כיצד לשכנע את השותף שלך ללכת לייעוץ זוגי

רופא יקר. ג'ן,

יש לי ולחבר שלי בעיות בזוגיות שיכולות להפיק תועלת מעזרה מקצועית, אבל הוא מסרב ללכת לטיפול זוגי. איך אני יכול לגרום לו להגיע לרעיון? — פוביה טיפולית

פוביה תרפיה יקרה,

אין זה נדיר שאדם אחד עמיד בפני התחלת טיפול זוגי. בדרך כלל אותו אדם מפחד שהוא הולך להיכנס למשרד של מטפל ולהיתפש כמי שאנו קוראים לו בעסק שלי "מטופל מזוהה", המכונה "הבחור הרע". אדם אחד במערכת היחסים עשוי אפילו לדאוג שהמטפל יגיד להם שהם צריכים להישבר לְמַעלָה.

נוסף על כל אלה, יש את החששות הרגילים לגבי הטיפול: שהם ייאלצו לדבר על דברים שהם קשים או לא נוחים, או לחוש רגשות שהם ניסו לְהִמָנַע. רבים גם חוששים להיות כל כך פגיעים מול זר או שהם יישפטו. כל זה נורמלי לגמרי.

קשורים: פרידה לא טובה יכולה לעורר מצב בריאותי נפשי

אבל דבר אחד שצריך להבין לגבי טיפול זוגי הוא שהזוג נצפה במערכת. אפילו כאשר אדם אחד נראה כמו "הבחור הרע", זה קורה במערכת ששני האנשים משתתפים בה. תפקיד מטפל טוב הוא לסייע לזוגות לראות כיצד שניהם משתתפים בבעיה - וכיצד לשנות את דפוסי התקשורת וההתנהגות הלא בריאים במערכת היחסים. זה דורש שניים. (היוצא מן הכלל היחיד לכך הוא התעללות, שלעולם אינה מוצדקת. מסיבה זו, ייעוץ זוגי אינו מומלץ לזוגות בהם מתרחשת אלימות במשפחה.)

להלן מספר דרכים בהן תוכל לסייע לבן / בת הזוג שלך להתמודד עם ההתנגדות הטיפולית שלו.

1. הימנע משפה שמטילה את האשמה. לעתים קרובות מדי אני רואה זוגות שבהם אדם אחד גורר את השני לטיפול כדי להיות "קבועים" ("אתה מחונך ואנחנו צריכים טיפול זוגי!"). עזור לבן / בת הזוג שלך להבין שזהו בערך שניהם מכם שעושים את הצעדים, מפתחים את הכלים ולומדים את כישורי התקשורת כדי ליצור מערכת יחסים מספקת יותר הדדית. הקפד לספר לבן / בת הזוג שלך לדעת שיש דרכים להפוך גם לשותף טוב יותר עבורם.

2. תן לשותף שלך לבחור את המטפל. אני תמיד ממליץ לאנשים לפגוש שלושה מטפלים באופן אישי לפני שהם מחליטים עם מי הם רוצים לעבוד. (לפעמים זה אומר לראיין יותר משלושה אנשים בטלפון, אגב.) ברגע שאתה נפגש עם שלושת המטפלים שנבחרו, תנו לשותף שלכם את השליטה בבחירת מי אתם מתקדמים עם.

3. דבר על הפחדים הטיפוליים הגדולים ביותר שלו. ההתנגדות לטיפול באה בדרך כלל מפחד. נהל שיחה רגועה ואוהבת עם בן / בת זוגך כדי לברר מה הדאגה הגדולה ביותר שלהם כדי שתוכל להפיג את הפחדים שלהם. לפעמים אדם אחד חושש שמכניסים אותו לטיפול על מנת להיפרד ממנו. אם זה לא המקרה, הקפד להרגיע את בן / בת זוגך כי אינך מעוניין לזרוק אותם בפגישת טיפול.

4. התייחסו לחששות הכספיים שלהם. לעתים קרובות מדי, חששות כלכליים הם אלה שמונעים מאנשים ללכת לייעוץ זוגי, אך ישנם כמה דברים שכדאי לדעת לגבי מציאת טיפול במחירים נוחים. מכיוון שכל המטפלים חייבים להשלים 3,000 שעות בפיקוח על מנת לקבל רישיון, מרפאות לבריאות הנפש מתמלאות במתמחים המקבלים את התואר. זה אומר שאתה יכול לעתים קרובות לקבל את המומחיות של שני מטפלים בהרבה פחות כסף. בנוסף, מטפלים רבים שומרים על משבצות בעלות נמוכה בפועל או שהם מוכנים להוריד את התשלום-אתה רק צריך לדעת לשאול. זה גם מועיל לדון בכספים עם השותף שלך מראש (כלומר אם אתה מפצל את העמלות או אם אחד מכם משלם על כך).

5. תסביר שזה אף פעם לא מוקדם מדי. לפעמים אדם אחד עמיד לטיפול זוגי מכיוון שהקשר כל כך חדש. ההנחה הרווחת היא שהצורך בטיפול מוקדם פירושו כי אין מדובר במערכת יחסים קיימא. אבל יותר ויותר, זוגות מתחילים טיפול מוקדם יותר במערכת היחסים. זוהי מגמה בריאה מאוד מכיוון שהיא מאפשרת לזוגות להימנע מהכניסה להרגלים רעים במערכת היחסים שלהם מההתחלה ומספקת מוצא לזמנים קשים בעתיד. מניסיוני הקליני, יחסים אינטימיים קרובים נוטים לעורר פצעי ילדות בלתי פתורים. המשמעות היא שזה לא נדיר שבני זוג, ברגע שהם אינטימיים רגשית, נתקלים בבעיות וקונפליקטים נוספים. אני מאמין גדול ברעיון שלזוגות יש הזדמנות לעזור זה לזה לרפא נושאים אלה.