誰もがうらやましい人物の背後にある星の秘密を知りたがっています、そして最近、ケイティのような有名人 ホームズとキーラ・セジウィックは、伝統的なスピニングの真新しいテイクのためにソウルサイクルに目を向けました クラス。 レディー・ガガとレナ・ダナムは、エネルギッシュなサウンドトラックを伴ってキャンドルライトの部屋で開催されるインパクトのあるクラスのファンでもあります。 私たちはSoulCycleのインストラクターであるJolieWalshに追いつき、411が何であるかとどのように機能するかを正確に把握しました。 詳細については、読み続けてください。
ソウルサイクルを頻繁に訪れるホームズは、受講するすべてのクラスで全身トレーニングを受けます。 「これはあなたが必要とする唯一の有酸素運動です」とウォルシュは主張します。 「45分で500から700カロリーを燃焼することで、体のあらゆる部分で働きます。」 あなたのトレーニングにより多くのストレッチを組み込むために、ウォルシュは補足するために軽いヨガまたはピラティスを提案します。
一部のエクササイズクラスは流行りすぎて追いつけない場合がありますが、SoulCycleは誰にとっても素晴らしい滞在に適したアクティビティです-Kyra Sedgwickも参加しています！ 12歳から78歳までのライダーが参加できますが、心を開いて楽しんでください。 「私たちはろうそくの明かりに乗っているので、クラスには匿名性があります」とウォルシュは言いました。 「それで、それがあなたのファーストクラスであろうと100番目のクラスであろうと、ライダーは彼らが判断されていることを心配することなく解放することができます。」
レディー・ガガは爽快なルーティンのファンだったので、2台のSoulCycleバイクを一緒にツアーに連れて行ったのですが、その理由がわかります。 「それは自転車での有酸素運動です」とウォルシュは言いました。 振り付けをルーティンに取り入れることで、ワークアウトではなくダンスのように感じます。
楽しいグループ活動が必要ですか？ クラスをとても愛していたレナ・ダナムのように、彼女はニューヨーク市のスタジオで友達と26歳の誕生日を祝いました。 ルーチンは体の隅々まで機能し、ウォルシュは腹筋、腕、背中、肩、そしてもちろん脚に違いが見られることを保証します。 引き締まった子牛は、これまでに見たことのないパーティーの記念品です。
リンジーエリンソンとエリンヘザートンを含むビクトリアの秘密のスーパーモデルは、癌研究のための資金を調達するためにチャリティーのためのスピンイベントを行いました。 運動と慈善活動？ 持っていきます！
SoulCycleの場所の近くに住んでいない場合でも、自宅のエアロバイク（$ 2,200; soul-cycle.com）。 屋内ライドは、テールボーンの圧力を排除するためのスプリットシート、カスタムホルダーなどのアップグレードを備えています アームウェイトや高性能ペダル用、ハンドルバーの位置によりライダーは自分の作業を行うことができます 芯。
このクラスには次のようなものがあります。ニューヨークを拠点とするネイルブランドTenOverTenは、パンチの効いた黄色のラッカー（$ 18; tenoverten.com）バイクと同じ色合いで！ そのため、クラスに参加できなくても、大胆な色合いは、消費したカロリーを思い出させるのに役立ちます。