ב גיליון יוני שלנו, גייסנו את מלכת השייקים טס מאסטרס (השפית מאחורי הבלוג הפופולרי בטירוף נערת הבלנדר) כדי ללמד אותנו איך ליצור שייק קייל טעמים-כמו-גלידה שלה, הסיבוב שלה במתכון הנמכר ביותר של חבריה ב- SunCafe בלוס אנג'לס. קייל סופרסטאר, עמוס בנוגדי חמצון הנלחמים בסרטן, ברזל מייצר חמצן וחיזוק העצם ויטמין K, הופך אותו לבריא כמו קערת ירקות, בעוד שבננות, קשיו ותמרים הופכים אותו למפנק כמו קינוח. אתה יכול אפילו להקפיא את השאריות שלך למועד מאוחר יותר!
זקוק לעוד תנופה? הוסף כף שמן אבוקדו, העשיר בשומנים בריאים שעוזרים לווסת את רמות הכולסטרול בדם - נהדר עבור הלב שלך!
רכיבים:1 כוס מים ½ כוס אגוזי קשיו גולמיים ללא מלח, שהושרו למשך 2-4 שעות, ולאחר מכן סחוט 1 כוס קרועים עלי כרוב ירוקים מתולתלים, ועוד לפי הטעם 2 בננות בשלות, כוס טרייה או קפואה תמרים מגולענים חתוכים לקוביות ½ כפית תמצית וניל טבעית 2 כוסות קוביות קרח (קצת פחות אם משתמשים בבננות קפואות) ¼ כפית ג'ינג'ר טחון, ועוד לפי הטעם ½ כפית פרוביוטיקה אֲבָקָה