קלואי קרדשיאן כבר לא עובד כעונש... אבל הייתה נקודת זמן שהיא עשתה זאת. אחרי שתמיד השוו אותה לאחיותיה, קרדשיאן התחילה להאמין לשמררי הגוף ולדברים שהיא הייתה קוראת ב- עיתונות ("מעולם לא חשבתי שאני שמנה עד שהתקשורת אמרה לי שאני שמנה"), מה שבסופו של דבר הביא למערכת יחסים רעילה איתה גוּף. אבל אחרי שנים של עבודה עצמית ופיתוח הרגלים בריאים, קרדשיאן סוף סוף הפכה את הכושר לאורח חיים ולעתים קרובות גם לצורה של טיפול.
כוכב הריאליטי ומייסד Good American מספר בסטייל שהאימון הפך לחלק הכרחי מהשגרה שלה הן עבור הפיזיות והן בריאות נפשית. כפי שאתם יכולים לדמיין, לאמא לשניים יש כבר לוח זמנים עמוס, כך שהיא תמיד בחיפוש אחר האימונים היעילים ביותר. להיכנס: הידרו, הלא הוא הפלטון של מכונות החתירה.
קרדשיאן צוחקת כשהיא מספרת לי איך נתקלה במכונה ההייטקית, מבוססת מנויים. היא בדרך כלל מקישת על אמה, קריס ג'נר, או אחות גדולה קים קרדשיאן כחברים לאימון, והיא גילתה את החותרת בחדר הכושר של אמה. "היא חושבת שהיא כל כך מגניבה שהיא הפכה אותי למשהו", מתבדחת קרדשיאן.
האמרה הישנה אמא (מומר) יודע הכי טוב נכון במקרה זה, כי עם אלפי קורסים בהנחיית מדריכים שצולמו במים פתוחים ברחבי העולם, ה-Hydrow להפוך לחלק מרכזי באימון המעגל של קלואי, אם כי היא מתארת זאת כצורה של "בריחה" ולא כמשימה מפחידה לְהַשְׁלִים.
"זה כל כך שליו ויפה", היא מסבירה. "זה כל כך מרגיע, קול המים. לפעמים אני רק צריך מוצא כדי לברוח. אני לא רץ גדול, אז לחתירה, קול המים, זה גורם לי להרגיש שאני יכול לעשות את זה הרבה יותר כי זה מרגיע".
אבל זה לא רק בשביל הכיף - קרדשיאן אומרת שהחתירה הזו עובד על 86% מהשרירים בגוף." אתה מקבל מפץ גדול עבור הכסף שלך," היא אומרת. "זו רק מכונה מטורפת."
בראשית ימיה מסע בריאות - בערך בזמן שהיא הגישה בקשה לגירושין מלמאר אודום - הכוכבת אומרת שהיא הייתה "אובססיבית" לגבי המספר שעל הסקאלה. "כשהתחלתי להתאמן, היה לי כל כך אכפת. אולי [זה] פשוט להיות צעיר יותר. אני חושבת שאכפת לך מהקנה מידה", היא משתפת. "הסקאלה Fs איתך. אני אפילו לא מסתכל על קנה מידה יותר. אני חושב שזה ממש לא בריא. לא עשיתי כבר שנים. הם רק מספרים".
בימים אלה, קרדשיאן מתעסקת הרבה יותר באיך שהיא מרגישה, והיא מוסיפה שהשחרור הנפשי שמגיע יחד עם האימון חשוב לה הרבה יותר מה"אסתטי". "אני יוצא מכמה שאני מרגיש בטוח עצמי. אני כולי עוסק [לעשות] מה שטוב לי, לנפש, לגוף, לנשמה. אין מידה אחת שמתאימה לכולם".
המשך לקרוא לעצות הכושר של קלואה, "השחרור המנטלי" שהיא מקבלת מאימון, ואיזו אחות יש לה תחרות כושר ידידותית.
אז אמא שלך נתנה לך השראה לקבל את הידרו?
חלק מהאחיות או אמא שלי קצת מתעצבנות אם אנחנו לוקחים דברים אחד מהשני, אבל אנחנו מקבלים השראה. אני רואה דברים מגניבים, אני כמו, "אה, גם אני רוצה את זה." זה כל כך מצחיק שאנחנו נעשים טריטוריאליים בגלל דברים.
האם אמא שלך אוהבת שהיא השפיעה עליך, או שהיא כועסת שהעתקת אותה?
היא אוהבת את זה. היא גם עברה ניתוח ירך, והחותרת כל כך טובה על המפרקים שלך. הניידות שלה נהדרת, אבל היא לא [רוצה להשפיע] קשה על דברים. ועברתי שלושה ניתוחי ברכיים, ואני גם פשוט אוהב להגביר את הקרדיו. פשוט אף פעם לא חשבתי על חתירה עד שראיתי את זה בבית שלה. ואז הייתי כמו, "הו, זה גאוני. אני צריך משהו חדש כדי לשנות את זה".
