אכלתי כמו קייט אפטון במשך שלושה ימים

מה זה: קייט אפטון x תוכנית ארוחה לתרופה עירונית

מי ניסה: גרייס גבילנס, עורך שותף של PEOPLE.com

רמת קושי: 4/10

כשאני חושב קייט אפטון, שלושה דברים עולים לי לראש: תפקידה הצחוק בקולנוע האישה האחרת, מערכת היחסים המושלמת שלה עם הבעל ג'סטין ורלנדר ו גופה מעורר הקנאה לחלוטין (וגישה חיובית לגוף לאתחול!). אפטון היא דוגמנית על שלה לוח הזמנים הקדחתני שלה שומר עליה בדרכים, אבל היא מקפידה לאכול ארוחות נקיות ומזינות לאורך כל היום ויהי מה.

בסוף יוני הודיעה אפטון באינסטגרם כי היא שיתפה פעולה עם אורבן רמדי ומייסדה, נקה פסקוולה, כדי ליצור תוכנית ארוחות בלעדית שאושרה על ידי קייט-אפטון. שמקדמת תזונה אורגנית.

תוכנית הארוחה לשלושה ימים (189 $; urbanremedy.com) כולל סלטים, המבורגר ירקות, קערת אורז שחור וכמה זריקות מיץ לחובבי הכושר לקחת לפני, במהלך ואחרי האימון. כפי ש חזיר הניסיונות המוצהר של People.com, מיד הסתקרנתי וידעתי שאני חייב לנסות את זה. אבל זו לא סתם עוד מפורסמת שאין לה שום קשר אישי למוצר שהיא תומכת בו. אפטון אומרת לאנשים שהיא מעריצה של החברה וההצעות הטעימות והבריאות שלה.

אז, איזו עצה יש לה בשבילי לפני שהתחלתי את ההרפתקה שלי כמו דוגמנית-על? היא המליצה לי להקדיש תשומת לב רבה לשינויים עדינים וניכרים שאחווה בשלושת הימים האלה. "אני תמיד יכולה לדעת מתי אני אוכלת נקי כי אני ישנה טוב יותר, העור שלי מתבהר ויש לי הרבה יותר אנרגיה", אומרת אפטון לאנשים מניסיונה שלה משירות. "זה באמת עושה הבדל עצום."

ועם ההתחבטות ההיא, יצאתי לדרך:

תספר לי על היום שלך: אני אפילו לא יודע איך לתאר את מה שהרגשתי ביום הראשון שלי. הַפתָעָה? שביעות רצון מוחלטת? פשוט שמחתי, וכן, בהחלט הופתעתי. התחלתי את המסע בן שלושת הימים ביום רביעי, שבתאוריה נשמע מושלם. הייתי מסיים את תכנית הארוחה הזו ממש לפני סוף השבוע, כך שאם אני עלוב אני יכול פשוט לפנק את עצמי עם צ'יפס גבינה בשבת, חשבתי. אבל הנה העניין: הארוחות היו באמת, בֶּאֱמֶת טוב - אפילו השייקים, שהייתי סקפטי לגביהם בהתחלה. בדרך כלל אני מתחיל את היום עם כוס שיבולת שועל גדולה ובננה, אבל שייק הגרי גרין היה הראשון ברשימת היום הראשון של תוכנית הארוחות. אין לי מערכת יחסים מתמשכת עם שייקים אז הייתי סקרן לגבי המשקה הראשון שלי בתוכנית. המשקה היה מתוק וסמיך, אך לא בצורה סוחפת. מיד הייתי מרוצה והרבה להפתעתי, הרגשתי שבע. מיץ ירוק בהיר בהרבה (ירוקים דקים) הגיע אחר כך "באמצע הבוקר". ברור שאין לי ניסיון, אני אדיב הכריחו את עצמי לשתות ירקות דקים 1.5 שעות אחרי הגרי גרין, למרות שאני עדיין מרגיש די רגוע מלא. ארוחת הצהריים קראה לאטריות צמחוניות ותאילנדיות. האטריות היו עשויות קישואים, והמנה הייתה טעימה. זה אפילו הגיע עם רוטב ג'ינג'ר ליים חריף! ומכיוון שקייט אפטון יודעת שכל אדם שפוי זקוק לחטיף אחר הצהריים כדי לעבור את הצניחה באמצע היום, היא כללה בתוכנית צ'יפס זוקיני שמנת חמוצים ועירית (1/2 שקית). הייתי זהיר במיוחד לא לאכול את כל השקית. בסביבות השעה 17:00. אכלתי ארוחת ערב, סלט קיסר טבעוני שהגיע עם גבינת פרמז'ן העשויה קנבוס, שומשום וחמניות. עם זאת, הרגשתי רעב כמה שעות לאחר מכן, אז אכלתי בר RX לאחר שנתקלתי ב"עצה לתכנית "שנכתבה בחלק העליון של כרטיס לוח הזמנים של הארוחה ובה נכתב" הקשב לגוף שלך ו לאכול כשהוא רעב. " לקחתי את זה כסימן ליהנות מחטיף מלח השוקולד של הים, אותו אני עושה בסופו של דבר ועם זאת גם נשבע לא לשתות את המיץ באמצע הבוקר כל כך הרבה זמן אחרי ארוחת בוקר.

