כל היום יכול להיות מאתגר", אומר מוחהיים. "לחלקם יש הקלה בכך שלא רואים אותך מתחת לצוואר או באופן אישי בכלל. אף אחד מהם לא נהדר. בדרך כלל אנו שואפים למטופלים למצוא אמצע בין מיקוד יתר להימנעות-וזה קשה יותר להשיג במסגרת זו ".
אנחנו גם מדפדפים כל הזמן דרך המדיה החברתית ", שעכשיו מתמלאת יותר מתמיד בתוכן של הפרעות אכילה, ממים על לא רוצים להשיג את מה שנקרא 'הסגר 15' ושאר הודעות ותמונות מעוררות עבור אלה שחווים הפרעות אכילה ", על פי קרוננגולד. "התוכן המזיק כנראה מקורו במגוון אפליקציות, במיוחד אלה המיועדות לאנשים צעירים יותר; וברגע שהוא הופך לוויראלי, הוא עושה סיבובים ברוב פלטפורמות המדיה החברתית, אם לא בכולן ".
קשורים: הצד האפל של 'FitTok'
באמצעות כל האתגרים הללו, גורם אחד החמיר את המצב בעקביות: בידוד חברתי. "הפרעות אכילה הן מחלות שמשגשגות במנותק", אומר בונאנו. הגדלת הזמן לבד עם פחות תמיכה ממשפחה וחברים, או צורך להתגורר עם בני משפחה שעשויים לעורר, הם גורמים מרכזיים התורמים להחמרת הסימפטומים במהלך המגיפה, היא מוסיף.
האם זה ימשיך לאחר המגיפה?
למרות שכמובן שחלק מהדברים יהיו קלים יותר ברגע שנוכל להתרועע שוב, תהיה גם שכבה חדשה לגמרי של טריגרים כשאנחנו מתקדמים חזרה לעבר תחושת נורמליות: לחץ חברתי, הערות או שיפוט נתפס מאחרים, ניסיון בבגדים שלא נגעו בהם חודשים, ולוחות זמנים עמוסים יותר המאפשרים פחות זמן לטיפול עצמי, עבור דוגמא.
וכאשר רבים מאתנו מתחילים לראות אור בקצה המנהרה, גל צפוי של "לאבד את משקל ההסגר!" העברת ההודעות עושה את הסיבובים, שיכולים לעורר להפליא. "אנשים הסובלים מאכילה לא מסודרת אינם יכולים להגן על עצמם מפני זה, אך הם צריכים לחפש תמיכה בלמידה כיצד לאתגר מסרים אלה ולעבוד לקראת קבלת הגוף ו עמידה בתרבות הדיאטה", אומר מוהלהיים.
במטרה למזער את ההשפעות השליליות של הודעות מסוג זה, כמו גם ממים מזיקים ותכנים פרו-ED, NEDA שיתפה פעולה עם ענקיות מדיה חברתית טיק טוק, אינסטגרם, ו פינטרסט. "כאשר משתמשים יחפשו למשל תוכן של הפרעות אכילה ב- TikTok, הם יקבלו הודעה צור קשר עם קו העזרה של NEDA, בנוסף לטיפים בתוך האפליקציה לטיפול עצמי ולפנייה לתמיכה ", קרונגולד אומר.
כמובן, המגיפה הייתה אירוע טראומטי מאסיבי, וטראומה לא נעלמת רק. "טראומה שיורית הן מהנגיף הקורונה והן מהטראומה שה- BIPOC מתמודדת איתה באופן קבוע (וגם נאלצו להתמודד הרבה במהלך תקופת המגיפה) תשפיע על בעלי הסיכון להפרעות אכילה", אומר רולין. לרוע המזל, טראומה והפרעות אכילה מקושרות קשר הדוק, וכל ארבעת המומחים מצפים לגל חדש של מחלות אבחנה להמשך לאחר הגבלת ההגבלות.
עדיין יצא קצת טוב מכל זה
למרות כל הטרדות הכרוכות בלקיחת הכל באינטרנט, זה גם הפך את משאבי הפרעות האכילה לנגישים יותר עבור רבים. "בסך הכל, אני מרגיש שהרבה יותר טוב הגיע מהפעלות וירטואליות מאשר מכשולים שהיא יצרה", אומר בונאנו. למעשה, מרכזי טיפול מסוגלים למעשה לספק רמות גבוהות יותר, ומגוון רחב הרבה יותר של טיפול על פי מודל וירטואלי, היא אומרת. לדוגמה, המתמודדים כעת יכולים לקחת חלק במפגשים אישיים, טיפול קבוצתי ואפילו תמיכה בארוחות, היכן שהקלינאי אוכל עם המטופל כדי להדריך אותם בכל תחושות מסובכות שעולות, בונאנו מסביר.
קשורים: כדאי להכיר את ריפודי הכסף הפנדמיים האלה
למרות שהיקף העצום של אנשים שמחפשים עזרה להפרעות אכילה מדאיג, זה לא רק משקף את הסימפטומים ההולכים ומחמירים. זה גם מראה שמי שנאבק מוצא נכונות חדשה להשתפר. יש להם "יותר זמן לבדוק עם עצמם ולהבחין בהתנהגויות הנוגעות - ועוד מתוך רצון להתייחס סוף סוף להתנהגויות הפרעות האכילה שלהם", אומר רולין.
קשורים: אם אתה חושב על זה, בוטוקס הוא אופטימיות
המומחים נשארים זהירים אך מלאי תקווה לעתיד. "התקווה שלי לאחר המגיפה היא שאנשים המתמודדים עם הפרעות אכילה ימשיכו לפנות אליהם כדי לפנות לטיפול ותמיכה שיתוף פעולה מחדש עם חברים, נסיעות ואירועים יכול לספק מוטיבציה ותמיכה חברתית מוגברת לאנשים המחלימים, "רולין. אומר.
יהיו אתגרים רבים לפניך, אך בעזרת הכלים הנכונים וחמלה עצמית מספקת הדברים יכולים להשתפר.
אם אתם נאבקים עם אכילה לא מסודרת, NEDA הרכיבה רשימה של חינם או בעלות נמוכהמשאבי COVID-19, בנוסף לסודיותם וללא תשלוםקו הסיוע להפרעות אכילה לאומיות. אתה יכול גם להתייחס לשלהםמשאבי Black Lives Matter לתמיכה נוספת.