זֶה המאמר הופיע במקור על בריאות. לעוד סיפורים כמו זה, בקר health.com.
השבוע פרסמה חברה בשם Digital Wellness מוצר חדש בשם תוכנית דיאטת DNA. התוכנית נראית פשוטה: אתה נרשם באינטרנט ואז מעלה את הנתונים שלך מ-AncestryDNA או 23andMe, שני שירותים פופולריים שנותנים לאנשים פרופילים גנטיים מעמיקים. תוכנית הדיאטה של ה-DNA מנתחת את התוצאות שלך מהבדיקות הללו ואז, באופן מיידי, אומרת לך מה עליך לעשות כדי לרדת במשקל - על סמך ה-DNA שלך.
מייסד תוכנית הדיאטה של DNA, סקוט פן, מספר בְּרִיאוּת שהתוכנית בוחנת יותר מ-100 היבטים של ה-DNA של הלקוח, ואז מזקקת את אלה עד ל-20 עצות דיאטה עבור אותו אדם. כל דיאטן מקבל תוכניות ארוחות מותאמות אישית, רשימות מכולת, מתכונים ואפילו שגרות פעילות גופנית. האפליקציה של התוכנית כוללת כלי המאפשר למשתמשים לסרוק את הברקוד של פריט מזון בחנות ולראות מה אומר עליו תוכנית דיאטת DNA.
קשורים: כל מה שאתה צריך לדעת על צום לסירוגין
פן אומר שהתוכנית מנתחת את הגנים של הלקוח כדי להתריע בפני האדם על כל רגישות שיש לו ותסנן את המזונות האלה מתוך רשימות קניות ומתכונים מוצעים. בנוסף, התוצאות שלהם מספרות להם על הסיכון שלהם להשמנת יתר על סמך הגנים שלהם. התוכנית גם לוקחת בחשבון גנים הקשורים לצריכת אלכוהול בטוחה. "יש [אנשים] שמעבדים את זה בקלות יחסית; יש אנשים שלא יכולים", אומר פן. התוכנית יכולה ליידע אותך אם יש לך נטייה להיות מוטרדת רגשית כשאתה רעב - הידוע גם כתחושה
תלוי. פן אומר שהחוקרים שיצרו את תוכנית הדיאטה של ה-DNA בחנו מחקרים שפורסמו בעבר, שקישרו בין גנטיקה לתזונה כדי לבנות את המוצר.אבל מה חושב תזונאי על תוכנית שמבססת את הצעותיה על תוצאות AncestryDNA או 23andMe שלך? קרי גנס, RDN, מספרת בְּרִיאוּת אין ספק שגישת דיאטה מתאימה לכולם היא שגויה. התאמה אישית - במידה מסוימת - הכרחי. אבל, מזהיר גאנס, אנשים שמנסים לרדת במשקל בצורה בריאה לא צריכים בהכרח לקחת את העצה של כל תוכנית דיאטה חדשה. "דבר עם הרופא שלך. דבר עם דיאטנית רשומה על מזונות שעשויים להתאים או לא מתאימים בהתחשב במה אתה בסיכון", אומר גאנס.
קשורים: ל"קטו עצלן" יש רק כלל אחד שאתה צריך לפעול לפיו
"אין שום נזק ב[תוכנית דיאטה] שמציעה 'אכלו יותר פירות וירקות'", היא אומרת. אבל כשזה מגיע לקידום שינויים דרסטיים, כמו ביטול קבוצות מזון שלמות, הלקוחות צריכים להקפיד על אילו עצות תזונתיות הם פועלים לפי. גאנס מציינת את המקרה של אחד המטופלים שלה שנאמר לו לחסל מוצרי חלב לאחר ביצוע מבחן התאמה אישית. עם זאת, למטופל לא היו תסמינים של אי סבילות ללקטוז, מה שגרם להצעה ללא חלב מדאיגה. "תמיד היזהרו אחר דגלים אדומים שבהם, פתאום, יותר מדי מזונות מתבטלים", אומר גאנס.
סרטון: העלות של דיאטת קטו
תוכנית הדיאטה החדשה של DNA יכולה להדגיש פערים במה שאנחנו יודעים על האופן שבו גנים משפיעים על ירידה במשקל, אומר גאנס. "אולי יש עוד מחקר שצריך לעשות. אולי יש עוד הרבה שצריך להבין".
אז, בעוד הרעיון לדעת באופן מיידי מה לקנות במכולת לאחר שנתת לתוכנית לנתח הגנים שלך נשמעים נחמדים, כנראה שעדיף להתייעץ עם מומחה לפני שאתה מבצע שינויים תזונתיים קיצוניים.