עם בוקר אפל ולילות אפלים עוד יותר, ההתרחקות לחדר הכושר לפני או אחרי העבודה מרגישה נוראית במיוחד בימים אלה. כאשר הקסם האליפטי הרגיל בוער מעומעם משמעותית, אנו זקוקים למשהו דינאמי יותר כדי להניע אותנו לסובב את נעלי הספורט שלנו להזיע טוב. הזן: שיעורי אגרוף.

יש סיבה לכך שהאימונים האלה מבוקשים מאוד על ידי כמה מהדוגמניות המבוקשות ביותר, כמו למשל ג'יג'י חדיד ו אדריאנה לימה. אימוני איגרוף הם אתגר גבוה, מתגמל במיוחד ומכיוון שהם בנויים סביב שילובים משתנים כל הזמן, הם סופר כיפיים ובהחלט לא משעממים.

אבל, לא כל הכיתות נוצרות זהות, אז המשך לקרוא כדי לגלות אילו שיעורים בסטייל העורכים אוהבים ולמה.

התחל מצגת

"זהו אחד החללים המגניבים ביותר שהייתי בהם - תחוב מתחת לרחובות סוהו, עם קירות לבנים חשופים ומוארים בנרות תה (חדר הכושר לאיגרוף שוכן בקפלה לשעבר!) תיבת G האימון עצמו הוא אמנם לא יום ראשון בכנסייה - היה מוכן להזיע, להזיע, להזיע ולצאת מכל התוקפנות שאתה צריך, הטיפול האולטימטיבי! הבעלים של האולפן, רוב, עטף את ידי וזרק אותי לזירה, והוביל אותי במהלך אימון מטורף בזמן שלימד אותי את יסודות האיגרוף בבת אחת. אין פלא מדוע קנדל ג'נר נמנה עם חסידיו המפורסמים הרבים ". - קים פייפר, עורך בכיר

click fraud protection

"אם אתה רוצה להזיע זינוק תוך מתן זרועותיך לאימון האולטימטיבי, קופסת צללים שווה לנסות. השיעור מתחיל באימון מהיר ובאימון "צל בוקס" מהיר לפני שאתה עובר לסטים על התיק עם תרגילי bootcamp ביניהם. מצאנו שיש פחות התמקדות בצורה ויותר ריכוז בתנועה רציפה וכוריאוגרפיה מהירה. זה אידיאלי אם אירובי הוא הריבה שלך ואתה רוצה הקדמה לאיגרוף כאימון ". - ויקטוריה מורהאוס, עורכת, MIMI

"מתאגרפים ויוגים עשויים להיראות כאילו הם נמצאים בקצוות מנוגדים של ספקטרום האימונים, אבל שני התחומים הולכים יחד כמו PB&J בשיעור שילוב חדש זה. בְּ קופסה + זרימה, כל מפגש בן 50 דקות מורכב מ -10 דקות של איגרוף צללים עם משקולות, 20 דקות של איגרוף ו -20 דקות של זרימת ויניאסה לאור נרות-הכל על רקע קולי של דרייק וקניה ווסט. אם אתה מסוג האנשים שמעדיפים להתאמן עם חבר, אז תיהנה להניח אותו בזוגות על שקי האגרוף ולהתמודד מול בן זוגך במהלך רצף זרימת הכוח הסוגר. כך או כך, היכונו ליציאה נוטפת זיעה ". - קלייר שטרן, עורכת שותפה

“לְהַרְעִישׁ לוקח את כל המוטיבציה שאתה אוהב משיעורי כושר קבוצתיים וכל השגרות המאתגרות ו שילובים ממפגשי איגרוף אישיים ומשלבים אותם ליצירת בעיטה ישירה, אך נגישה לחלוטין להתאמן. ואין צורך בניסיון קודם. האימון בהשראת אגרוף, שנוצר על ידי מעצמת הכושר הידועה, נוח ניימן, מבטיח אימון של 50 דקות, 11 סיבובים, גוף מלא אימון התניה באימוני כוח 'ועל ידי מיזוג אימוני אגרוף מסורתיים, תנועות משקל גוף ומשקולות, הוא משיג רק זה. כולם עם מערכת סאונד פורחת המציגה מנגינות שאוצרות כדי לעורר כל אגרוף ". —לינדזי דולק, עוזרת עריכה