כולנו היינו שם: אתה גולש באינסטגרם ונראה שכל מה שאתה רואה זה בטן ססגונית וישבן מפוסלים. איך זה יכול לִהיוֹת? המציאות היא שרוב הסלפים האלה צולמו מזווית סופר מחמיאה, ובאור מחמיא, כדי ליצור תמונה "מושלמת". במילים אחרות, רק כמה שניות לאחר מכן, האדם בתמונה עשוי להיראות שונה מאוד.
זה מה ש-11 הנשים למטה יצאו להוכיח כשהן פרסמו צילומי "לפני ואחרי" שצולמו בהפרש של ימים או אפילו רגעים. התוצאות מראות כי כן, כולם מקבלים גלילי בטן, תינוקות אוכל, וגם צלוליט.
גלול מטה לקבלת 12 תזכורות לאהוב את העור שלך.
"אותה ילדה, אותו יום, אותה שעה", כתבה מוקדם יותר השבוע עורכת הדין מילי סמית', בכיתוב לשתי תמונות שממחישים נקודה פשוטה: היכן שהגרביונים שלך יושבים על המותניים שלך יכול לעשות הבדל גדול במראה הגוף שלך מַצלֵמָה. "אנחנו כל כך עיוורים לאיך נראה גוף אמיתי ללא תנוחה ומעוורים למה יוֹפִי זה שאנשים ימצאו אותי פחות אטרקטיבי תוך מעבר תנוחה של 5 שניות! כמה זה מגוחך בטירוף!?"
איסקרה לורנס לעולם לא מתחמק מהזדמנות לקדם חיוביות בגוף. השבוע פרסמה הדוגמנית הבריטית את שתי התמונות האלה עם מסר לעוקבים שלה: "הלחמניות השמנות שלך יפות. והסיבה שהובילו אותנו להאמין שהם לא, היא כי אנחנו לא רואים אותם בתקשורת אלא אם כן מישהו מתבייש בגלל עלייה במשקל או לעג לגופו".
ההשוואה הזו זה לצד זה היא רק אחת מהסיבות הרבות שאנחנו אוהבים את אמילי סקיי: היא מראה את ההשפעה של "תינוק הקינוח" שלה (שהיה "כל כך שווה את זה", היא כתבה). המטרה הגדולה יותר של סקיי? לתקשר לכמעט שני מיליון העוקבים שלה ש"שלמות לא קיימת, שקל לשכוח כאשר אנו מבלים כל כך הרבה זמן במדיה החברתית בהפצצות על ידי 'גופים מושלמים' - או מה ש'נראה' לִהיוֹת."
אנה ויקטוריה, כוכבת האינסטגרם מאחורי מדריכי Fit Body המצליחים, הראתה לנו שכולם יכולים להפיק תועלת מזווית טובה, אפילו בלוגריות כושר. אבל איך אתה נראה בתצלום לא באמת משנה, לפי ויקטוריה. "זוויות טובות או רעות לא משנות את הערך שלך", כתבה בכיתוב.
סרטון: עלויות אייפון לאורך השנים
"בסדר חבר'ה, אף אחת מהתמונות האלה לא נעשתה עריכה, ריטוש, פוטושופ וכו'", כתבה הפעילה החיובית הזו בפוסט האינסטגרם שלה. היא ממשיכה ומסבירה שהתמונות צולמו בהפרש של 30 שניות. בראשון, היא פשוט מסובבת את גופה כדי שהבטן שלה לא תראה במצלמה: "זו הבעיה עם האינטרנט. הרבה נשים מפרסמות רק תמונות כמו זו משמאל ובאותו זמן בדיוק הן גם נראות כמו התמונה שבצד נכון, אבל אם אנחנו רואים רק את התמונה הרזה, אנחנו חושבים שהם 'יש להם את הגוף המושלם' ומפנימים את הרעיון שאין לנו." לְהַטִיף.
לוסי בייקר, הבלוגרית מאחורי The Fit Life, המחישה איך הבטן שלה נראית אחרי יום של אכילה מנחמת. "אנחנו רק בני אדם וכולנו מתעלפים לפעמים", כתבה. "כפי שהוכחתי בבירור, כולם עוברים את אותם התמודדויות בדיוק!"
