תסמיני מחזור מוזרים שאף אחד לא מדבר עליהם

מה לעשות להיות מצב רוח, לקבל התכווצויות, ולהרגיש מותש לכולם יש את המשותף? ניחשתם נכון: המחזור שלכם. אבל התסמינים הסטנדרטיים האלה אינם הדברים היחידים שיכולים ללוות את המחזור שלך. אחרי הכל, "כל אישה היא שונה", אומרת כריסטין גרבס, ד"ר, רופאת נשים במרכז למיילדות וגינקולוגיה ב-Orlando Health בפלורידה.

כדי ללמוד עוד על בעיות מחזור פחות נפוצות, שלחנו סקר וביקשנו מנשים אמיתיות לחשוף כמה מהתסמינים המוזרים יותר שהן מתמודדות איתם מדי חודש. אלו ארבע התגובות שהכי הפתיעו אותנו - וגרמו לנו לסקרנות מדוע הן קורות ועד כמה הן נפוצות. בפעם הבאה שהשיניים כואבות במהלך המחזור, דעי שאת לא לבד.

"לפני שאני מתחילה לקבל מחזור, אני נהיית רעבה עד כדי רעב", כתב אחד המשיבים בסקר. "אני מרגיש כמו בור ללא תחתית."

מסתבר שעלייה בתיאבון שלך עשויה להיות סימפטום משני של PMS. אתה יודע איך שינויים הורמונליים הקשורים למחזור שלך יכולים לגרום לך להשתוקק לפחמימות ולממתקים? ובכן, לנשנש מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה (כמו צ'יפס ו בראוניס) יכול, בתורו, לעורר את הגוף שלך לייצר יותר גרלין וכימיקלים אחרים מעוררי רעב, מסביר ד"ר גרבס.

כדי לעזור לשמור על התיאבון שלך יציב, ודא שאתה אוכל מגוון רחב של מזונות מלאים עשירים בחומרים מזינים לפני ובמהלך המחזור שלך, היא אומרת. ותלך בקלות עם עצמך אם אתה נופל מהעגלה. זה רק כמה ימים.

סרטון: כיצד לבטל את תסמיני המחזור, באופן טבעי.

מגיבה אחרת כתבה שהיא מתחילה "לעלות מחשבות קטסטרופליות ומעוררות חרדה" יום בערך לפני תחילת המחזור. "זה תמיד קורה כשאני נוסע (אני מניח כשאני לא עושה שום דבר אחר כדי להסיח את דעתי ממוח נודד) ואני אהיה עצוב מאוד או מודאג מהפרטים הזעירים של החיים."

חרדה היא אחד התסמינים של הפרעה דיספורית קדם-וסתית, או PMDD, אומר ד"ר גרבס. "זו בעצם גרסה קיצונית של PMS", היא מסבירה. תסמינים רגשיים אחרים עשויים לכלול חוסר תקווה, מצב רוח קיצוני וכעס. אם אתה חושב שאולי יש לך PMDD, הזכיר זאת לרופא שלך, אומר ד"ר גרבס. יש נשים שמקלות על תופעות הלוואי על ידי נטילת תרופה נוגדת דיכאון לסירוגין אם התסמינים מתרחשים רק כשהן במחזור, היא מוסיפה.

קשורים: בקבוק של סרום אנטי אייג'ינג זה נמכר כל 23 שניות

מגיבה אחת אמרה שכאשר היא מקבלת מחזור, "זה מרגיש כאילו העור שלי הופך רגיש יותר, ודברים שבדרך כלל לא מפריעים לי הופכים לכאובים. אני מנסה להימנע מלקבל את שלי גבות מושחל ממש סביב המחזור שלי כי נראה לי שזה כואב יותר מהרגיל באותה תקופה של החודש."

"תנודות הורמונליות יכולות בהחלט לשנות את רגישות העור של חלק מהנשים במהלך המחזור שלהן", מאשרת ד"ר גרבס. "זה בגלל שהאסטרוגן עוזר לשמנמן, לעבות ולהגן על העור." מכיוון שרמות האסטרוגן יורדות סביב שלך תקופה, "העור שלך עשוי להיות בעל נטייה לכאב ורגישות." זו סיבה טובה לקבוע מחדש מועד לביקור אצל רופא השיניים אוֹ דוֹנַג תור לשבוע נוסף.

לפני המחזור שלה, מגיבה אחת אמרה לנו, "יש לי כמה תחושות לא נוחות בפה. השיניים שלי מרגישות כואבות ורפויות. החניכיים שלי נפוח ורגיש. ויש לי רצון לצחצח שיניים כל שעתיים. התסמינים הללו חולפים לאחר מספר ימים, אבל עד אז, נראה ששום דבר לא עוזר".

האשימו את התסמין הזה על העלייה באסטרוגן ופרוגסטרון שמתרחשת ממש לפני תחילת המחזור. זה גורם לעלייה בזרימת הדם לחניכיים וגם מוריד את היכולת הרגילה שלך להילחם בהיווצרות רובד, אמרה מרי רוסר, ד"ר, רופאה מונטיפיורי במערכת הבריאות בניו יורק. בְּרִיאוּת ב ראיון קודם. הצטברות פלאק זו עלולה לגרות את החניכיים, ולגרום להן להיות רכות ונפוחות כתוצאה מכך.

שמירה על הרגלי היגיינת פה טובים יכולה לעזור להחזיר את אי הנוחות בימים שלפני המחזור שלך, ולנקות כל חיידק שעלול לתרום לכאב כשאתה מתחיל לקבל מחזור. וכמו תמיד, הקפידו לצחצח שיניים (למשך שתי דקות תמימות! זה מה שרופאי שיניים מייעצים) לפחות פעמיים ביום, ולהשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע.