בבעלותי פי שניים יותר חזיות ספורט מאשר בחזיות רגילות. האפי האוור האידיאלי שלי כרוך באימונים ולא בקוקטיילים, ואני אף פעם לא יוצא מהבית בלי חדר כושר נעליים בתיק שלי למקרה שמצב הרוח יגיע לקפוץ לשיעור כושר בזמן שאני מרחף עִיר. מיותר לציין שאני אהבה מתאמן.

בונוס: להיות בתפקיד שלי כאן ב בסטייל פירוש הדבר שאני יכול לנסות הרבה אימונים שונים כאשר אולפנים נפתחים ברחבי העיר, מה שאומר שאני רק לעתים רחוקות מתחייב לאותו אימון לתקופה ממושכת. או זה היה המקרה, יותר נכון, עד שמצאתי SLT.

ערבבו תנועות יוגה מאריכות שרירים עם עקרונות פילאטיס חיטוב הליבה ותקבלו את אימון פיסול הגוף המלא המכונה Strengthen Lengthen Tone. זה בעצם שיעור פילאטיס משופע שנעשה במכשיר מגהפורמר שורף קלוריות, וזה אחד מהמפגשים המאתגרים ביותר של 50 דקות שאתה יכול למצוא.

מאז שהתחלתי ללמוד (אני מטופלת פעמיים בשבוע כבר יותר משנה) ראיתי את הגוף שלי משתנה שלא כמו כל אימון אחר שעשיתי (ותאמין לי, ניסיתי את כולם). שום דבר לא עבד טוב כדי ליצור ליבה מוגדרת ברצינות (בין היתר, כולל גלוטים של פלדה) מאשר ביקורים קבועים בנקודה החמה הזו (לא פלא ש סופיה ורגרה, ג'יימי צ'ונג, ונינה אגדל הן קבועות. פעם למדתי שיעור ממש ליד קרלי קלוס.)

click fraud protection

וידאו: איך להשיג גוף כמו סופיה ורגרה

למרות שהיה ברור שהגוף שלי משתנה, הייתי סקרן לדעת מדוע האימון הזה היה כל כך יעיל יותר מכל דבר אחר שניסיתי. "SLT כל כך יעיל מכיוון שהוא משלב את העקרונות של אירובי, פילאטיס ואימוני כוח לכדי א אימון מהפכני", אומרת לי מייסדת SLT אמנדה פרימן לאחר שפלפלתי עליה שאלות שיעזרו לי להבין הקסם. "האימון ב-Megaformer מאפשר לך לכוון את השרירים בצורה כל כך ספציפית ולעבד אותם עד עייפות השרירים. ויש מגוון רחב של מהלכים, כך שהגוף שלך מאותגר כל הזמן. “

אבל כמו רוב הדברים הטובים בחיים, זה לא בא בקלות. בפעם הראשונה שלקחתי שיעור, בקושי יכולתי להחזיק קרש. השרירים שלי רעדו ללא שליטה. כאב לי למחרת עוד לפני שירדתי מהמכונה. לאחר מכן, לא יכולתי לעלות במדרגות במשך ימים. עכשיו, אני יכול להעלות ולרדת את המכונה כמו מקצוען, ויש לי את הליבה להוכיח זאת. אני לא תמיד מזיע במהלך השיעור (שבעבר תמיד היה המדד שלי לכמה עבדתי קשה; שנאתי לא להזיע במהלך אימון) ובכל זאת בכל פעם שאני לוקח שיעור, אני עדיין כואב להפליא לאחר מכן, מה שמוכיח עוד יותר שהאימון הזה עדיין משנה את הגוף שלי.

קשורים: האימונים החמים ביותר בניו יורק

למה זה מגדיר אב כל כך טוב? "בזכות מכונת Megaformer, הלקוחות שלנו נאלצים להפעיל את הליבה שלהם כמעט כל 50 הדקות של השיעור", אומר פרימן. "מגוון המהלכים המבוצעים בשיעור מכוונים את שרירי הבטן שלך מכל הזוויות בדרכים שאף אימון אחר לא יכול. אתה תרגיש את שרירי הבטן שלך מעורבים ועובדים בדרכים ספציפיות וייחודיות במהלך הפגישה."

האם אמשיך את מערכת היחסים ארוכת הטווח שלי עם SLT? Obvi (למרות שחשבון הבנק שלי מרגיש את הכאב ממנו). האם אמשיך לנסות אימונים בכל רחבי העיר כדי לתדלק את התשוקה שלי להזיע? בהחלט. האם אמשיך לקנות חזיות ספורט עם המשכורת שלי במקום חזיות רגילות? כדאי לך להאמין לזה.

למידע נוסף על SLT ($40 לשיעור, מספר חבילות זמינות) ב sltnyc.com.