ג'ניפר אניסטון נושמת נשימה עמוקה. היא זוהרת, אפילו מעל זום, ומוכנה לדבר על כושר. החל מיום שלישי, 6 ביוני, אניסטון הצטרפה רשמית ל-Pvolve, מותג אימון ביתי שמתגאה במתן אימונים וציוד "כושר פונקציונלי". כמו מותגי כושר רבים, Pvolve מתכוון לעזור לך להיראות במיטבך, אך בניגוד לשיטות אחרות, היא שואפת לעשות זאת מבלי לגרום לך להרגיש הכי גרוע שלך - דבר נדיר בתעשייה שמעודדת אותנו "להרגיש את הכוויה", ואז לדחוף קשה יותר.
אניסטון לא כאן בשביל זה. "כשאתה במחשבה של 'אני צריכה לעשות 45 דקות של אירובי או שלא אעשה אימון טוב', זה מרתיע", היא משתפת. "האמנתי לזה כל כך הרבה זמן. פשוט נשרפתי ושברתי את הגוף שלי". ובכל זאת, היא מודה שהיא לא מרגישה כמו עצמה כשהיא לא מתאמנת, אפילו כשהיא מכירה בכך שדחפה את עצמה רחוק מדי בעבר. "הפיזיותרפיסט שלי נתן לי בובת ברבי מכוסה ב-Kinesio tape", היא אומרת. זה דימוי מנטלי מטופש עד שאתה מבין שהמטרה של כל הקלטת היא "להראות כל פציעה שהייתה לי ב-15 השנים האחרונות".
החיפוש אחר אימונים בעלי השפעה נמוכה אך יעילה שלא יחמירו את הפציעה בגב, יחד עם מפגש מחודש עם חבר הובילו את אניסטון ל-Pvolve. "החברה שלי, שלא ראיתי מאז המגיפה, שינתה את גופה לחלוטין. הגוף שלה היה יפה, אבל היא גם אמרה שהאנרגיה שלה כמו שלא הייתה מעולם".
עבור אניסטון, Pvolve הוא ה-Goldilocks של שיטות הכושר - לא קשה מדי, לא רך מדי. היא ניסתה הרבה אחרים בדרך, חלקם היא נשבעת שלעולם לא תנסה שוב. "קרוספיט אגרסיבי מדי. מדובר בכמות, לא באיכות, וזה קשה מדי לגוף", היא משתפת. אותו דבר לגבי אגרוף. "נהניתי מאוד, אבל זה היה ממש קשה על פרקי הידיים שלי". הסגנון בעל ההשפעה הנמוכה של האימונים של Pvolve, אשר התחילו מ-15 דקות בלבד, התאים לצרכיה של אניסטון לאחר ההחלמה ועדיין מאפשר לה להזיע נהדר ב.
בעולם הכושר, הקטע המנטלי של חיבור גוף-נפש יכול לעתים קרובות ליפול בצד לטובת השגת תוצאות, אבל אניסטון גמרה לטחון דרך אימון מפרך. "אתה לא חושב, או באמת עושה אימון טוב, כשאתה עושה משהו שוב ושוב", היא אומרת. שלא כמו "המונוטוניות של לדפוק את עצמך על הליכון במשך 45 דקות", סגנון שיעורי הכושר הפונקציונלי של Pvolve מביא אותך לתוך הגוף שלך באמצעות תנועות ספציפיות וממוקדות. החלק הכי טוב לאניסטון? "אחרי אימון, אני לא מרגיש עייפות מטורפת או שבור או כואב".
אימון בעל השפעה נמוכה שמשאיר אותה מלאת אנרגיה הוא המפתח עבור אניסטון, אבל כך גם טיפוח האווירה הנכונה. "אני מאוד מעדיפה להתאמן עם חברים", היא מודה "תעשה את האימון שלך לבד, אה. אם תפעיל קצת מוזיקה טובה אתה יכול ליהנות, אבל אני אוהב להיות מודרך. קל לי מדי לעשות דברים פחות נכון ממה שאני צריך".
לגבי מה שמהווה מוזיקת אימון טובה, אניסטון משתפת כי "קשה לי לבחור מועדפים. יש כל כך הרבה! אני ממש בעניין של ליצו עכשיו, אני אוהב את ריהאנה, כמובן, ואני אוהב היפ הופ של שנות ה-90 של האולד-אסקול." אנחנו יודעים מה אתה חושב וכן, נשמח גם להתאמן עם ג'ניפר אניסטון תוך כדי פיצוץ של ליזו ו השלכות לאחור. תרשום אותנו מיד.
למידע נוסף על השירותים של Pvolve, כולל שיעורים אישיים, שירותי סטרימינג וציוד הדרכה באינטרנט.