איך העור שלך? תמיד הייתי נוטה להתפרצויות אז אני אהיה כנה ואגיד שלא ציפיתי לנס בין לילה. בלי קשר, כן שמתי עין מקרוב על בליטה שראיתי שנוצרת על לחיי הימנית באותו בוקר.

איך ישנת? כמו תינוק. אבל אני חושב שזה פחות קשור לתוכנית הארוחות ויותר קשור למזגן שלי כל הלילה.

מה דעתך על רמות האנרגיה שלך? אני אומר, הרגשתי בריא יותר מאז שעודדו אותי להתמקד בבקרות המנות, ולא רק לאכול קאפקייקס או עוגיות בכל פעם שהייתי צריך הפסקה מהעבודה.

תספר לי על היום שלך: הרגשתי כמו מתחרה בתוכנית הריאליטי המוקדמת האי פיתוי, אבל במקום בחורים חתיכים, הפיתוי שלי הגיע בצורת ארוחת צהריים של החברה ובר סונדיי DIY. אני חייב להתמיד! ואני עשיתי. איכשהו. בבוקר בלעתי בשמחה את ארוחת הבוקר שלי - שייק צ'יפס מנטה קקאו - שכמעט גרם לי לבכות כי טעמו כמו ארוחה לרמות אבל היא כל כך טובה בשבילך בגלל התרד, הבננה, הקשיו, המנטה והקקאו העמוסים בוויטמינים. זה. ארוחות הצהריים והערב היו מורכבות מסלט קשת + עוף וסלטים קערת אנסלדה. חטיף אחר הצהריים, בר חלבונים של קקאו צ'יפס, היה בדיוק מה שהייתי צריך אחרי שהתפתה עם דברים טובים. הו, גם הורדתי כמעט שני ליטר מים לאורך כל היום... שאותם אני מסיים ללא מחשבה עם בר RX תוך כדי קריאת כמה מאמרים בטלפון שלי. מה אני יכול להגיד? אני יצור של הרגל.

איך העור שלך? הבליטה בלחי גדלה. שוב, לא אשמתך, קייט אפטון. אני מאשים את זה לילה אחד מוקדם יותר בשבוע, כשלא ניקיתי את הפנים עמוק בגלל הפיצה הזאת בגודל הר געש בקרוב על הפנים שלי.

איך ישנת? לא טוב אבל זו לגמרי אשמתי. נשארתי ער עד לצפות בצפייה חוזרת קסם דרומי. אני מושקע מדי בדרמה של תומאס-אשלי-קתרין כדי להרגיש אשם.

מה דעתך על רמות האנרגיה שלך? בהחלט התחלתי להרגיש בטוח יותר ביום חמישי, בעיקר כי דחיתי בקרירות את הכריכים והגלידה החינמיים שמוגשים בעבודה. עם זאת, עמדתי במרחק של כמה מטרים מהאוכל החופשי רק כדי לראות/להריח אותו, אך מצאתי את עצמי חוזר לשולחן שלי כעבור דקות (התהפכות שיער).

