מדריך בטיחות לקורונה בקיץ 2020

בהתחלה, ריחוק חברתי נראה כמו משהו שכולנו יכולים להתמודד איתו במשך חודש בערך. אחרי הכל, היו לנו FaceTime וזום כדי להעביר אותנו. חמישה חודשים לאחר מכן... מספר המקרים של COVID-19 עולה ברוב המוחלט של המדינות. ארה"ב דיווחה על כ-51,383 מקרים חדשים בממוצע במהלך שבעת הימים האחרונים, עלייה של 24.5% בהשוואה לשבוע לפני, לפי ל-CNBC.

ובכל זאת... זה קיץ. לאנשים נמאס להיות תקועים בתוך הבית במשך חודשים של בידוד חברתי. מכיוון שמדינות משחררות את ההגבלות על גדלים של איסוף, פתיחת עסקים ומגבלות נסיעות, זה בלתי נמנע שאנשים ינצלו את החופש החדש הזה.

"זה עניין של לקיחת סיכונים מחושבים", אומרת איימי פרארו, חברת סגל הליבה בכירה באוניברסיטת וולדן תואר שני בבריאות הציבור התוכנית, שעורכת מחקר על מחלות זיהומיות ומחלות עולמיות. "אנחנו יכולים לעשות כמה דברים תוך כדי קבלת החלטות מסוימות לגבי הפחתת סיכונים: ללבוש מסכה, לנקות את הידיים שלך, וכן מרחק חברתי ככל האפשר". מקומות פנימיים, המונים וזרימת אוויר לקויה יהיו שלושת הסיכונים המובילים שיש להימנע מהם, היא מוסיפה.

"תפיסה חשובה נוספת היא "תקציב" חשיפה", אומרת ד"ר קארן ראווין, מנהלת מחלות זיהומיות ב-Nemors Children's Health בדלאוור. "אל תחזור מיד לכל הפעילויות הרגילות שלך ואל תעשה את כולן ביום או בשבוע אחד. רווח אותם כמה שיותר".

הנה מה שהיה למומחים לומר על הסיכונים של השתתפות ב-12 הפעילויות האלה בקיץ הזה.

קשורים: 12 מיתוסים של וירוס קורונה, הופרכו

יש סיבה לכך שהברים נשארים סגורים ברחבי המדינה: הם פוגעים בטריפקטה הסיכון, אומר פרארו. מעבר לכך, "הדבר שהופך ברים לסיכון גדול יותר הוא שאנשים מדברים הרבה ובקול רם", אומר פרארו. "כשאתה מדבר, אתה מקבל את הטיפות האירוסוליות האלה הנושאות את הנגיף וצפות באוויר לזמן מה." וברור שאנשים לא מסוגלים לשמור על מסכות בזמן השתייה, כך שמגביר את החשיפה אפילו נוסף. ד"ר פאוצ'י קבע את החוק בחזרה ב-30 ביוני: "ברים: ממש לא טוב, ממש לא טוב. קהילה בבר, בפנים, הן חדשות רעות. אנחנו באמת חייבים לעצור את זה", אמר בדיון בסנאט.

דבורה בירקס, ד"ר, מתאמת התגובה לקורונה של הבית הלבן מסכימה שהברים צריכים להישאר סגורים. "ללכת לבר במטרו ומחוזות עם שיעור חיובי של יותר מ-5% הוא מסוכן מאוד", היא אומרת בסטייל.

קשורים: ד"ר דבורה בירקס מודאגת

אם יש לך את הבחירה, בחר תמיד בישיבה בחוץ. "סעודה בחוץ בטוחה יותר מאשר אוכל בפנים עם ירידה בתפוסה", אומר ד"ר בירקס.

"אם מסעדות נוקטות באמצעי זהירות נאותים, מרווחות שולחנות, מקיימות זמני הזמנה/ישיבה ספציפיים, אוכפות חבישת מסכה עבור כל הלקוחות כשהן לא נמצאות בהן. שולחנות ושרתים כל הזמן, מוודא שהצוות עושה היגיינת ידיים מתאימה, והמסעדה לא צפופה מדי, אז אני חושב שהסיכון נמוך עד בינוני", אומר רבין.

