כפי שיודע כל מי שעוקב אחריה באינסטגרם, פיליפס עסוק הוא מתאמן מושבע, מכה שיעור האימון האהוב עליה LEKfit כמה שאפשר - באופן אידיאלי שבעה ימים בשבוע. אבל השחקנית לא עושה את זה כדי לרדת במשקל.
פיליפס, מי כן פתוחה לחלוטין בנוגע למאבקיה בחרדה, אמרה כי מסירותה לשיעור היא בעיקר לבריאותה הנפשית.
"בשבילי, האנדורפינים והזיעה כל בוקר הם חלק ממה שאני חושב שעוזר לי לשמור על [החרדה] שלי". היא אמרה בְּרִיאוּת בגיליון יולי/אוגוסט, בדוכני עיתונים 15 ביוני, שעליהם לבשה שרשרת "החרדה" האהובה עליה מקולקציית Jen Gotch x Iconery.
חרדה היא משהו שפיליפס התמודד איתו מאז שהיתה ילדה, והיא תמיד מחפשת דרכים שונות לעבוד על זה.
"גדלתי במשפחה שבה יש בעיות נפשיות... יש לנו אותן! יש לי את זה מאז שהייתי ילד - מחשבות מירועות, לא מסוגל להשתלט על המחשבות שלי, מסתובב לתוך שיתוק של חוסר היכולת לעשות כלום ולבכות על זה בהיסטריה, או פשוט להרגיש חסר אונים לגמרי ". היא אמרה. “עשיתי גם דיקור בשביל זה; סאונת האינפרא אדום עוזרת, ו מסטיקים CBD ו- THC, שאני תומך חזק מאוד כעת ".
דרך נוספת שפיליפס שומרת עליה את החרדה היא להתרחק מהסולם.
"הפסקתי לשקול את עצמי לפני כמעט שנתיים, כי שמתי לב שזה מעורר בי חרדה ומשפיע ממש על מצב הרוח שלי", אמרה. "אם אתה מישהו שרוצה לעשות שינוי בחיים והסולם הזה גורם לך להניע, כמו, כן, ירדתי שני ק"ג. השבוע! ’אני בהחלט מקבל את זה. אבל מבחינתי עצם היציבות בגוף עזרה לי מאוד ”.
אמא לשניים הוסיפה שהיא לא תמיד רוצה ללכת לחדר הכושר - ולפעמים מדלגת על זה - אבל היא יודעת שהיא תרגיש טוב יותר אם היא תרגיש.
"אני מתאמן שבעה ימים ברוב השבועות, אבל אני גם לא קשה לעצמי. אם אתעורר ואני מותש ואני לא יכול לעשות זאת, אז אני אתן לעצמי הפסקה. אני גם חושב שיש נקודה שבה אני יודע להמשיך, כי ארגיש טוב יותר לאחר שאעשה זאת ", אמר פיליפס. "הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה הנגאובר הוא להתאמן, ואז אתה מרגיש במאה אחוז יותר טוב - גם אם אתה עדיין שיכור כשאתה עולה על אופני SoulCycle."