אם אתה נוטה לעור יבש, סביר להניח שיש לך משטר פנים עד אצבע עמוס בחומרי ניקוי, סרומים וקרמים שנועדו להחזיר לחות נחוצה. אבל אתה גם בטח תוהה איך להרטיב את הקרקפת שלך. האזור המוזנח הזה בהחלט ראוי גם לפינוק: ללא מספיק לחות, הקרקפת שלך תרגיש מתוחה, מגרדת ולא נוחה, להתחיל להתקלף, ואף עלול לגרום לשבירת שיער לאורך זמן.
למרות שהלחות לקרקפת שלך עשויה להיראות כמו מטלה אמיתית בסומק ראשון, האמת היא שנדרשים רק כמה החלפות לשגרה הקבועה שלך כדי לשמור על הכל מאוזן מעל קו השיער שלך. כאן, ניצלנו את המומחיות של הטריכולוגית והמטפלת בקרקפת ברידג'ט היל ורופאת עור מוסמכת ד"ר Dhaval G. Bhanusali כדי לעזור לך לשמור על לחות הקרקפת שלך, נוחה וללא פתיתים - הכל ללא סיכון של גדילים שמנוניים למראה.
לפגוש את המומחה
- ברידג'ט היל הוא טריכולוג ומטפל בקרקפת שבסיסו בווסט פאלם ביץ', פלורידה.
- ד"ר דאבל ג. בהנוסאלי הוא רופא עור מוסמך הממוקם בניו יורק.
קבע את הסיבה
לפני שתוכל להעניק לחות יעילה לקרקפת שלך, אתה צריך לדעת למה הקרקפת שלך יבשה. "א קרקפת יבשה פירושו שיש דלדול בחומר הלחות שלו, שהוא סבום", מסביר היל. זה יכול להיגרם על ידי גורמים סביבתיים, כגון שימוש במים חמים מדי, כביסה תכופה מדי, או חשיפה לאוויר יבש, מוריד, או הרגלי עיצוב, אורח החיים והתזונה שלך, מתח ורפואה תנאים. "הגורמים הנפוצים ביותר לקרקפת יבשה שאנו רואים במשרד הם דלקת עור סבוריאה, ובתדירות נמוכה יותר, פסוריאזיס", אומר ד"ר בהנוסאלי. קשקשים הם גם בעיה שכיחה בקרקפת שגורמת ליובש.
תוכל להבחין בהבדל בין קרקפת יבשה סטנדרטית שניתן לטפל בה לחות ואחד שנגרם על ידי מצב הדורש התערבות משמעותית יותר בגודל של הפתיתים.
"אני אוהב להשתמש באנלוגיה של תבלינים יבשים", אומר היל. "פתיתים מקרקפת מיובשת ויבשה דומים יותר לגרגירי מלח", היא אומרת. אלה הסובלים מקשקשים, סבוריאה דרמטיטיס ופסוריאזיס יהיו גדולים ועבים יותר. בעוד שלקשקשים ודלקת עור סבוריאה יש את אותה גורם שורש - ייצור יתר של שמרים פרווה מלסציה - האחרון הוא מקרה מתקדם הרבה יותר שעלול להתפשט לחלקים אחרים בגוף, כולל הגבות, וגורם דַלֶקֶת. "פסוריאזיס נוטה לגרום הַרבֵּה פתיתים עבים יותר ומלווה בגירוד חמור", אומר ד"ר בהנוסאלי. מצב זה הוא גנטי ולא ניתן לרפא פסוריאזיס; ניתן לשלוט בסימפטומים שלה.
צור שגרה מותאמת אישית
כדי לשמור על לחות הקרקפת שלך, עליך להתאים את המשטר שלך לשלך הצרכים של הקרקפת. "הקרקפת היבשה צריכה שהסבום לא יוסר מהקרקפת, אז חפשו שמפו מאזן שאינם קשים, נטולי סולפט ושומרים על איזון המיקרוביום", אומר היל. זה אומר שאין שמפו מבהיר - הם מסירים לא רק הצטברות מוצר, אלא שמן מהשיער והקרקפת.
היל אוהב שמפו עדין הכולל מרכיבים עשירים בחומצות שומן, כמו אבוקדו ושיאה, כמו גם חומצות אמינו, אך אינם כבדים מדי במרקם. גליצרין עשוי גם להגביר את רמות הלחות של הקרקפת שלך, אומר ד"ר Bhanusali. שעות The Daily Moisturizing Shampoo ($32) מנוסח עם שמן אבוקדו כדי לשמור על איזון הקרקפת ורמות הלחות, בעוד חומצות אמינו כמו היסטדין, אלנין, ולין עוזרות לתמוך בגורמי הלחות הטבעיים של העור שלך.
גם היל ממליץ שמפו עדין חלב שיבולת שועל Klorane (22$) בשל התכונות המרגיעות וההזנה של שיבולת שועל. "חידוש רציף של לחות ושמירה על מיקרוביום לחות ומאוזן הם גורמי מפתח בשמירה על בריאות העור בקרקפת, הזנה והרגשה נהדרת", היא אומרת.
