Halitosis - AKA ריח רע מהפה - כיף עבור אף אחד, במיוחד האנשים שאתה בא איתם במגע באופן קבוע (יכול להיות שלך אחר משמעותי RIP כשאתה פונה אליו או אליה בבוקר).
אבל חכה! ריח רע מהפה הוא פתרון קל למדי, במיוחד ברגע שאתה מזהה את האשמים שקל להתעלם מהם ומשנה את ההרגלים שלך. בראש ובראשונה, אתה צריך לצחצח פעמיים ביום, כל יום. אתה יכול גם לרסן ריח רע מהפה על ידי הימנעות מלהכניס דברים חזקים לפה שלך, כולל שום, בצל, קפה וסיגריות. את זה, אנחנו יודעים.
מעבר לזה, יש עוד כמה אשמים מפתיעים של ריח רע מהפה שאולי התעלמתם מהם. במאמץ לעשות את חלקנו בעולם, דיברנו עם כמה רופאי שיניים כדי לקבל את הסקופ על ריח רע מהפה.
התייבשות
"לא מספיק מים מוביל ליובש בפה וגורם מיידי לריח רע מהפה", מסביר רופא שיניים קוסמטי בניו יורק, ד"ר ויקטוריה וויצמן. זו אחת הסיבות שבגללן ייתכן שיש לך ריח רע מהפה בבוקר - לא שתית מים במשך הלילה והפה שלך הפסיק לייצר רוק. הקפידו לשתות מים לאורך היום כדי למנוע התייבשות וכדי "לנקות" באופן עקבי את הפה במים מתוקים.
משקאות ספורט
על הפתק הזה... בעוד שמשקאות ספורט מתדלקים את האלקטרוליטים שלך, הם עלולים להוביל לריח רע מהפה. "הישאר עם לחות, אבל עם מים, לא משקאות חומציים", מציין
רופא שיניים קוסמטי בניו יורק ד"ר סיון פינקל. הוא מסביר שריח רע מהפה נגרם מרמות חומציות גבוהות בפה שלך, כך ששמירה על רמת ה-pH של הפה ניטראלית תעזור להפחית ריחות פוגעניים. "משקאות ספורט, גם משקאות מוגזים רגילים וגם דיאטטיים, ומיצי פירות הם כולם משקאות חומציים שלא ימנעו ריח רע מהפה כמו מים".קשורים: איך להשיג רגליים מעוצבות כמו קנדל ג'נר
שיני בינה
באופן מעניין למדי, סיבה שכיחה לריח רע מהפה יכולה להיות נוכחות של שיני בינה שיש להסיר. "שיני הבינה והאופרקולום - חתיכת החניכיים מעל שיני בינה שבקעות חלקית - לוכדות מזון וחיידקים ועלולים להידבק, מה גם לתרום לריח רע מהפה", מסבירה ד"ר טינה ג'יאנקופולוס מבוסטון דנטל.
לא לצחצח את הלשון או להשתמש בחוט דנטלי
בסדר, אז זה היגיינת הפה 101, אבל אנשים יהיו מופתעים עד כמה יכולה להיות השפעה של אי שימוש בחוט דנטלי או צחצוח הלשון שלך על הנשימה שלך, אומר ד"ר ג'ינקופולוס. לא רק ששימוש בחוט דנטלי שומר על בריאות החניכיים ומונע היווצרות חורים, הוא גם עוקר ממקומו מזון שנתקע בין השיניים. כשהאוכל יושב, הוא מתחיל להריח רע. נסה לבחור מים לניקוי טוב עוד יותר. בנוסף, הלשון שלך היא כר גידול לכל מיני חיידקים מעוררי ריח.
גבינה
אנחנו שונאים לחתוך את צריכת הגבינה שלך (שמיים ברוך הבא), אבל גבינה עלולה להיות עוד אשם בנשימה מסריחה. "חומצות האמינו בגבינה ובמוצרי חלב אחרים עלולות להגיב עם חיידקים בפה וליצור תרכובות גופרית שיכולות לגרום לנשימה שלך להריח כמו ביצים רקובות", מסביר רופא שיניים קוסמטי בניו יורק, ד"ר לאנה רוזנברג. "אנשים עם אי סבילות ללקטוז צריכים להיות מודעים לכך במיוחד."
קשורים: מוצרי המקלחת האלה לאחר אימון יגרמו לך לרצות להיכנס לחדר הכושר
סטייק
והחדשות הרעות פשוט ממשיכות להגיע. ד"ר רוזנברג מוסיף שסטייק גורם גם להליטוזיס. "בשר אדום עמוס בחלבונים, העשויים מחומצות אמינו בדומה למוצרי הגבינה והחלב", היא אומרת.
מַחֲלָה
מחלת חניכיים היא אשם, כמובן, אבל מחלות אחרות עלולות להוביל גם לריח רע מהפה. לדוגמה, ישנה מחלת ריפלוקס קיבה-וושטי (GERD), "הפרעה במערכת העיכול לפיה חומצה מהקיבה חוזרת אל הוושט", אומר ד"ר Nesochi Okeke-Igbokwe.
במקרה של ספק, התייעצו עם רופא השיניים שלכם והישארו על שגרת היגיינת הפה שלכם.