אלי רייזמן זכתה שש פעמים למדליסטית אולימפית, בילתה עשרות שנים בדחיפה של גופה לגבולותיו, והתעמלה כל יום כמתעמלת מקצועית. היום, #AerieREAL מודל לחיקוי (מי לובש הקולקציה שלה עם המותג משמאל) אומרת שהיא נוקטת בגישה טובה יותר דואגת לגופה ולנפשה.
"שנה שעברה, מדבר [על התעללות מינית בתוך התעמלות ארה"ב] הוציא ממני כל כך הרבה שבקושי הצלחתי להתאמן", אומר רייזמן. "עכשיו אני מקשיב למה שהגוף שלי צריך." וזה יכול להיות כל דבר, החל מחילופין בין ההליכון לאליפטי בפרץ של 10 דקות ועד בעקבות סרטון יוגה בן 20 דקות ביוטיוב או איגרוף עם בן זוג ("זה הופך למפגש טיפולי שבו אני מדברת ומתאגרפת בו זמנית", היא אומר). "זה נחמד שיש את האיזון הזה. אני מרגיש בריא ויותר בעצמי".
קשורים: מה בא אחר כך עבור אלי רייזמן?
גלול הלאה עבור המהלכים והשיטות ששומרים על הנפש והגוף שלה בכושר.
רייזמן אוהבת לשמור על מראה טבעי ולכן היא מורחת סומק וברונזר ביד קלה. "אני תמיד רוצה שאנשים יסתכלו עליי ויגידו, 'את נראית יפה', לא 'האיפור שלך נראה יפה'".
כדי לעזור לבחילות בזמן נסיעה, היא מטפטפת שמן מנטה מעל עצמות הגבה שלה. שפריץ של תערובת קמומיל זו גם עוזר לה להירגע.
"קראתי את הספר המדהים הזה על מתן מתנות, אבל לא מהסוג שאנחנו חושבים עליו בדרך כלל. לתת לאנשים את תשומת הלב שלך ולהניח את הטלפון שלך אומר יותר מאשר לתת למישהו מתנה אמיתית."
"אני אובססיבי לגינון", אומר רייזמן. "זה כל כך כיף להכין סלט כשאנשים באים. אני נותן להם מלפפונים לקחת הביתה".
"בשנה שעברה נהגתי לסבול מכאבי ראש כל הזמן מרוב תשישות ולחוץ", היא אומרת. "מדיטציה עזרה לי להיות רגועה יותר. פעמים רבות במהלך היום אעשה דקה אחת כדי להרגיש מקורקע".
"ה אפליקציית Insight Timer יש כל כך הרבה סגנונות של מדיטציה. אני אוהב את אלה שמבקשים ממך לחשוב על הרפיה של כל חלק בגוף שלך".