בעוד שהשנה האחרונה של כל עשור היא, בהגדרה, שנה מעברית, טומי דורפמן עשוי לדעת זאת טוב יותר מכל אחד. בקיץ האחרון, דורפמן הציגה את עצמה מחדש לעולם כאישה טרנסית ב-a זְמַן פרופיל המגזין, שבו היא פתחה את המסע ה"פרוע" שלה עם "לעבור שוב את גיל ההתבגרות" בגיל 29. אבל, כפי שחלקה בה בסטייל כתבת כיסוי בזמנו, זו הייתה גם שנה של שמחה ובהירות. "ביליתי 28 שנים מחיי בהתאבדות ובדיכאון והחלמתי מאלכוהוליזם והתמכרות לסמים. אני לא חושב שאי פעם הייתי מאושר באמת עד השנה האחרונה", אמר דורפמן.
קשורים: טומי דורפמן על היופי בלהיות עצמה
אז, עבור אלה מאיתנו שעוקבים אחרי המסע שלה, זה היה משהו של רגע שלם להציץ על חגיגת יום ההולדת ה-30 האחרונה שלה - מסיבת ריקודים שכללה חברים סלבס כמו טסה תומפסון ו זואי קרביץ, שם דורפמן לבש שמלת מיני ורודה לוהטת של ולנטינו עם גזרות. באינסטגרם היא מְשׁוּתָף היא "הרגשה אסירת תודה לסיים את העשור הזה בתור עצמי, מפוכחת, מאוהבת, ומוקפת בחברים ובמשפחה."
כעת, השחקנית, שהתפרסמה לראשונה בלהיט נטפליקס בהפקת סלינה גומז 13 סיבות למה, מוכנה להציב כמה יעדים חדשים לעשור החדש הזה - וזה כרוך בהצבת הבריאות הנפשית שלה מעל הכל.
"אני חושב שבשבילי, מציאת יותר בסיס, בדידות ושלווה היא תמיד חשיבות עליונה ומפתח לאושר שלי, אם תרצו, או לשביעות רצון ו הצלחה - ורק לבחון את הרווחה הרגשית, הפסיכולוגית, החברתית, הפיזית שלי, ואיך כולם מתחרים זה עם זה?" אומר. "משהו שניסיתי לתרגל יותר הוא פשוט האטה. אני מרגיש שביליתי כל כך הרבה משנות העשרים לחיי, כמו כולנו, בממהרות ובמהלנות".
קשורים: טומי דורפמן ואמה "עדיין חולקים בגדים עד היום"
"אני חושב שאנחנו חיים בסביבה עמוסה מדי ובמדינה בפרט שלעתים קרובות מעריכה הצלחה בעבודה על פני בריאות נפשית אישית. אני מנסה לתעדף את הבריאות הנפשית והרווחה שלי וסוג של לשים את מסכת החמצן על עצמי לפני שאני יוצאת לשירות בעבודה שלי או גם בחיים האישיים שלי", היא ממשיכה.
קרדיט: באדיבות The Happiness Project
היא אמנם מבהירה שהיא לא מתכננת תפסיק דוחק בכל אמצעי (מוצג א': היא קמפיין המאמן האחרון), היא כן מתכוונת לעשות זאת עם יותר כוונה. חלק מזה אומר לעבוד עם מותגים שהערכים שלהם עולים בקנה אחד עם הערכים שלה, כמו TOMS.
דורפמן, שהוא שגריר TOMS, צילם לאחרונה קמפיין חדש עבור המהדורה המוגבלת של המותג פרויקט שמחות אוסף ('היצע אופטימי, משותף למותג של הנעלה, ביגוד ואביזרים') המסייעת במתן תמיכה כספית לארגוני בריאות הנפש. כמה הנתמכים על ידי האוסף כוללים Homeboy Industries, תוכנית השיקום והכניסה מחדש לכנופיות הגדולה בעולם; מסיבת ארוחת הערב, שעוזר למבוגרים צעירים אבלים למצוא קהילה; ו מכתבים לזרים, עמותה מנוהלת למטרות רווח השואפת לבטל את הסטיגמטציה של מחלות נפש ולהגביר את הגישה לטיפול - כל הגורמים לכך שדורפמן מרגיש גאה להשתמש בה פלטפורמה להדגיש כאדם "שסובל מבעיות בריאות הנפש שלו" וגם יש לו "פריבילגיה וגישה לבריאות הנפש אֶמְצָעִי".
בעוד שדורפמן בהחלט רואה באחריותה לחלוק משאבים עם 1.4 מיליון העוקבים שלה, היא גם יודעת שפשוט להופיע בתור עצמה יכולה להיות חזקה להפליא. לפעמים - כמו למשל מסיבת יום ההולדת ה-30 שלה - "הפוסטים שלי הם רק אסתטיים", היא אומרת. "אבל אני גם חושב שיש יתרון בלראות גוף ואדם כמוני בפומבי בעולם".
"אני לא בהכרח מרגיש שאני צריך להיות אחראי לחנך אנשים על, כמו, מה זה להיות טרנס. אבל אני כן חושבת שאנחנו לומדים הרבה באמצעות דוגמה", היא אומרת על שיתוף המעבר שלה באופן ויזואלי באינסטגרם. "להוות דוגמה לחוויה אחת של אדם טרנס עם פלטפורמה גדולה יותר היא, מטבעה, מה אני הולך לעשות ואין לי, לפחות ברגע זה, בושה על מי שהייתי שנתיים לִפנֵי. אם כבר, אני פשוט אסיר תודה על כך שאני עדיין כאן בנסיעה".
קרדיט: באדיבות The Happiness Project
כשאני שואל את דורפמן איך נראה לה "כושר נפשי" (מונח שזכה לפופולריות של מותג בריאות הנפש החדש של סלינה גומז, Wondermind), דורפמן משתפת שזו באמת "שמיכה שמתפתחת כל הזמן" של כלים שכוללת דברים כמו פילאטיס ויוגה, אבל גם "תרפיה ו-12 שלבים".
REALTED: סלינה גומז רוצה להפוך את 'כושר מנטלי' לנורמלי כמו אימון
"לפעמים זה נראה כמו קריאה יומיומית ומדיטציה ותפילה ומשיכת קלפי טארוט. לפעמים זה הליכה של שני מייל בבוקר, ואני אקח את הכלב שלי לגינת הכלבים ואקנה קפה ואני לא בודק מיילים או באינסטגרם, אני מתקשר להורים שלי או מקשיב להורוסקופ שלי... ולסדר את המיטה שלי זה משהו שלדעתי באמת עוזר למרכז אותי. זה כמו דרך קטנה של, אחת, להיות אסיר תודה על כך שיש לי מיטה ושתיים, להופיע בעצמי", היא אומרת.
"אני חושב שמה שחשוב - ואנחנו לא מדברים על זה מספיק - זה לתרגל ולחדד את הכלים האלה גם כשהדברים טובים. מניסיוני, אני לא יכול לממן חבורה של פעילויות בריאות נפשיות טובות ואז לא לעשות כלום במשך שלושה חודשים כי אני מרגיש בסדר. תמיד התרסקתי בסוף", היא משתפת. "הסיכוי הטוב ביותר שלי להצלחה ולהישרדות וכמות מסוימת של יציבות הוא על ידי תרגול עקבי, כך שכאשר החרא פוגע באוהד, אני מוכן".