בפינה אחת, דיאטה; באחר, כושר. לאורך כל חודש מאי, עקבו אחרי בסטיילהמנהלת הקריאטיבית של רינה סטון ועורך הסטייל הבכיר עלי פיו העמידו את שתי האסטרטגיות המוכנות לקיץ במבחן. סטון מתמקדת בתזונה, בעוד ש-Pew עושה מפגשי זיעה גדולים. בדוק שוב מדי שבוע לעדכון על ההתקדמות שלהם.
רינה סטון
מה היא עושה
ה משלוח ארוחות אורגניות של Sakara Life היא תוכנית הרזיה ואורח חיים בריא המבוססת על תזונה מלאה ועשירה בצמחים, הכוללת מרכיבים טריים, צפופים בחומרים תזונתיים, ואני מקווה - מרכיבים טעימים. חמישה ימים בשבוע, אקבל שלוש ארוחות (בתוספת יופי ומי לילה), עם אפשרות ליהנות מסוף השבוע ללא רגשות אשם.
קשורים: 5 בקבוקי מים כל כך שיקי שתרצו להשוויץ בהם
למה היא בחרה בזה
כאמא עובדת עם לוח זמנים קדחתני, זמן האימון שלי יצא מהחלון. אני מדלגת על ארוחת הצהריים לעתים קרובות מדי ומגיעה לשאריות המקרוני והגבינה של הילדים שלי ברגע שאני נכנסת בדלת. זה נהיה יותר ויותר קשה לטפל בי. התוכנית מבטיחה בטן שטוחה יותר, רמות אנרגיה מוגברות, שינה טובה יותר ועור זוהר. נשמע כמו נס, אבל אני אופטימיסט לנצח! צילומי האוכל באתר לגמרי מעוררי תיאבון. אם אוכל לאכול ככה ולגמור להיראות כמו המייסדים,
וויטני טינגל ודניאלה דובואה, אני די מרוצה. בנוסף, אני ממש מסוקרן מהמים הבסיסיים שנשמעים קסומים. מי היופי מכילים מי ורדים בשל תכונותיהם האנטי דלקתיות ומעודדות חילוף חומרים, בתוספת סיליקה למים "רטובים", המספקים הידרציה תאית עמוקה יותר. מי הלילה מכילים כולרה נוזלית להשפעות ניקוי רעלים. אז, כמו שאמרתי, מים קסומים!מה שהיא מקווה להשיג
בכנות, הייתי שמח רק להרגיש בנוח בבגדים שלי. הכל קצת נעים אחרי החורף האינסופי הזה. ברגע שאקלף את השכבה הזו, אולי אהיה מוכן להוסיף ריצה לשגרה.
עלי פיו
מה היא עושה
אימון גוף ביקיני של קיילה איסטינס. המדריכים האלקטרוניים להורדה של איסטינס הם 30 דקות של מהלכי אימון שלושה ימים בשבוע במשך 12 שבועות כדי להמציא מחדש את הצורה שלך באופן מלא ועקבי. (זו תהיה תמונת מצב של ארבעת השבועות הראשונים של האימונים, אם כי אספק עדכון ברגע שאסיים את 12 השבועות המלאים התוכנית אז הישארו מעודכנים!) המדריכים האלקטרוניים של איסטינס כוללים אימונים המכוונים במיוחד לאיבוד שומן לנשים, בתוספת מדריך לאכילה ימין.
קשורים: ניסינו את זה: המוצר שלאחר האימון שיקל על השרירים הכואבים
למה היא בחרה בזה
כשביקרתי בעיר הולדתי לפני כמה חודשים, ניסיתי את האימון של איסטינס במשך כמה ימים עם גיסתי, שעשתה את זה. אהבתי שזה לא מרגיש מרתיע - זה רק 30 דקות של מהלכים שונים לכל אימון, לא שיעור של שעה או להסתובב בלי מטרה בחדר הכושר בניסיון להבין אילו מכשירים לעשות. אני יכול לעשות את זה בבית, בחדר הכושר, בפארק - בכל מקום. גם אני התחלתי עוקב אחרי האינסטגרם של איסטינס וכל כך נדהמתי מכל התמונות של לפני ואחרי! הכל הרגיש כל כך נגיש. ואני אוהב להתאמן. אני אולי לא אוכל נהדר כל הזמן, אבל אני תמיד מרגיש טוב יותר כשאני מתאמן אז הבנתי שזה משהו שאני יכול (קצת!) לעשות בקלות.
מה שהיא מקווה להשיג
אני רוצה שהבגדים שלי ירגישו קצת יותר טוב; קצת יותר רופף. אני רוצה יותר ידיים ורגליים עם חצאיות קיץ וחולצות ללא שרוולים. האימונים של Itsines ממוקדים במיוחד באיברי גוף ספציפיים צריכים להביא אותי למקום שבו אני רוצה להיות. גם הורדת 5 ק"ג לא יכולה להזיק!
תמונות: המקומות האקזוטיים ביותר להתאמן בהם