אם אי פעם חיפשת בגוגל את "המרכיבים הטובים ביותר לטיפוח העור נגד ההזדקנות", רוב הסיכויים שקראת מאמר או שניים על רטינואידים ורטינול. בעוד ששני המונחים הללו משמשים לעתים קרובות לסירוגין, המרכיבים אינם זהים, מה שהופך את ההבנה באיזה מהם להשתמש לעוד יותר מבלבל.

הסיבה העיקרית לכך שרטינואידים ורטינול מתאחדים זה לזה היא בגלל שהם קשורים זה לזה. עם זאת, ישנם כמה הבדלים עיקריים בין שני מרכיבי הכוח.

כדי לבטל את המיסטיקה של השניים אחת ולתמיד, הגענו לשני רופאי עור מובילים כדי לפרק מה רטינואידים עושים, להבין איזה מהם הכי מתאים לעור שלך וללמוד כיצד להשתמש בהם בשגרת הטיפוח שלך.

כיצד להשתמש ברטינואידים בקיץ מבלי לעצבן את העור

מה הם רטינואידים?

רטינואידים הם נגזרות של ויטמין A המומרות לחומצה רטינואית עבור מוצרי טיפוח. זהו מונח גורף הן לרטינול ללא מרשם והן לרטינואידים עם מרשם.

"ככל שאנו מתבגרים, ייצור הקולגן הטבעי ותהליכי התחלופה הסלולרית שלנו מואטים, מה שגורם להיווצרות סימני הזדקנות כמו רפיון העור, קמטים עדינים, קמטים וכתמים כהים. רטינואידים פועלים על ידי גירוי פיברובלסטים (התאים האחראים על ייצור הקולגן) עמוק בתוך העור", מסביר

click fraud protection
ד"ר גיטה ידב, רופא עור מוסמך ומייסד של Facet Dermatology בטורונטו. "זה מפעיל את התחלופה הסלולרית, וכתוצאה מכך עור רענן ובהיר יותר עם קמטים וקמטוטים מופחתים ומראה שמנמן ומוצק יותר."

מכיוון שרטינואידים מאיצים את ייצור הקולגן ואת התחלופה הסלולרית, הם יכולים גם לסייע בהפחתת אקנה.

מה זה רטינול?

רטינול מתייחס בדרך כלל לסוג של רטינואיד המשמש במוצרי טיפוח ללא מרשם. ההבדל הגדול הוא המבנה המולקולרי של הרטינול. "זו מולקולה מקדימה לחומצה רטינואית. בעור הוא הופך לרטינאלדהיד שהופך לחומצה רטינואית - המולקולה שמפעילה את השפעותיה החיוביות על העור", אומר ד"ר בריאן היבלר מ- קבוצת שווייגר לרפואת עור בעיר ניו יורק.

מכיוון שרטינול דורש את השלב הנוסף של המרה לחומצה רטינואית, הוא פחות חזק מאשר רטינואידים אחרים. עם זאת, זה יכול להועיל למי שעורם יכול להתמודד עם ריכוזים גבוהים של ויטמין A. "כדי שהעור שלך יעבד את ויטמין A והיתרונות שלו, הוא צריך להמיר את הרטינול לחומצה רטינואית לפני שניתן יהיה להשתמש בו", אומר ד"ר ידב. "זה הופך את הרטינול ללא מרשם ליעיל פחות אך נסבל יותר מגרסת המרשם."

המוצר האחד או הטיפול המומלץ על ידי רופאי עור לבעיות הזדקנות נפוצות

מי צריך ואסור להשתמש ברטינואידים ורטינול?

סיבה עיקרית לכך שהם מומלצים מאוד על ידי רופאי עור היא כי סוגי העור יכולים לסבול אותם. מה שישתנה הוא נגזרת ויטמין A והריכוז שבו אתה משתמש.

עם זאת, ד"ר ידב אומר שסוגי עור מסוימים צריכים להתנהל בזהירות ולהתייעץ עם רופא עור לפני שילוב רטינול ללא מרשם בשגרת הטיפוח שלהם. "עור רגיש מאוד רגיש בקלות, וסוגי עור יבשים מאוד צריכים להימנע מנגזרות של ויטמין A כמו חומצה רטינואית ורטינול", הוא מוסיף.