אם אתה מתמודד עם יובש בגלל קשקשים, סבוריאה דרמטיטיס או אפילו סַפַּחַת (שני האחרונים יכולים לחפוף ולגרום למצב הנקרא סבו-פסוריאזיס), ד"ר בהנוסאלי ממליץ על שמפו עם ketoconazole, אשר ישלוט על צמיחת יתר של שמרים על הקרקפת תוך הרגעת גירוד והפחתת אבנית. לְנַסוֹת שמפו ניזורל נגד קשקשים ($12), המכיל אחוז אחד קטוקונזול. הוא גם אוהב שמפו בלו סלסון ($9), נוסחה עם סלניום גופרתי כדי לאלף את צמיחת השמרים, הגירוי והתקלפות.
הבחירה של מרככים וסטיילרים צריכה להיות מותאמת לסוג השיער שלך, אך הקפידי להימנע משמפו יבש בכל הזדמנות אפשרית. "אנו רואים קרקפת יבשה בתדירות הגבוהה ביותר אצל אלה שמשתמשים בשמפו יבשים ובאבקות לעתים קרובות מדי", אומר ד"ר בהנוסאלי. מוצרים אלה מיועדים לספוג שמן, ומשאירים את הקרקפת שלך מיובשת. לבסוף, השתמש בכלים חמים עדינים כמו מכשיר הבחירה של היל, ה מייבש שיער Dyson Supersonic ($429), מה שמגביל את החשיפה לחום לקרקפת, במיוחד עם חיבורים מיוחדים המווסתים את כוח זרימת האוויר.
Getty Images
לחות מבפנים החוצה
למרות שזה נשמע מובן מאליו, שלך הקרקפת היא עורכמו כן, ותזונה בריאה תומכת בתפקוד בריא של העור. היל ממליצה לאכול יותר מזונות העשירים בחומצות שומן. מחקרים מראים כי תרכובות בחומצות שומן אומגה 3 יכולות להשפיע באופן חיובי על מחסום העור, להפחית את איבוד המים, לשמור על רמות הידרציה ולהפחית דלקת. אתה יכול למצוא חומצות שומן אומגה 3 בדגים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, כמו גם זרעי פשתן, אגוזי מלך וביצים.
ולמרות שכנראה נמאס לכם לשמוע את זה, שתו יותר מים בכל האמצעים הדרושים. תמיד חשבנו ששמירה על לחות רק עוזרת לגוף שלנו לתפקד בביצועים שיא בכך שהיא עוזרת לשטוף את הרעלים, אבל מחקר מ-2015 מראה ששתיית מים משפיעה לטובה גם על תפקוד העור שלנו. הוספת אלקטרוליטים לתערובת תגביר את היכולת של הגוף שלך לעזור לנווט את ההידרציה בדיוק לאן שהוא צריך ללכת. BodyHealth מושלם אמינו אלקטרוליטים ($40) מתערבב בקלות במים חמים או קרים, טעם נהדר, ומשתמש בסטיביה ובפרי נזיר כממתיקים (עדיף לעור שלך מאשר תוספת סוכר!).
שאלות נפוצות
-
אילו מרכיבים עוזרים להרטיב את הקרקפת?
מעבר למרכיבים כמו גליצרין, אבוקדו, שיבולת שועל ושיאה, חפשו חימר, דובדבנים וחומץ תפוחים, אומר היל, שעוזרים להרגיע ולאזן מחדש. היא גם מעריצה גדולה של חומצה היאלורונית. "התכונות קלות המשקל ומעניקות לחות הן אידיאליות לקרקפת וניתן להשתמש בהן בכל סוגי הקרקפת ומצבי הקרקפת", אומר היל.
-
איך אני יכול להרטיב את הקרקפת שלי מבלי להפוך את השיער שלי שמנוני?
כאשר מטפלים בלקוחות עם קרקפת יבשה, היל תמיד ממליצה להם לקנות טיפול טרום-שמפו לקרקפת על בסיס שמן. "הם מאפשרים לחות והזנה של הקרקפת, והמוצר העודף נשטף במהלך שלב השמפו", היא אומרת.
-
אילו הרגלים מייצרים את הקרקפת?
כל דבר שמסיר את החלב שלך יכול להפוך את הקרקפת שלך יבשה. אם אתה נוטה לקרקפת יבשה ומגרדת במהלך החודשים הקרירים יותר, יש סיבה לכך: יש פחות לחות באוויר החורף, מה שמקשה על הקרקפת שלך להישאר מאוזנת. כשאתה מצמיד את מזג האוויר לדחף להתחמם באמצעות מקלחות חמות, המסירות שמנים טבעיים מהעור, אתה יוצר את המתכון המושלם לקרקפת יבשה. כניסה לשמש ללא הגנה עלולה להשאיר את הקרקפת חשופה לנזק, כמו גם טיפולי שיער קשים כמו עיבוד כימי וצביעה.
-
כיצד אוכל להרטיב את הקרקפת שלי כאשר אני לובש סגנון מגן, צמות או פאה?
בעלי שיער טבעי יודעים ששטיפת החוטים שלהם תסיר מהם לחות טבעית ועלולה לגרום לנזק, אבל יש לטפל בקרקפת יבשה באופן קבוע. היל מציע להשתמש בשמנים מנקים באופן טבעי כמו רוזמרין, המיושמים מדי שבוע עם בקבוק מוליך הכולל זרבובית. "חלק מהקרקפות עשויות להזדקק לשמפו מדולל כל שבוע לערך", היא אומרת.