נכנסים לתנועת הטרנספורמציה #30second, אינסטגרם טבעוני @girlxfit שיתף לאחרונה את התמונות האלה שצולמו בהפרש של חצי דקה. הסוד לגזרתה הרזה פתאום? "בצד שמאל אני מתגמש די חזק ומצד ימין אני אפילו לא דוחף החוצה, אני פשוט רגוע כמו שהייתם מוצאים אותי בכל רגע אחר ביום. רק בדיקת מציאות".
הנה עדות לכך שזה נורמלי לחלוטין שהבטן שלך מתרחבת במהלך היום. שרה פוטו שיתפה את שלושת התמונות האלה שלה שצולמו תוך 20 שעות - אחת אחרי אימון בשטח בבוקר, אחר לאחר אכילת ארוחה גדולה בלילה, ושלישית לאחר פעילות גופנית נוספת הבאה בוקר. "פרסמתי תמונה כזו בעבר אבל רק רציתי להזכיר לך שזה נורמלי שהבטן שלך גדלה אחרי ארוחות גדולות ושהגוף שלנו אל תיראה אותו הדבר לאורך כל היום", כתבה פוטו, שמציינת שהיא למדה לאהוב את עצמה בגוון הכי טוב שלה, כמו גם כשהיא ספורטאית תינוקת אוכל. מַכָּה.
"אם אני הולך להראות לך את הצדדים המקצועיים המצוירים, המורכבים והמקצועיים שבי, אני אדאג שתראה גם את הצדדים הלא כל כך מחמיאים. כי בניגוד למה שהחברה לימדה אותנו לחשוב, הערך שלנו לא נמדד בכמה גלגלי בטן יש לנו, או כמה גומות חן על השלל שלנו, או כמה ג'יג'ל מסתובב על הידיים שלנו", כתב בלוגר כושר פודי גירל פיטנס בעמוד הפייסבוק שלה בנובמבר האחרון. אנחנו חושבים שהיא נראית יפה באותה מידה בשני הצילומים.
לא כל הגיבורים לובשים שכמיות - חלקם לובשים חזיות ספורט. מאמנת ה-Biggest Loser, ג'ן ווידרסטרום, שיתפה את התמונה הזו עם העוקבים שלה באינסטגרם כדי להדגיש עד כמה מבנה גוף מתאים יכול להופיע במצלמה בהתאם לתנוחה של האדם. "אל תלחץ על איך שהגוף שלך נראה בתנוחות מסוימות", כתב וידרסטרום. "התמונות האלה צולמו בהפרש של 2 דקות!"
זֶה מדריך גוף ביקיני חסידה חשפה את השינוי ה-30 השני שלה כששיתפה את ההשוואה ה"לא מושלמת" הזו באינסטגרם שלה חֶשְׁבּוֹן שנה שעברה. כשהיא קוראת איך המדיה החברתית הפכה ל"סליל השיא" של חיינו, כתבה משפיענית הכושר שהיא רוצה להיות כמה שיותר אמיתית עם העוקבים שלה, נותן להם הזדמנות לראות את חוסר השלמות שלה יחד עם נקודות השיא שלה: "פגמים הופכים אותך לאמיתי, נגיש, אנושי ומיוחד במינו", הוסיפה האם של שְׁלוֹשָׁה.
ונסה קרלטון פרסמה את צילומי הבטן האלה לאינסטגרם בשנה שעברה כעדות ל"שלמות המדומה" של סלפי. "בדרך כלל לחשוף את עצמי ככה ירגיש לי מגעיל ולא הולם, אבל בהתחשב במה שראיתי באינטרנט לדעת איך נערות ונערים צעירים מושפעים ממה שהם רואים, ובכן, אני מרגיש נרגש לעשות את זה", כתב הזמר ב- כּוֹתֶרֶת. "אני מציג את כל התמונה."
מאמר זה הופיע במקור ב Health.com.