ד"ר היבלר מוסיף כי מי שנמצאת בהריון או מניקה צריכה גם להימנע משימוש ברטינואידים או רטינול. מינהל המזון והתרופות (FDA) הכניס רטינואידים קטגוריית הריון C, מה שאומר שהוא עלול לגרום לאובדן עוברים ולמומים, ולכן רופאי עור ממליצים לא להשתמש בו מתוך שפע של זהירות.

מהן תופעות הלוואי של רטינואידים ורטינול?

תופעות הלוואי של הרטינואידים כל כך ידועות לשמצה, שיש להן אפילו שם - יש שרשורים שלמים של Reddit המוקדשים לטיפים להתגברות על "רטינואיד מכוערים."

ה"מכוערים הרטינואידים" יכולים לכלול קילוף, התקלפות, אדמומיות, גירוי, רגישות ויובש. עם זאת, ניתן להימנע מתופעות הלוואי הללו על ידי האטת הכנסת המרכיב לשגרה שלך כדי לאפשר לעור שלך לבנות סובלנות.

"התחל תמיד בחוזק נמוך והשתמש בו רק כמה פעמים בשבוע", מציע ד"ר היבלר. "מרחי קרם לחות מיד לאחר מכן. הגבר את הכוח והתדירות לאט. העור שלך יגיד לך אם אתה משתמש בו יותר מדי או לעתים קרובות מדי."

מוצר קטן מרחיק לכת: כמות של רטינול או רטינואיד בגודל אפונה היא כל מה שאתה צריך כדי שהעור שלך יקצור את היתרונות שלו. "אם מתרחשים יותר מדי אדמומיות, גירוי או יובש, קחו כמה ימי חופש והשתמשו בכמות קטנה יותר של הרטינואיד המקומי והחזירו אותו לאט לשגרה שלכם", אומר ד"ר היבלר.

וידאו: ניקוי כפול הוא הדרך חסינת תקלות באמת להוריד את כל האיפור שלך

מתי וכיצד להשתמש ברטינול ורטינואידים:

איטי ויציב חשוב בעת שימוש ברטינואיד או רטינול בשגרה, אך גם השימוש בהם חשוב. לילה הוא בדרך כלל הטוב ביותר לשימוש במרכיב שכן זה הזמן שבו העור מתקן את עצמו, בנוסף, ויטמין A יכול לגרום לרגישות לשמש.

בעוד שהמרכיב עדיף להשתמש לפני קרם הלחות, כשאתה רק מתחיל, אתה יכול להרטיב מראש כדי לחצץ את העור ולמנוע גירוי.

"מריחת שכבת קרם לחות על העור לפני מריחת הרטינואיד יכולה גם להפוך את תקופת ההסתגלות לנוחה יותר", אומר ד"ר ידב. "ברגע שהעור שלך הופך פחות תגובתי לרטינואידים, אתה יכול להגדיל את היישום לפעמיים בשבוע. בסופו של דבר, תוכל להתקדם למריחה לילית." עם זאת, בדרך כלל קל יותר לעור להסתגל לרטינול מכיוון שהוא אינו חזק כמו רטינואידים.

אילו מרכיבים אסור לערבב עם רטינואידים ורטינול?

בעוד שכמעט כל אחד יכול להשתמש בחומצה רטינואית, לא כל מרכיב לטיפוח העור משחק איתה יפה. ד"ר היבלר אומר להימנע מפילינגים המכילים BHAs (כמו חומצה סליצילית) או AHAs (כמו גליקולית חומצה) מכיוון שהם יכולים להגביר את הספיגה של הרטינואיד או הרטינול ובכך לגרום ליותר רְגִישׁוּת.

"השימוש בהם [פילינגים ורטינואידים/רטינול] בו זמנית יסיר את מחסום הלחות של העור שלך, ויגרום לתופעה המכונה פילינג יתר", מוסיף ד"ר ידב. "זה יכול להיות מאוד לא נוח ולגרום לעור כואב ורך למשך מספר שבועות; כאשר העור מתקלף יתר על המידה, עליך להפסיק את השימוש בכל מוצרי הטיפוח, אפילו ברוב חומרי הניקוי." רופא עור אומר שרופאים רבים אפילו ימליצו לנקות רק במים בזמן זה כדי להימנע הַקפָּדָה.