זֶה המאמר הופיע במקור על בריאות. לעוד סיפורים כמו זה, בקר health.com.
ה דיאטה קטוגנית היא הדיאטה הכי טרנדית כרגע, אז זה לא מפתיע שמשווקי מזון עושים כל שביכולתם כדי לקדם את המוצרים שלהם וידידותיים לקטו.
אחת מאסטרטגיות השיווק היא להציג אישורי קטו בעלי צלילים רשמיים המוצעים על ידי חברות למטרות רווח על חבילות. הסמלים הנשמעים בריאים אלה עשויים להוביל קונים חסרי ידע לקנות פריטים עם "אישור קטו", "מאושר קטוגני", "מאושר קטו" או "ידידותי לקטוגנית", במקום פריט דומה לְלֹא חותמת האישור הקטו.
בעוד מאכלים עם א קטו הסמכה עשויה להיראות בריאה יותר, התווית היא יותר הייפ שיווקי מאשר דרך קלה יותר עבורך לשמור על שלך אורח חיים קטו. הנה למה.
קשורים: זהו סוג הלחם הבריא ביותר, על פי דיאטן רשום
השגה ושמירה על מצב של קטוזיס היא מאוד אינדיבידואלית, כך שחלק מהאנשים עשויים להיות בקטוזיס בגיל 40 גרם פחמימות ליום בעוד שאחרים יכולים לאכול משמעותית יותר פחמימות תוך שמירה על שריפת שומנים מדינה. חברות שמשלמים כדי לקבל אישור קטו מקבלים תווית מזון פשוטה וסקירת עובדות תזונה. אם הם עומדים במגבלות שרירותיות עבור פחמימות נטו או פחמימות יעילות, הם יזכו לשימוש בהסמכה.
לדוגמה, "מוסמך קטו"ארוחת ערב קפואה לא יכולה להכיל יותר מ-12 גרם פחמימות, בעוד שחטיף מוסמך חייב להגביל את הפחמימות לעד 8 גרם למנה לפי קרן פליאו. אישור נוסף שמציע ketogenic.com אומר שהם לערוך מחקרי האכלה עם יחידים, אבל הם לא מציעים מחקר שפורסם כדי לבסס את מתודולוגיות הבדיקה שלהם.
וידאו: 5 ירקות ידידותיים לקטו במחירים נוחים
למעשה, רוב המזונות הטובים ביותר לבריאותך - לא משנה מה הדיאטה שאתה עוקב אחריהם - לא דורשים אייקונים או לוגו מיוחדים הקשורים לתזונה. הם כוללים תוצרת, חלבונים רזים ושומנים בריאים על בסיס צמחי. פרק זמן.
מותגים שמשתמשים בכינויים הדקיקים האלה, שאינם נתמכים מדעית כמו "מוסמך קטו" או "ידידותי לקטו" מסתמכים על העובדה שרוב הקונים אינם קריאת פאנל עובדות התזונה ורשימות מרכיבים כדי לדעת מה הם באמת אוכלים.