השיגרה והמוצרים הטובים ביותר לאקנה

אחת התפיסות השגויות הגדולות ביותר שהיו לי לגבי אקנה היא שההתפרצויות שלי יפסיקו בגיל מסוים. במציאות, הקשר שלי עם אקנה משתרע על פני עשרות שנים.

מהפצעון המוזר על הלחי ועד להתפרצויות הורמונליות מלאות לאורך קו הלסת, ראיתי (וניסיתי הכל) בכל הנוגע למוצרי טיפוח העור הנלחמים באקנה. כי, היי, למרות שאני לגמרי בעד תנועת החיוביות של העור, הייתי משקר אם הייתי אומר שהביטחון העצמי שלי לא מכה מפגיעה קשה.

ואני לא לבד במאבקי האקנה. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), עד 50 מיליון איש בארה"ב חווים אקנה מדי שנה. גם פריצות אצל נשים בוגרות נמצאות בעלייה, ומשפיעות על עד 15% מהנשים.

קשורים: כולנו לחוצים כרגע - וזה מופיע על העור שלנו

כמה תפיסות ומיתוסים מוטעים בנוגע לשגרות טיפוח העור לעור המועד לאקנה העלו אנשים שמנסים להיפטר מפצעונים במהירות.

האם בחירת זית עוזרת לרפא אותה? האם כל המוצרים שבהם אתה משתמש חייבים להיות מיועדים לאקנה? האם יש מוצרים ללא מרשם בֶּאֱמֶת לטפל באקנה הורמונלי? ד"ר קורי ל. הרטמן, רופא עור מוסמך בברמינגהאם, אל. אומר לא לכל האמור לעיל.

באשר לאיך צריכה להיראות שגרת טיפוח העור שלך לאקנה, בדקנו גם עם ד"ר הרטמן ד"ר קייטי בלזנאי, רופא עור מוסמך בוונקובר, קנדה, לקבלת עצות המומחים שלהן.

"ניתן לשטוף את הפנים פעמיים ביום להסרת שמן, לכלוך ואיפור, אך חשוב לזכור זאת אקנה אינה תוצאה של עור "מלוכלך" ושטיפת יתר עלולה לפגוע במחסום העור ולהחמיר אקנה ", אומר ד"ר. בלזנאי.

ניקוי עדין כמו CerAve יעשה את העבודה מבלי להפשיט עור, אבל אם יש לך אקנה יותר חמור, או שהעור שלך יכול לסבול זאת, הן ד"ר הרטמן והן ד"ר בלזנאי אוהדים את השימוש בחומר ניקוי המכיל חומצות אלפא הידרוקסיות, כמו גליקולית, דוגמא.

"חומצות אלפא הידרוקסיות נוטות להיות מעט מתונות יותר, ולא רק שהן עוזרות באקנה, הן מטפלות גם בהיפרפיגמנטציה, בקמטוטים ובקמטים", מסביר ד"ר הרטמן. "היפרפיגמנטציה נובעת מהדלקת והאקנה עצמה. אם אתה לא מטפל באקנה ביעילות, ככל שתתיר לזה לשבת יותר, כך הוא יוביל להיפרפיגמנטציה, שיהיה קשה יותר לטפל בה ".

אנו מעריצים של ניקוי קרם עדין של Glytone, חומר ניקוי מקציף המנוסח עם וחומצה גליקולית של 3.5% וחומרי שטח שאינם מגרים.

לקנות: $33; dermstore.com

רטינואידים הם תקן הזהב של טיפוח העור מכיוון שהם מטפלים בחששות עור נפוצים כמו הזדקנות, מרקם, וכן, אקנה.

"אני בדרך כלל ממליץ על רטינואיד (או רטינול), כשהעוצמה שלו מבוססת על שילוב של חומרת האקנה ומה העור שלך יכול לסבול", אומר ד"ר בלזנאי. "הוכח כי שימוש עקבי לטווח הארוך ברטינואידים עוזר לאקנה, כמו גם לעורר קולגן ולשפר קווים דקים, מרקם עור וגוון."

האפשרויות ללא מרשם כוללות רטינול ואדאפלין (עד 1%), ואילו אפשרויות מרשם כוללות טרטינואין וטזארוטן. רק אל תשתמש ברטינואיד כטיפול נקודתי — זה לא יהיה יעיל כל כך.

