ראיון אמש המיוחל עם אופרה ווינפרי מייגן מרקל ו הנסיך הארי - שלהם ראשון מאז שהתרחקו מתפקידיהם כבני משפחת המלוכה הרשמיים - הביאו איתה המון גילויים שומטים לסתות. אבל אולי הכי קורע את הלב היה שמרקל סבלה בשתיקה מרעיונות אובדניים - ונסגרה כשביקשה עזרה מהמלוכה לדיכאון.
"ממש התביישתי להגיד את זה בזמנו, והתביישתי להודות בזה בפני הארי במיוחד כי אני יודע כמה אובדן סבל", אמר מרקל לאופרה. "אבל ידעתי שאם לא אגיד את זה אני אעשה את זה, ופשוט לא רציתי להיות בחיים יותר. וזו הייתה מחשבה מתמדת מאוד ברורה ואמיתית ומפחידה".
קרדיט: Getty Images
קשורים: כל מה שלמדנו במהלך ראיון מגהן מרקל והנסיך הארי של אופרה
מרקל סיפרה לאופרה שהיא הלכה ל"אחד האנשים הכי בכירים" ב"מוסד", הלא הוא משרד המלוכה, והודיעה להם שהיא צריכה ללכת לאנשהו כדי לקבל טיפול. "אמרו לי שאני לא יכול, כי זה יהיה רע למוסד". מרקל הוסיפה שהיא רוצה לחלוק את הניסיון שלה כדי לעזור לאחרים להתמודד עם מחשבות אובדניות. "אני יודעת באופן אישי כמה קשה לא רק להשמיע את זה, אלא כשאתה משמיע את זה כדי שיגידו לי 'לא'", אמרה.
בעוד שמחלות נפש הן אחד המאבקים הנפוצים ביותר במדינה זו, התאבדות היא היבט שלעתים קרובות מטשטש או מושתק, מה שהופך את מרקל גילויים משפיעים אפילו יותר, אומר הפסיכיאטר ג'סי גולד, M.D., עוזר פרופסור במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס.
"השיחה סביב בקשת עזרה נוקבת וקריטית במיוחד. מרקל מדגיש עד כמה זה קשה רק לאזור אומץ לומר 'אני צריך עזרה' מלכתחילה", אומר ד"ר גולד. "יש סטיגמה שמגיעה עם זה; בושה שמגיעה בזה; חולשה שמגיעה עם זה. הדעות הללו אינן נכונות, אבל זה מה שהחברה אמרה לנו זמן רב על מאבקים בבריאות הנפש, ולכן, מה שהסטיגמה העצמית שלנו אומרת לנו".
קשורים: רבע מהמבוגרים הצעירים נחשבו להתאבדות בגלל המגיפה, ממצא CDC
הניסיון של מרקל מראה גם כיצד, גם לאחר שדיבר על הצורך בעזרה, נפוץ להיתקל במחסומים, אומר ד"ר גולד. בעוד שלמארקל נאמר בפשטות שאסור לה לקבל עזרה, ייתכן שאחרים יגידו כי ניתן "להתפלל" או להתמודד עם מחסומי גישה פיננסיים. וכן, מוסיף ד"ר גולד, "לאחרים פשוט אין את האנרגיה הנדרשת לעשות את כל הדברים האלה כשהם בדיכאון פעיל."
ה תגובות לראיון מאנשים כמו פירס מורגן הטענה שמרקל "משקרת" או שהפריבילגיה שלה פירושה שהיא חסינה מפני דיכאון הן גסות ומזיקות כאחד. "כשמישהו מדבר על מה שקורה איתו, אנחנו צריכים לקבל את הרגשות והחוויות שלו", אומר ד"ר גולד. "כל דבר פחות מעורר טראומה ומבטל תוקף ויכול למעשה להחמיר את החוויה שלהם עבורם."
קשורים: מדוע חווית הקפיטול המחרידה של AOC מרגישה מוכרת לכל כך הרבה נשים
כפי שמציין מרקל, גם מי ש"מחייך את החיוכים הגדולים ביותר ומאיר את האורות הגדולים ביותר" יכול לסבול בשקט מאחורי דלתיים סגורות. "לפעמים אנשים מראים לנו את הצד שבהם שהחברה מצפה מהם להראות - המאושרים, המשותפים, המצליחים, והיא מקרה, מלכותי, אדם - והאדם הזה לא אמור להיות בעל רגשות או להיות פגיע, כי זו חולשה", ד"ר גולד אומר. "אבל, זה פשוט לא נכון. אפילו דוכסית יכולה לסבול ממאבקים בבריאות הנפש".
מומחי בריאות הנפש מסכימים שלגבורה של מרקל בשיתוף הסיפור שלה יש את הכוח להציל חיים. "אם נוכל לראות מישהו כמו מייגן מרקל מדבר על התאבדות - ולא רק מדבר על זה, אלא מדבר על זה כל כך גלוי, כולל המאבקים שהיא מטופלים ביחס לזה - זה יכול לעזור לאחרים להתייחס ואולי לבקש עזרה בעצמם", אומר ד"ר גולד ומוסיף שכשהנסיכה דיאנה נפתחה. על אודות המאבקים שלה עם בולימיה בשנות התשעים, שיעורי הטיפולים באנגליה הוכפלו. "זה חשוב במיוחד עבור קהילות צבע, שבהן זה עוזר לראות מישהו כמוך ולהתייחס לתסמינים ולדעת שזה נפוץ וניתן לטיפול."
אם יש משהו אחד מהראיון הזה, תן לזה להיות זה, ד"ר גולד אומר: "חשוב לדעת שאתה לא לבד ושיש עזרה זמינה".
אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקל התאבדות, התקשר למוקד הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255 או שלח הודעה ל-Crisis Text Line בטלפון 741-741.