לפני כמה שבועות החלטתי לבעוט את עצמי באמת משטר האימון עולה מדרגה. למרות שפעילות גופנית תמיד הייתה חלק מחיי, השתעממתי משגרת האימונים שלי בלבד ורציתי להתחיל להרגיש חזקה פיזית כמו שאני מרגישה מבפנים. אני יודע, אנחנו מגיעים עמוק כאן.
זה אומר להרים משקולות, לנסות שיעורים חדשים, ובעצם להיות בסדר עם ניסוי וטעייה ולהיות כל כך כואב שאני בקושי יכול לעלות במדרגות הרכבת התחתית... או לזוז מהשולחן שלי... או לטפס למיטה.
זה גם אומר כנראה להיות בסדר עם שלי עור פועל החוצה. אולי זו הייתה הזיעה סביב חזיית הספורט שלי (גס, סליחה) או אולי זה היה הורמונים שהרסו הרס, אבל התמודדתי עם אקנה בגוף. זה לא היה נורא, אבל ברור ששום דבר לא התכוונתי לעשות עליו מסיבה, וגם לא להזמין להישאר קצת, לא פחות.
ידעתי מה אני צריך לעשות. לשטוף את בגדי הכושר שלי ממש טוב ולמצוא תרחיץ גוף או ניקוי נהדר לריפוי אקנה.
חדשה טובה! מצאתי אחד. בואו נדבר על סרגל הבקרה של PCA (38$; pcaskin.com). עובדה מהנה: אני אוהב סבון, אז תכשיר ניקוי בצורת חטיף שנלחם באקנה? אה, אני חושב שאני אקח 23, בבקשה.
קשורים: שטיפת הפנים הטובה ביותר עבור סוג העור שלך
זה עשוי עם 2 אחוז חומצה סליצילית לטיפול בפצעונים ואקליפטוס לניקוי נוסף של העור שלך. ותן לי לומר לך, הריח חזק, אבל מקסים בסוג הספא היוקרתי והמחדש הזה. אתה משחרר את החלק העליון של הצנצנת כדי לחשוף נוסחת ניקוי מוצקה. לאחר מכן, אתה לוקח ספוג לח ומשפשף אותו על החלק העליון של המוט בתנועות סיבוביות כדי ליצור קצף. ואז, אתה משפשף את הספוג הזה על האזור הבעייתי. אתה אמור להשאיר את זה על העור שלך במשך כשתי דקות, מה שלמעשה מרגיש כמו מיליון שנה כשאתה במקלחת, אז אני מגלח את הרגליים שלי או מסדר את השיער שלי... או עושה את שניהם בזמן שאני מחכה.
לאחר מכן, אני שוטף ומעניק לחות אחרי שאני יוצא מהמקלחת. ללא כאבים, לא?
קשורים: חומרי הניקוי האלה מורידים ממש הכל
למעשה גיליתי שהספוג וחומר הניקוי המוצק מאפשרים לי לטפל ספציפית באזורים בעייתיים. השתמשתי בו במשך כשבוע ומהר מאוד הבנתי שהכתמים שלי מתייבשים ומתרפאים. עכשיו זה רגיל במקלחת שלי כדי למנוע מהבעיות האלה לצוץ (תרתי משמע), וכמו האימון שלי המרתון נמשך (זו השיטה הטובה ביותר להפגת מתחים, אני אומר לך), אני חושב שאוסיף אותו לתיק הכושר שלי, גַם.