יש הרבה שיעורי חיים שאפשר לקחת ממגיפה עולמית, אבל אולי הבסיסי מכולם הוא כמה זמן 20 שניות נמשכות בפועל כשאתה שוטף את הידיים שלך בצורה נכונה. מכיוון שאולי ה-PSA של הסלבס כבר לא טריים בראשכם, הנה תזכורת לא כל כך עדינה: יחד עם ריחוק חברתי, הדרך הטובה ביותר להגן על עצמכם מפני COVID-19 הוא שטיפת ידיים נכונה, והימנעות מלגעת בפנים או להכניס ידיים לפה.
נחשק כמו מחטא ידיים יכול להיות, יש להשתמש בו רק כסטנד-אין עד שתוכל למצוא גישה למים ולסבון. ובזמן מסכות פנים מבד יכול להוסיף שכבת הגנה כאשר יוצאים מהבית, לבישת כזו היא גם לא תחליף לשטיפת ידיים.
קשורים: כיצד לנקות את מסכת הפנים שלך מבד, על פי מומחים
העובדה ששטיפת ידיים תכופה ויסודית מונעת ממך (ואחרים) לחלות לא צריכה להיות הפתעה - זו ההגנה העליונה שלך נגד הצטננות ושפעת רגילים. אבל אם אנחנו שומרים על עצמנו כנים, בהחלט לא שטפנו את ידינו בטרום הקורונה השיטתי הזה, אז ניקח את התזכורת.
הנה מה תָקִין שטיפת ידיים נראית כמו, על - פי ה-CDC:
- הרטיבו את הידיים במים נקיים וזורמים (יכולים להיות חמים או קרים), ומרח סבון.
- הקציף את הידיים על ידי שפשוף כפות הידיים זו לזו, ולאחר מכן הקציף את גב הידיים, בין האצבעות (כולל האגודל המוזנח לעתים קרובות), ומתחת לציפורניים.
- שפשפו את הידיים לפחות 20 שניות. (ה ארגון הבריאות העולמי מציע 20-30 שניות.)
- שטפו את הידיים היטב תחת מים נקיים וזורמים.
- יבש את הידיים שלך באמצעות מגבת נקייה, או פשוט יבש באוויר.
ה-CDC ממליץ לשיר "Happy Birthday" פעמיים כדי להביא אותך ל-20-30 השניות המלאות שלך. וכפי שכנראה ראית מאות פעמים באינסטגרם עד עכשיו, אתה יכול גם להשתמש לשטוף את המילים שלך, כלי שמצמיד את המילים לשיר לבחירתך עם הוראות כיצד לשטוף ידיים.
קשורים: שטפו את הידיים ואז שימו קרם זה לעור רך לתינוק
כפי שאנו דווח בעבר, ציפורניים ארוכות יכולות להכיל יותר חיידקים וחיידקים - אז זהו מקרה די טוב לשמור אותם קצרים. אם אתה בוחר לנענע את ציפורני הסטילטו שלך, הקפד להוסיף עוד 20 שניות כדי להתמקד בציפורניים שלך, ושקול להשתמש במברשת ציפורניים כדי לקרצף בעדינות את החלק התחתון של הציפורניים שלך בזמן הכביסה.
לגבי התדירות שבה אתה צריך לשטוף ידיים, אתה די לא יכול להגזים. כשמדובר בהגנה על עצמך מפני וירוס קורונה במיוחד, ה-CDC ממליץ לשטוף ידיים לאחר שהיית במקום ציבורי ונגעת ב פריט או משטח שאנשים אחרים עשויים לגעת בהם לעתים קרובות, כגון ידיות לדלתות, שולחנות, משאבות דלק, עגלות קניות או קופאיות/מסכים אלקטרוניים, וכו '
הנה שלהם רשימה מלאה למתי אתה צריך לשטוף ידיים. (מה, אה, צריך לחול גם כשאין מגיפה מתרחשת.)
- לפני, במהלך ואחרי הכנת האוכל
- לפני אכילת אוכל
- לפני ואחרי טיפול במישהו בבית חולה בהקאות או שלשולים
- לפני ואחרי טיפול בחתך או בפצע
- לאחר השימוש בשירותים
- לאחר החלפת חיתולים או ניקיון של ילד שהשתמש בשירותים
- לאחר ניפוח האף, שיעול או התעטשות
- לאחר נגיעה בחיה, מזון לבעלי חיים או פסולת בעלי חיים
- לאחר טיפול במזון לחיות מחמד או פינוקים לחיות מחמד
- לאחר נגיעה באשפה
נשאיר אותך עם המילים החכמות האלה מ PSA של Blue Ivy Carter: "שלום בחוץ. אני מקווה שאתם נשארים בטוחים. שטפו ידיים יותר ובבקשה הישארו בבית."
ה מגפת הקורונה מתפתח בזמן אמת, וההנחיות משתנות מרגע לרגע. אנו מבטיחים לתת לך את המידע העדכני ביותר בזמן הפרסום, אך אנא עיין ב-CDC וב-WHO לקבלת עדכונים.