מישהו אמר לי לפני כמה ימים שאני חסרת פחד, ואני כמעט יורקת מהאפרול שפריץ שלי.
מה שלא יהיה ההיפך מחוסר פחד, זה מה שיש לי: קוראים לזה חרדה.
אני מקבל חרדה כשאני לא מסיים לקרוא ספר בזמן סביר. אני מקבל את זה אם אני לא דוחף את עצמי להתאמן ולאכול נכון. זה זוחל אם אני שוקל יותר מדי. או כאשר המורה שלי לספרדית אמור לבוא ואני לא ביצעתי שום דבר מהמשימות שהיא נתנה לי. אני מקבל חרדה אם אנשים מחוץ לעיר רוצים להישאר בבית שלי. או אם אצטרך ללכת למסיבת ריקודים. אני מקבל את זה כשאני צריך לשבת ולכתוב מאמר.
סרטון: איימי שומר מכינה את רשימת הקומיקאים המשולמים ביותר של פורבס
החרדה שלי מתבטאת בדרכים שונות. לפעמים זה פשוט בראש שלי ומרגיש מהמם, כאילו הסכמתי לעשות יותר מדי. בפעמים אחרות, כשאני ממש עצבנית, הרגל שלי רועדת, ואז אני נראית כמו חבטה ממש באיזה ארוחת צהריים שבה התבקשתי לדבר על היותי אישה עוצמתית.
אבל זה לא דבר חדש - זה תמיד היה חלק מחיי. כשהייתי צעיר יותר, חשבתי שאהיה פחות חרדתי כשאהיה גדול. אם רק הייתי יכול להתבגר, הייתי בסדר. לא הייתי צריך לדאוג להתאמה בבית הספר. או להיות פופולרי. או אם להורים שלי היה כסף בחשבון החיסכון שלהם. או אם אחי ואחיותיי היו מתחתנים, הקימו משפחות משלהם ושכחו ממני. רציתי שהדברים יהיו אחרים. רציתי את החיים שלי, החוקים שלי, הכסף שלי. שנאתי להיות תלוי במישהו.
עשר שנים לאחר מכן, כשעשיתי את הסטנד-אפ הראשון שלי, הייתי בן 21, והייתי חרד. אלכוהול עזר. התחלתי לעשות קומדיה בכל המקומות שאתה יכול בלוס אנג'לס, החל מלילות מיקרופון פתוח בבתי קפה ועד הופעות שהוזמנו בהוליווד אימפרוב. לא הייתה תקופה שבה לא שקלתי לעזוב ממש לפני ששמי נקראה. חשבתי שזה יהיה קל יותר ככל שאני משתפר או שהצלחתי יותר. כל הזמן חשבתי שחיי ללא חרדה נמצאים ממש מעבר לפינה וכל מה שאני צריך לעשות זה להגיע לשם.
קשורים: 5 טריקים מהירים להפסיק להילחץ עכשיו
כשהתפרסמתי ועשיתי קומדיה מול אלפי אנשים, רמת הביטחון שלי השתנתה, אך עדיין הייתה תחושת הלחץ והפחד. הייתי אומר לעצמי שוב ושוב שהאנשים בקהל שילמו סכום הון בכדי לבוא לראות אותי ושהם כבר היו לצידי. אחר כך הייתי אומר לעצמי שחצי מהקהל הם גברים שנגררו לשם על ידי נשותיהם או חברותיהם וכנראה ישנאו אותי.
בוקר אחד לפני כמה שנים, כשהתחמקתי משיעורי הבית הספרדיים, התחלתי לחפש בין אותיות ותמונות ישנות ומצאתי פתק אמי שלחה אותי כשעברתי ללוס אנג'לס: "לעולם אל תתלונן על המקום שאתה נמצא בו, כי אתה זה שהשיג את עצמך שם."
אמא שלי תמיד אמרה דברים מטופשים שמעולם לא נראו כלום, אבל המילים שלה היו חשובות לי באותו בוקר. למרות ש"חרדה "זה לא אותו דבר כמו" להתלונן ", זה כמעט כאילו המוח שלך מתלונן. המוח שלך לחוץ לגבי ההתחייבויות או האחריות שבחרת לקבל.
אז החלטתי לעשות מה שחיכיתי כל חיי שיקרה בכוחות עצמו. גדלתי בעצמי.
חרדה לא חייבת להיות מילה גסה כל כך. זה יכול להיות שם בשבילנו לרתום ולהפוך למשהו עז. אני גם מרגיש חזק כשאני לחוץ, כי אני יודע שיש לי את הדחף לדחוף את זה ולצאת מהצד השני. אני יודע שאני יכול להפוך את הדאגה הזאת למשהו עוצמתי.
אני עדיין מקבל חרדה מדברים שאני צריך לעשות מבחינה מקצועית, ואני די בטוח שתמיד אעשה זאת. הידיעה שזה חלק מהתהליך עוזרת לי להתמקד לא בדאגה עצמה אלא בתחושת ההישג שארגיש לאחר מכן. אני מרוויח יותר מלעבור עם משהו מאשר מההתרחקות.
קשורים: לנה הידי פשוט הורידה המון חוכמה בנוגע להתמודדות עם חרדה
בין אם אני לחוץ על התעמלות, דיבור בפומבי או הופעה כשאני מרגיש עייף מדי, אני תמיד אומר לעצמי, "דחוף. זה זמני בלבד ". הזמן חולף. גם אם יש לך משהו שאתה מפחד ממנו, התחושה הזו לא תימשך לנצח. האימון יסתיים בעוד שעה. המסיבה תפסיק. היום יסתיים. ואם אתה עובר את הפחד, השגת משהו ואתה שוב חתיך.
ואז אנשים יתחילו לקרוא לך חסר פחד, ותחשוב "אם רק היו יודעים".
תוכנית ההדברות של הנדלר, צ'לסי, משודרת בלילות שישי בנטפליקס.
למידע נוסף, הרם את גיליון יוני של בסטייל, זמין בדוכני עיתונים וב- הורדה דיגיטלית 12 במאי.