"כנער היה לי גוף של בלרינה", אומרת מיסטי קופלנד. כך שכאשר מאמן צוות התרגילים שלה בחטיבת הביניים הציע שיעורי ריקוד, היא לקחה את הטיפ ולבסוף למדה בבית הספר לבלט בסן פרנסיסקו. כיום קופלנד, בת 35, היא רקדנית הראשית האפרו-אמריקאית הראשונה עם N.Y.C. תיאטרון הבלט האמריקאי. במהלך ששת החודשים בשנה בהם הבלט בעונה, היא יכולה להשקיע שבע שעות בכל יום באימונים להצגות כמו אגם הברבורים ו מפצח האגוזים (לקופלנד יש תפקיד ריקוד מוביל בגרסת סרטי דיסני הקרובה של האחרונה). אבל הטיפול בגופה דורש יותר מפלס. "אתה צריך איזון בין אכילה נקייה לאימון."
הנה כמה מהטקסים ששומרים על המוח והגוף שלה מוכנים לבלט.
"אני מכינה שבבי קייל משלי במשך שנים. אני שופך מעט חומץ תפוחים על עלים טריים ומכניס אותם לתנור. החברה הכי טובה שלי שונאת ירקות, אבל אפילו היא אוהבת את אלה! "
"בכל פעם שאני נוסע, אני מביא נעלי פוינט ומוצא אולפן ריקודים", אומר קופלנד, שאינו מעלה ליפול לשיעור בלט פנאי מקומי. "זו לא קריירה ארוכה, אז זה באמת חשוב להישאר בכושר מהשורה הראשונה ולא להפסיק לרקוד".
כשהיא לא בחזרה, קופלנד פוגעת בהליכון ב- Equinox ולומדת שיעורי פילאטיס מחצלת. "זה עוזר לי הסיבולת", היא אומרת. היא מחזקת את השרירים על ידי ביצוע 20 רלוונטיות, או עולה מכדור כף הרגל, על כל רגל מדי בוקר. "כשאני באולפן, עובד קשה על הגוף ועל הביצועים, זה הרגע בו אני מרגיש הכי יפה".
"אני תמיד לובשת ניחוח לפני שאני עולה לבמה", היא אומרת. "זה גורם לי להרגיש יפה ונשית, כאילו אני מוכן להופיע".
"מרכך שומר על השיער שלי במקום מבלי לגרום לו להיראות חזק כמו ריסוס שיער", אומרת קופלנד, שמחליקה את קווצותיה בלחמנייה בעזרת ההיתר הזה.
"מלחי אפסום באמת עוזרים להקל על המתח והשרירים שלי לאחר יום ארוך", אומר קופלנד. "לזרוק מסכת סדין פשוט מרגיש כל כך טוב. אני משתמש באחת מדי יום ".
אסתי לאודר תיקון לילה מתקדם שחזור מרוכז PowerFoil מסכה, 79 $/4 מסכות; esteelauder.com.
לדברי קופלנד, השפתיים והגבות הן התכונות שהכי קל לזהות אותן על שחקן במה. היא אוהבת למלא את שניהם בעיפרון הפיגמנטי הזה ואז להוסיף נגיעה של סימון על פינות עיניה החיצוניות.
לעוד סיפורים כאלה, קח את גיליון דצמבר של בסטייל, זמין בדוכני עיתונים ול- הורדה דיגיטלית עַכשָׁיו.