ובכל זאת, אם אתה לא יכול לסבול את הרעיון של בישול, "לקבל אוכל לקחת או להזמין הביתה זה ברור יותר בטוח, כי אתה לא צריך ליצור קשר עם אף אחד", אומר פרארו.

כאשר חדרי כושר נפתחים מחדש, הבעלים נוקטים באמצעי זהירות הדרושים כדי לעמוד בתקנות המדינה או העיר - למרות שעדיין אין הנחיות פדרליות. למרות העלאת תקני החיטוי שלהם או הרחקות עד כדי הקמת מגני פלסטיק בין ציוד, חדרי כושר בהחלט נחשבים לאחת הפעילויות המסוכנות יותר, אומר רבין. בין אם אתה על מכשיר אירובי או מרים משקולות, "ככל שמישהו נושם יותר כבד, כך הם מוציאים יותר טיפות נשימה לאוויר", היא מסבירה. ועוד, מחקר הראה ש-COVID-19 יכול לשרוד לתקופות ארוכות יותר משטחים חלקים וקשים, כמו הליכון וזרועות אליפטיות או משקולות חופשיות.

אם השתמשת בפחדי COVID כדי להימנע מהניקיון הפיזי או הניקיון השנתי שלך, אין לך מזל. "במשרדי רופאי שיניים וברופאים נוקטים כל כך הרבה אמצעי זהירות עכשיו שהסיכון הוא כמעט זניח", אומר ראווין. "יש דגש על מיון צוות, חבישת מסכות על ידי כולם, תשומת לב רבה להיגיינת ידיים וניקיון סביבתי". אז, כן, אתה אפילו די בטוח כאשר רופא שיניים עומד על הפנים שלך.

קשורים: הנה מה בדיוק לחפש בחומר חיטוי ידיים

למרות החרדות המוגברות סביב המחאות של Black Lives Matter, הם אכן עשו זאת לֹא להוביל לעלייה במקרי COVID-19, על פי חדש לימוד מאוניברסיטת קולורדו דנבר. מחאה על מה שאתה מאמין בו היא בחירה אישית, אבל "כאפידמיולוג, אני לא יכול להמליץ ​​לאנשים ללכת להפגנה", אומר פרארו. "בכל זאת, בצעדה או בהתכנסות חיצונית, סביר להניח שיש זרימת אוויר טבעית שמפזרת את טיפות הנשימה טוב יותר מאשר אם היית במרכז כנסים לעצרת."

אם מספרה נוקטת באמצעי זהירות נאותים - מרווח פגישות, מחזיק כיסאות מרוחקים חברתית ואכיפה של חבישת מסכות - ד"ר בירקס מחשיב להסתפר כ"סיכון נמוך". מחלקת בריאות במיזורי מצאתי שאחרי ששני מעצבי שיער נגועים ראו 140 לקוחות, לא היו זיהומים חדשים הקשורים ל- סלון - עדות עד כמה חשובים אמצעי הזהירות לעיל הם המפתח למניעה הפצה. ובכל זאת, יש דרך בטוחה עוד יותר ללכת: "אם אתה צריך תספורת, ההמלצה שלי היא שהסטייליסט יגיע לביתך ויחבוש מסכה", אומר פרארו.

קשורים: מה זה כמו להסתפר לאחר ההסגר

ד"ר בירקס יסווג קבלת מניקור - שוב עם מסכות והתרחקות חברתית מלקוחות אחרים - כפעילות בסיכון נמוך. בנוסף לאמצעי הזהירות שהוזכרו לעיל, חלק מהמכוניות משתמשות במגני פרספקס בין טכנאית הציפורניים ללקוחה, או שטכנאיות לובשות מגני פנים מלאים. "כל סוג של מחסום בהחלט עוזר להגביל את החשיפה", אומר Ravin. אבל סלון ציפורניים הוא עדיין מקום סגור, ואתה צריך להישאר במשך פרק זמן משמעותי. "כמה מחקרים הראו ש-15 דקות בלבד של מגע עם אדם נגוע בתוך חלל מצומצם עם זרימת אוויר לקויה מספיקות כדי להתרחש שידור", אומר פרארו.

