תיאור התפקיד של רות באדר גינסבורג לבדו מעמיד אותה בדרישות. בת ה-84 היא אחת משלוש שופטות עמיתות בבית המשפט העליון של ארה"ב, והיא כבר בתפקיד במשך עשרות שנים - הנשיא קלינטון מינה אותה ומאז היא מוסרת דעות 1993.
אבל מלבד העבודה היומיומית שלה, RBG היא עזה במספר מובנים. היא תומכת נלהבת של זכויות נשים ו ספורטאי קשוח. כן, שופטת בית המשפט העליון בת ה-84 עדיין עובדת כרגיל והשגרה שלה כנראה תגרום לך להרגיש אשמה על הפעמים האלה שדילגת על חדר כושר החודש.
וידאו: שופטת בית המשפט העליון רות באדר גינסבורג אומרת שתנועת #MeToo כאן כדי להישאר
ה טריילר ראשון לסרט התיעודי החדש שלה, RBG, הגיע (מֵעַל), ובעוד שהיא מתמקדת בהישגיה כצדקת ותומכת זכויות נשים, היא מציגה גם צילומים של האימונים שלה. בתחילת הטריילר אפשר לראות את גינסבורג עושה לחיצות מעל הראש עם משקלים של 3 פאונד, ולקראת הסוף אפשר לראות את הסמל אוחזת בקרש כשהמאמן שלה מסתכל עליו.
"שמעתי שהיא עושה 20 שכיבות סמיכה שלוש פעמים בשבוע או משהו. כלומר, אנחנו אפילו לא יכולים לרדת מהרצפה. אנחנו אפילו לא יכולים לרדת לרצפה", מתבדחים בני דורה בטריילר.
המארח סטיבן קולברט יודע ממקור ראשון עד כמה האימון של גינסבורג יכול להיות אינטנסיבי. האיש המצחיק הצטרף לשופט העליון בחדר הכושר בקטע להופעה שלו, וקיבל בעיטה בישבן תוך כדי.
שגרת האימונים של RBG הרשימה זמן רב את הציבור. ניצולת הסרטן פעמיים איבדה את בעלה ב-2010. כשנשאלה בשנה שעברה מי האדם הכי חשוב בחייה, היא השיב, "המאמן האישי שלי."
גינסבורג מתאמן עם בראיינט ג'ונסון, סמל מחלקה ראשונה בצבא המילואים שמנהל את BJ's Body Justice והוציא ספר ב-2017 בשם אימון RBG: איך היא נשארת חזקה... וגם אתה יכול!
לפי פוליטיקו, RBG בדרך כלל מתאמן עם ג'ונסון פעמיים בשבוע במשך שעה בכל פעם. כפי שרואים בטריילר התיעודי, הוא נשאר לצידה, מוכן לתפוס אותה למקרה שהיא תיפול. "אני קצת כמו שמיכת האבטחה, המציל", אמר. "אני רק כאן כדי לוודא ששום דבר לא יקרה."
קרדיט: מארק ווילסון/Getty Images
אימון טיפוסי כרוך בחימום של 5 דקות על האליפטיקל, מתיחות קלות ואימון כוח. עבור כל תרגיל, גינסבורג בדרך כלל עושה שלושה סטים של 10 עד 13 חזרות. בת 84 משתמשת במכונת לחיצה על ספסל, שבה היא יכולה לספסל 70 פאונד, ועושה תלתלי רגליים, לחיצות רגליים, זבובים בחזה והורדה לרוחב, כמו גם שורות בישיבה ובעמידה. RBG גם עושה סקוואט על רגל אחת, 20 שכיבות סמיכה ו-90 שניות של קרשים (30 באמצע ואז 30 בכל צד).
האימון לא נעשה שם, אם כי: לפי אחד שאפתנים פוליטיקו כתבת שעברה את כל השגרה שלה עם ג'ונסון, גינסבורג עושה איתה גם תרגילי זרוע וכתף משקולות תוך כדי איזון על כדור אימון, כמו גם כפיפות בטן עם תלתלי משקולות (היא מסלסל 12 קילו בכל אחד יד).
קשורים: רות באדר גינסבורג חולקת את הניסיון שלה עם הטרדה מינית
האימון כולל גם כמה תרגילי רגליים הן על הרצפה והן באיזון על רגל אחת, ושימוש בכדור בוסו לשיפור שיווי המשקל. RBG גם מבצעת הטלת כדור תרופה תוך כדי ישיבה ועמידה לסירוגין מבלי להשתמש בידיה.
כמו העבודה היומיומית שלה, משטר הכושר של גינסבורג הוא עבודה רצינית.