"יש אנשים שחושבים שיש להשתמש ברטינואידים כטיפול נקודתי וזוהי תפיסה מוטעית שעלינו להפיג כל הזמן", אומר ד"ר הרטמן. "למרות שהם יכולים להועיל כך, אנו יודעים שהם מועילים עוד יותר כאמצעי לעצור את הצטברות העור המת תאים, שמן ופסולת בזקיקי השיער, כך שהנקבוביות לא נסתמות ותורמות להתפתחות דלקות ו אקנה."

ד"ר הרטמן מציע קרם הלילה AlphaRet של Skin Better. "זה עוזר להזדקנות, שינוי צבע ואקנה, וזה מצוין לחולים שהם תמימים ברטינואידים. או אלה עם עור רגיש שמתקשים למצוא רטינואיד שהם יכולים לסבול ", הוא אומר.

לקנות: $125; skinbetter.com

קשורים: כל שאלה שהייתה לך על רטינול, נענתה

אם הרטינואיד בו אתה משתמש אינו משמש כקרם לחות, עדיף לכלול קרם לחות בשגרה שלך. "חשוב לשמור על לחות העור שלך. זה יכול לעזור למנוע מהעור שלך להתייבש מדי, ורבים מהטיפולים בהם אנו משתמשים באקנה יכולים לייבש את העור, מסביר ד"ר בלזנאי. "כאשר העור שלך יבש מדי ומחסום העור שלך נפגע, העור שלך יכול לייצר יותר מדי שמן כדי לפצות אותו, מה שעלול להוביל לנקבוביות סתומות, נקודות שחורות ולהחמרה נוספת באקנה."

קרם לחות זה מ- La Roche-Posay נטול שמן ואינו קומדוגני, כלומר אינו סותם נקבוביות.

לקנות: $32; dermstore.com

לעולם אין לדלג על קרם הגנה, אך חשוב במיוחד להגן על העור מפני קרני UVA/UVB כאשר אתה משתמש במרכיבים פעילים לאקנה, העלולים לרגיש את העור.

ד"ר הרטמן ממליץ על קרם הגנה מינרלי מכיוון שפורמולות כימיות עלולות לגרום לאנשים מסוימים. "עבור אנשים הסובלים מאקנה, אנו נוטים לא כל כך לראות גירוי ממרכיבים מסוימים, אך מהרכב שבו הוא נמצא", הוא אומר. "נוסחאות מבוססות שמן או כבדות יותר עלולות לגרום לקומדונים, אז קרם הגנה יכול להחמיר את האקנה שלך." חפש SPF מינרלי מרכך ולא קרמים כבדים.

מסך הגלם המינרלי של Supergoop! מגן גם מפני אור כחול, בנוסף לקרני UVA/UVB.

לקנות: $38; sephora.com

וידיאו: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרת טיפוח העור שלך למעשה משנה הרבה

"ההימור הטוב ביותר שלך הוא להשתמש בכל המקומי שלך למניעת אקנה כחלק מאסטרטגיה ארוכת טווח", אומר ד"ר בלזנאי. "אבל אם במקרה אתה נתקל בנגע באקנה שאתה רוצה לנסות ולהתמודד עם חמצן בנזואיל אקטואלי מהיר או חומצה סליצילית - רק הקפד לא להגזים."

טיפול נקודתי זה בבתי מרקחת מכיל 2% בנזואיל חמצן לטיפול בפצעונים קיימים ומניעת חיידקים ליצור חדשים.

לקנות: $9; target.com

האמת הקשה היא שאין הרבה מה לעשות נגד אקנה הורמונלית בבית. הן ד"ר בלזנאי והן ד"ר הרטמן קוראים לספירונולקטון, גלולה מרשם, כאפשרות מצוינת לטיפול בהתפרצויות הנגרמות על ידי הורמונים. בנוסף, כדורי אמצעי מניעה מומלצים לפעמים כאופציה טיפולית.

"רופא עור יכול להזריק סטרואידים לאחד הגושים האלה מכיוון שהם יוצאים בזמן הלא נכון, אבל זה מראה לך כמה מעט טיפולים יעילים יש", אומר ד"ר הרטמן.