בוחרת בשמלת כלה קצרה? עקוב אחר ארבעת המהלכים הפשוטים האלה מ החסד והכוח של קייסי מעגל ויהיו לך גבעולים מגוונים תוך זמן קצר. כמו ממש רגליים לימים.בדוק את הסרטון למטה, והמשך לקרוא לקבלת הוראות שלב אחר שלב.1. המהלך: לוחם 1ציוד דרוש: כיסא, דיבל (מוט משוקלל, Bodybar) לאיזון.השרירים עבדו: הפעלת כל סיב ש...
המשך לקרוא