תספר לי על היום שלך: הבוקר שלי התחיל בשיעור איגרוף בשבע בבוקר קופסת צללים, מה שאומר שסוף סוף הצלחתי לנסות את התמונות של התוכנית לפני, באמצע ואחרי האימון. כיוון שאני רגיל ממש לגרוף מים בזמן האימון ולהכין שייק חלבון מיד לאחר מכן, זריקות - עשויות מרכיבים כמו שורש סלק (טרום), מלפפון (אמצע) וג'ינג'ר (פוסט) - היו קטנות נחמדות יְצִיאָה. הזריקה שלאחר האימון, במיוחד, הייתה בעיטה יפה בזכות הג'ינג'ר והכורכום. הוא טוען שהוא מפחית את הדלקת והעיר אותי באופן רשמי. לאחר מכן, עשיתי את דרכי לעבודה, קיבלתי שייק ירוק ברי ומיץ בטן שמח שעה (ות מאוחר יותר, כשסוף סוף גופי היה מוכן. מבחינת אוכל, היום השלישי לתוכנית הוא הטוב ביותר עד כה. ארוחות הצהריים והערב הורכבו מצמח אומאמי ווגי בורגר - שנאלצתי למנוע מעצמי לאכול כל כך מהר מכיוון שהוא זֶה טוב - וקערת אומבושי של אורז שחור שהגיעה עם סלמון. סלמון! התרגשתי כי ככל שאני אוהב סלטים, אני כן מעריך מגוון בחלבון שלי (כלומר משהו אחר מאשר עוף). חטיף אחר הצהריים קרא למחצית האחרונה של שקית צ'יפס צ'יפס שמנת חמוצה ועירית, שבסופו של דבר הייתה יותר ממחצית מכיוון שהייתי כל כך פרנואידית לגבי אכילת כל הדבר ביום הראשון. הייתי מאוד מרוצה לאורך כל היום, בעיקר כי סוף סוף השתגעתי במיץ שלי באמצע הבוקר כשהרגשתי פחות ממולא. אותו ערב היה קצת יותר מסובך. חברתי הטובה טיפלה בי וארבע משושבינות אחרות לארוחת ערב נחמדה שבוע לפני חתונתה. לקח לי הרבה זמן להזמין כי אני.) לא הייתי כל כך רעב ב.) רציתי להפוך את קייט אפטון לגאה! בסופו של דבר בחרתי עוף צלוי עם ירקות למנה שלי… וקצת פרוסת סנדלר אפרסק עם גלידת אוכמניות לקינוח. (סליחה, קייט !!) זה נשמע טעים מדי מכדי לוותר.

איך העור שלך? החבטה הקטנה בלחי הימנית גדלה והפכה ללבן ראש מלא, אשר-התראה על ספוילר! - בסופו של דבר נעלם כמעט שבוע לאחר מכן.

איך ישנת? די טוב! להתעורר מוקדם לשיעור כושר לפני העבודה בדרך כלל מדביק אותי בסוף היום.

מה דעתך על רמות האנרגיה שלך? הרגשתי די טוב בעבודה. לא עייפה אפילו קצת.

הארוחות היו טעימות וקלות מאוד להכנה מכיוון שכל מה שאני באמת צריך לעשות זה לערבב את הרוטב, העוף והסלמון. אין צורך במיקרוגל! זה היה אתחול נחוץ למערכת שלי, שעד תחילת תוכנית הארוחות זיהה רק את הוופלים של שוקולד צ'יפס וחטיפי עוף שאכלתי ברציפות במהלך בולג 'בסוף השבוע. החיסרון היחיד הוא שלתוכנית הארוחות יש תג מחיר גבוה, וזה הגיוני בהתחשב בכך שכל ארוחה טרייה ועמוסה בחומרים מזינים שהגוף שלך צריך. עם זאת, אני בהחלט עדיין אתייחס לעצמי עם הווגר בורגר וכמה שייקים של שבבי קקאו מנטה בעתיד הקרוב. החדשות הטובות ביותר? אתה יכול לקנות כל פריט בנפרד.