קשורים: האם מגני פנים מפלסטיק באמת עושים משהו?

אם אתה מחפש לעבור טיפול פנים או הליך קוסמטי אלקטיבי, כמו בוטוקס, ד"ר בירקס אומר את אלה הן, שוב, פעילויות בסיכון נמוך אם מתקיימות חבישת מסכות והתרחקות חברתית בחדרי המתנה נאכף. בעוד שאסתטיקאים ומעסים בדרך כלל מאומנים טוב יותר באמצעי בטיחות מאשר מעצב שיער או טכנאי ציפורניים, עשו את בדיקת הנאותות שלכם לפני שאתם קובעים תור. "היה צרכן חכם ושאל את המקום באילו אמצעים הם נוקטים כדי לשמור על בטיחות האנשים", אומר ראווין. זה לא רק על ניקוי משטחים ולבישת מסכות וכפפות; "95% או יותר מהזיהומים מתרחשים באמצעות טיפות נשימה, וזה יכול לקרות בכל חלל משותף כמו חדר המתנה", אומר פרארו.

קשורים: בום של ניתוחים פלסטיים לאחר ההסגר מתרחש

אם אתה רוצה לתת לאיש UPS שלך הפסקה ולעזוב את ארבעת הקירות שבהם הסתכלת, ללכת לקניון או להסתובב במרכז העיר היא פעילות טובה עם סיכון נמוך יותר. "זמן המגע עם כל אדם הוא קצר מאוד והאזור גדול, במקרה של קניון, או בחוץ, להליכה במרכז העיר", אומר רבין. עם זאת, המונים ואנשים שלא מסתירים יגדילו את הסיכון, אז הקפידו לעשות את חלקכם ולחזור הביתה אם אנשים מתעלמים מאמצעי בטיחות.

זה בחוץ, יש הרבה מקום על החול, איזה סיכון יכול להיות? למעשה, "אוקיינוסים עלולים להיות מזוהמים עם COVID-19 דרך ביוב לא מטופל", אומר פרארו. "ככל הנראה נפח המים הגדול יותר יפזר את ריכוז ה-COVID-19, אבל האפשרות של השידור עדיין שם." לפני שתגדיר את הכיסאות והמגבות שלך, וודא שיש לך מספיק מקום לפרוס (ב הכי פחות מטר וחצי), ואם אתה מתכוון לקום ולהסתובב - אפילו רק למים - לבש מסכה, אומר ראווין.

"באופן כללי, מומחים מסכימים ששחייה בבריכות בטוחה מכיוון שכלור וברום הורסים ביעילות את COVID-19", אומר פרארו. אבל להיות קרוב לאנשים אחרים - כן, אפילו בזמן שחייה, עדיין מגביר את הסיכון לזיהום. "שחיינים צריכים להתרחק לפחות שישה מטרים מאחרים הן בתוך המים והן מחוצה להם", היא אומרת. "חבשו מסכות ושטפו ידיים לעתים קרובות כדי להפחית עוד יותר את הסיכון באזורים כמו חדרי הלבשה, מתקני שירותים ו בתי קפה." ד"ר בירקס מוסיף כי עדיין יש לאכוף חוקי תפוסה צפופים כדי לשמור על קיץ בסיכון נמוך. פעילות.

עם התרופפות מגבלות הריחוק החברתי, אנשים מתחילים להרגיש בנוח להתכנס בקבוצות. "זה בהחלט לא מסוכן כמו ללכת לבר או למסעדה", אומר פרארו. אבל שם יש היו התפרצויות במפגשים משפחתיים או שכונתיים, היא מזהירה. "ככל שתבלה זמן רב יותר עם מישהו, כך אתה עלול לקלוט ממנו יותר וירוס", היא מסבירה. ייתכן שהמערכת החיסונית שלך תוכל להתמודד עם 100 טיפות שנאספו תוך מספר דקות, אך לאחר שעה ו עשרות אלפי או מיליוני טיפות, המערכת החיסונית שלך מוצפת, ואז אתה מקבל חוֹלֶה."