כאן ב בסטייל, אנחנו אוהבים להרביץ למתאמנים של סלבריטאים כדי לקבל את הטיפים והטריקים הטובים ביותר שלהם לאימון יעיל ומאתגר. לאחרונה התגייסנו Fitbit השגריר ו גוף הנקמה מְאַמֵן הארלי פסטרנק להראות לנו את הרגל והגוף התחתון הטובים ביותר לגוף הנקמה הזה, א-לה קלואי קרדשיאן.
בסרטון למעלה, פסטרנק הדגים כמה תנועות נהדרות בפלג הגוף התחתון כדי להכניס את הישבן והרגליים לכושר לפני תחילת עונת הביקיני. "אבל זכרו, זה לא מחליף לאכול טוב, לעשות את הצעדים שלכם במהלך היום ולישון טוב", הוא הזכיר לנו לפני שנכנס פנימה.
ראשון היה מכת סקייטר, שלפי פסטרנק, "העסיק יותר את הירך והגלוט, אתה תרגיש שם גם עבודת ירך פנימית".
קשורים: לפי קלואי קרדשיאן, החלק הפיזי של גוף הנקמה הוא "בונוס"
לאחר מכן הוא הדגימו איך לעשות ג'אמפ סקוואט, ואמר שהחלק הכי חשוב בצעד הזה הוא לשמור על הקפיצות שלך קלות, אסור לחבטות. לפי צג Fitbit, קצב הלב שלנו עלה ל-128 פעימות לדקה עם מספר חזרות בלבד של אלה.
צפו בסרטון למעלה להדרכה המלאה, והתכוננו לצעוד, לזנק ולקפוץ בדרך לגוף נקמה.