חותרת פעם עם אמא או אחותך?
אנחנו לא חותרים באותו מקום ביחד כי אין לנו מספיק מכונות במקום אחד כי אנחנו מתאמנים ביחד. אם מישהו בבית שלי, למשל, אני אחתור בזמן שהם עושים סט הרמת משקולות. אנחנו מאוד תחרותיים, במיוחד קים ואני. אנחנו נהיה כמו, "בסדר, אני הולך לנצח את המטרים שיש לך."
זה כל כך נחמד שיש חבר לאימון!
זה. זה עושה את זה הרבה יותר טוב. זו גם הסיבה שאני אוהב את החותרת כי אם אין לך מאמן, אם אתה לא יכול להרשות לעצמו אחד, [או] סתם אין לי גישה לאחד, אני אוהב שלחותר יש שם אנשים שמדברים אליך ועוסקים איתם אתה. לפעמים אני בחדר כושר, ולמרות שעשיתי את זה כבר כל כך הרבה שנים, אני פשוט אעשה את אותם דברים ישנים והגוף שלך יתרגל לזה. אז אם אין לי כאן מאמן או אחות שתניע אותי, אז לפחות יש לך את האדם על המסך שמניע אותך.
במה ה-Hydrow שונה ממכונות אחרות?
דבר אחד שאני אוהב בחותר הוא שהכל מצולם בחוץ במקומות האמיתיים האלה, וזה כל כך מגניב.
אני באמת לא אוהב לווייתנים בכלל. זו פוביה ענקית שלי. פוביה ממש מוזרה, אני יודע. זה ראיון אחר מלא. לפעמים יהיו לווייתנים [בשיעורים] - אני אקבל התקף פאניקה כשאני רואה את זה, אבל הבת שלי מאוהבת. היא כמו, "אמא, יש לוויתן." אני כמו, "אל תמשוך תשומת לב לזה."
מהן כמה מהיתרונות הנפשיים שראית באימון?
הסיבה שבגללה פניתי לחדר כושר הייתה בעצם הגירושים שלי. לא ממש ידעתי מה לעשות. כמובן, בהתחלה אתה [צריך] להתגבר על הגיבנת הזו של זה שהוא באמת קשה ומשהו כל כך חדש עבורך. אבל הרגשתי כל כך מוצלחת. אני סוג של קונטרול פריק, אבל בחיים אנחנו לא יכולים לשלוט בהכל. אבל חדר הכושר, מה שהכנסתי אליו, אני יודע שאני הולך לצאת ממנו. ובהיותי פריק שליטה - אני גאה בזה - אני אוהב שיש לי את השליטה הזו.
ואז רק השחרור. אם יש לי יום ממש רע, אני הולך לחדר כושר. אולי אני לא רוצה ללכת לחדר כושר, אבל אני הולך ומיד כשסיימתי, אני מרגיש הרבה יותר קל. אף פעם לא הצטערתי שהלכתי לאימון. תמיד הצטערתי שפספסתי אותם או לחצתי על כפתור הנודניק.
מה העצה שלך כדי להישאר כל כך ממושמע ומוטיבציה?
אני חושב שאתה חייב להקשיב לגוף שלך בוודאות, אבל אף אחד לא הולך לדחוף אותך. אז אתה כן צריך להקשיב לעצמך ולדעת מתי אתה באמת עייף לעומת תירוצים. ההתחלה היא הקשה ביותר - אני חושב ששלושת השבועות הראשונים הם האתגר הגדול ביותר. ואז, ברגע שאתה מתגבר על זה, אני כן מרגיש שכולם מוצאים קצב.
התחל בקטן - התחלתי [על ידי הצבת] יעדים ממש קטנים לעצמי. פעם הייתי כמו, "בסדר, מחר, אני מוריד את כל הסוכרים, הפחמימות, ואני מתאמן חמישה ימים בשבוע", וזו הייתה מטרה כל כך לא מציאותית שהצבתי את עצמי לכישלון. התחלתי כמו, "אני אתחיל להתאמן יומיים בשבוע, ואני לא מתכוון לשנות את התזונה שלי." אבל בגלל [אני] להתאמן, זה גרם לי לרצות לעשות בחירות חכמות יותר, לשתות יותר מים ולאכול קצת יותר טוב, כך שזה הופך להיות טבעי הִתקַדְמוּת. ואז הייתי אומר, "עכשיו זה שלושה ימים בשבוע", ולאט לאט הייתי עושה את התוספות האלה, וזה הפך לא כל כך אגרסיבי. והייתי מתגמל את עצמי.
איך יעדי הכושר שלך התפתחו במהלך השנים?
אני חושב שמסע הכושר שלי מתפתח על ידי אתגרים חדשים. הייתי בכושר לפני שנכנסתי להריון, ואז נכנסתי להריון, והייתי כמו, "בסדר, תן לי לראות אם אני יכול לעשות את זה שוב." אין מידה אחת שמתאימה לכולם. אין דרך נכונה או לא נכונה.